शैक्षणिक प्रशिक्षण - खालची बाजू

"फॅसिआ - लोअर एक्सट्रीमिटी" जंपिंग एक्सरसाइज करून खालच्या बाजूच्या फॅसिआची ताकद आणि लवचिकता चांगली प्रशिक्षित केली जाते. हे करण्यासाठी, आपले गुडघे सुमारे 100 nt, हिप-रुंद वाकलेले उभे रहा. या स्थितीतून तुम्ही वरच्या दिशेने उडी मारता. हात शरीराच्या बाजूने वरच्या दिशेने निर्देशित केले जातात. उतरताना, याची खात्री करा ... शैक्षणिक प्रशिक्षण - खालची बाजू

शास्त्रीय प्रशिक्षण

व्याख्या Fasciae आपल्या स्नायूंचे कवच आहेत आणि त्यात संयोजी ऊतक असतात. फॅसिअल ट्रेनिंग "आवश्यक नाही" म्हणून डिसमिस केले जात असे आणि ते गांभीर्याने घेतले जात नव्हते. ताज्या निष्कर्षांनुसार, आता हे ज्ञात आहे की फॅसिआ आमच्या क्रीडा विकासात महत्त्वपूर्ण योगदान देतात. फॅसिअल प्रशिक्षणाचे उद्दीष्ट चिकटविणे सोडविणे आहे ... शास्त्रीय प्रशिक्षण

व्यायाम | शास्त्रीय प्रशिक्षण

व्यायाम फासिअल प्रशिक्षणाद्वारे तुम्ही तुमच्या उदरपेशींचे स्नायू देखील बळकट करू शकता. तथापि, फॅसिअल रोल वापरताना एक नियम आहे, तो थेट ओटीपोटाच्या स्नायूंवर लावू नये, कारण इथेच अवयव थेट स्नायूंच्या आवरणाखाली असतात. उदरपोकळीचा व्यायाम जमिनीवर बसून सुरू होतो. रोल ठेवला आहे ... व्यायाम | शास्त्रीय प्रशिक्षण

सारांश | शास्त्रीय प्रशिक्षण

सारांश Fascial प्रशिक्षण हा केवळ नवीन ट्रेंडच नाही तर पारंपारिक सामर्थ्य आणि सहनशक्ती प्रशिक्षणामध्ये एक अतिशय उपयुक्त जोड आहे. विशेषत: फेशिअल ट्रेनिंगचा जलद आणि सोपा वापर, उदा. फेशिअल रोलसह, ते "सामान्य" प्रशिक्षणात समाकलित करणे खूप सोपे करते. लक्षणीय प्रगती पाहण्यासाठी दिवसातून फक्त दहा मिनिटे पुरेसे आहेत ... सारांश | शास्त्रीय प्रशिक्षण

हाडांची कर्करोग

Osteosarcoma, Ewing sarcoma, chondrome व्याख्या हाडांचा कर्करोग हा शब्द हाडांच्या क्षेत्रातील सौम्य किंवा घातक ऊतक बदलांच्या उपस्थितीचे वर्णन करण्यासाठी वापरला जातो. याव्यतिरिक्त, असे ट्यूमर आहेत जे एक किंवा दुसर्या गटास नियुक्त केले जाऊ शकत नाहीत. हाडांच्या कर्करोगाच्या या प्रकारांना सेमी-मॅलिग्नंट (अर्ध-घातक) ट्यूमर म्हणतात. तथापि, या ट्यूमरमध्ये… हाडांची कर्करोग

कारणे | हाडांचा कर्करोग

कारणे हाडांच्या कर्करोगाच्या विकासाचे कारण आजही मोठ्या प्रमाणात अस्पष्ट आहे. तरीसुद्धा, मोठ्या संख्येने प्रकरणे दर्शवतात की हाडांच्या ट्यूमरचे विशिष्ट प्रकार प्रामुख्याने लोकांच्या वैयक्तिक गटांमध्ये आढळतात. तथाकथित इविंग सारकोमा, ऑस्टिओसारकोमा सारखा, प्राधान्याने मुले आणि किशोरवयीन मुलांमध्ये आढळतो. आता असे गृहीत धरले जात आहे की याचे कारण… कारणे | हाडांचा कर्करोग

