सारांश
शास्त्रीय प्रशिक्षण फक्त एक नवीन ट्रेंडच नाही तर पारंपारिक सामर्थ्य आणि सहनशक्ती प्रशिक्षण. विशेषतः जलद आणि सुलभ अनुप्रयोग वेगवान प्रशिक्षण, उदा. फासीअल रोलसह, त्यास “सामान्य” प्रशिक्षणात समाकलित करणे अगदी सोपे करते. ठराविक कालावधीनंतर प्रशिक्षणातील महत्त्वपूर्ण प्रगती पाहण्यासाठी दिवसातून फक्त दहा मिनिटे पुरेसे आहेत.
शास्त्रीय प्रशिक्षण केवळ स्नायूंची लवचिकता आणि गतिशीलता वाढवते, परंतु स्नायूंची कार्यक्षमता देखील सुधारू शकते. फाशिअल प्रशिक्षणासाठी अर्ज करण्याच्या इतर क्षेत्रांमध्ये स्नायूंचा समावेश आहे वेदना, जखम आणि स्नायूंच्या नुकसानास प्रतिबंध. शिवाय, फॅशियल ट्रेनिंग प्रशिक्षण सत्रा नंतर स्नायूंचे अनुकूलित पुनर्जन्म सुनिश्चित करते आणि त्या दरम्यान देखील वाढते रक्त रक्ताभिसरण.
स्नायूंवर आणि वरच्या प्रशिक्षणांच्या कडक परिणामामुळे संयोजी मेदयुक्त, मुद्रा आणि चाल, किंवा हालचालींच्या नमुन्यांमध्ये सुधारणा, वेळ आणि नियमित प्रशिक्षणासह होते. फासीअल प्रशिक्षणाचा एक मोठा फायदा म्हणजे तो कुठेही केला जाऊ शकतो आणि आपल्याला फास्सीयल रोलसारख्या मदतीची आवश्यकता नसते, परंतु आपल्या स्वत: च्या शरीरावर आधीच बरेच व्यायाम करू शकतात. फॅशियल ट्रेनिंग हे समग्रतेसाठी उपयुक्त जोड आहे, आरोग्यआधारित प्रशिक्षण आणि मध्ये समाविष्ट केले पाहिजे प्रशिक्षण योजना.