थेरपी | हाडांचा कर्करोग

थेरपी हाडांच्या कर्करोगासाठी सर्वात योग्य उपचारांची निवड ट्यूमरचा प्रकार आणि प्रसार या दोन्हीवर अवलंबून असते. बर्‍याच प्रकरणांमध्ये, अनेक प्रकारचे उपचार एकत्र करूनच एक चांगला रोगनिदान मिळवता येतो. हाडांच्या गाठीच्या उपस्थितीत संभाव्य उपचार पर्याय म्हणजे केमोथेरपी, शस्त्रक्रिया आणि रेडिओथेरपी. साठी … थेरपी | हाडांचा कर्करोग

अभ्यासक्रम आणि रोगनिदान | हाडांचा कर्करोग

अभ्यासक्रम आणि रोगनिदान हाडांच्या कर्करोगाच्या उपस्थितीत रोगनिदान मुख्यत्वे निदानाच्या वेळेवर अवलंबून असते. याव्यतिरिक्त, प्रभावित रुग्णाचे वय आणि हाडांच्या गाठीचा आकार आणि आकार या संदर्भात निर्णायक भूमिका बजावतात. हे प्राथमिक ट्यूमर आहे किंवा दूरचे मेटास्टेसिस देखील आहे की नाही हे तथ्य ... अभ्यासक्रम आणि रोगनिदान | हाडांचा कर्करोग

शिनबोन येथे पेरीओस्टिटिस

परिचय टिबियाच्या पेरीओस्टिटिसचे क्लिनिकल चित्र प्रामुख्याने टिबिअच्या क्षेत्रामध्ये अचानक, दाबून वेदना द्वारे दर्शविले जाते. समीप प्रदेशात जाताना हे विकिरण होऊ शकतात किंवा स्थानिकीकृत वाटू शकतात. सभोवतालच्या मऊ उतींच्या जळजळीमुळे सामान्यतः आसपासच्या त्वचेच्या भागात सूज किंवा लालसरपणा येतो. … शिनबोन येथे पेरीओस्टिटिस

लक्षणे | शिनबोन येथे पेरीओस्टिटिस

लक्षणे तीव्र पेरीओस्टायटिसची सर्वात सामान्य लक्षणे म्हणजे नडगीच्या भागात अचानक वेदना होणे. हे जाचक आणि अत्यंत अप्रिय मानले जाते आणि वर्णन केले जाते, ज्यामुळे वेदना पसरते आणि परिणामी गुडघा, घोटा किंवा पाय यासारख्या शरीराच्या जवळच्या शारीरिक भागात जाणवू शकते. हालचाली दरम्यान, त्यांचे स्थानिकीकरण बदलू शकते आणि त्यांचे अनेकदा वर्णन केले जाते ... लक्षणे | शिनबोन येथे पेरीओस्टिटिस

निदान | शिनबोन येथे पेरीओस्टिटिस

डायग्नोस्टिक्स डायग्नोस्टिक्सच्या संदर्भात, विशेषत: संबंधित व्यक्तीची मुलाखत घेणे (अॅनॅमेनेसिस) महत्वाचे आहे, ज्याने महत्त्वाचे संकेत प्रकट केले पाहिजेत. सर्वप्रथम, डॉक्टरांनी हे शोधून काढले पाहिजे की लक्षणे किती काळ अस्तित्वात आहेत आणि जास्त खेळ केला जात आहे की नाही किंवा व्यायाम करताना किंवा विश्रांती दरम्यान वेदना होतात का. याव्यतिरिक्त, शक्य… निदान | शिनबोन येथे पेरीओस्टिटिस

अवधी | शिनबोन येथे पेरीओस्टिटिस

कालावधी पेरीओस्टायटिस बरे होण्यासाठी लागणारा कालावधी इतर गोष्टींबरोबरच कारणावर अवलंबून असतो. उदाहरणार्थ, ओव्हरलोडिंगमुळे झालेल्या पेरीओस्टिटिसला दोन आठवड्यांपेक्षा जास्त वेळ लागू नये. हे सहसा सातत्यपूर्ण संरक्षण, तसेच थंड करून आणि आयबुप्रोफेन किंवा डायक्लोफेनाक सारखी दाहक-विरोधी आणि वेदना कमी करणारी औषधे घेतल्याने प्राप्त होते. जर पेरीओस्टायटिस… अवधी | शिनबोन येथे पेरीओस्टिटिस