हार्ट स्पोर्ट्स गट

व्याख्या

A हृदय स्पोर्ट्स ग्रुप हा हृदयविकाराच्या विविध आजार असलेल्या लोकांसाठी एक व्यायाम गट आहे. व्यायाम आणि पुनर्वसन व्यायाम एकत्र करण्यासाठी बहुतेक गट आठवड्यातून एकदा भेटतात. त्यांना पात्र व्यायामाच्या प्रशिक्षकाद्वारे निर्देशित केले जाते आणि त्याच वेळी वैद्यकीय सेवा मिळते. हृदयाचे क्रीडा गटातील ध्येय हे सर्वोच्च खेळाचे प्रदर्शन साध्य करणे नाही. त्याऐवजी चुकीचे संरक्षण / संरक्षणात्मक पवित्रा टाळणे आणि स्वतःच्या क्षमता आणि त्याचप्रमाणे स्वतःच्या मर्यादा ओळखणे हे त्यामागील उद्दीष्ट आहे. हृदय आजार.

हार्ट स्पोर्ट्स ग्रुपचा फायदा कोणाला होतो?

हार्ट क्रीडा गट त्यांच्या कार्यक्रमास सर्व प्रकारच्या हृदयविकाराच्या आजाराने संबोधित करतात. यामध्ये कोरोनरी हृदयरोग आणि एनजाइना पेक्टोरिस (छाती आणि हृदय वेदना अपुर्‍यामुळे रक्त हृदय स्नायू पुरवठा). यापूर्वी पीडित लोक ए हृदयविकाराचा झटका, एक होते स्टेंट समाविष्ट केलेल्या किंवा बायपास शस्त्रक्रिया देखील प्रशिक्षण सत्रांमध्ये भाग घेऊ शकतात.

पेसमेकर किंवा डिफिब्रिलेटर असलेले लोक हृदय व व्यायामाच्या गटात भाग घेऊ शकतात. या गटात हृदयाचे दोष आणि व्हॅल्व्ह्युलर हार्ट दोष (ते जन्मजात असले किंवा आयुष्यात मिळवलेले असले तरीही) असणार्‍या लोकांनादेखील उद्देश आहे. हृदयाच्या स्नायू रोग असलेल्या लोकांसाठी व्यायामाच्या वर्गात भाग घेणे देखील उपयुक्त आहे.

ज्या रुग्णांना नवीन हृदय प्रत्यारोपण झाले आहे तेदेखील हृदय व क्रीडा समूहात सक्रिय होऊ शकतात आणि व्यायामाचा फायदा घेऊ शकतात. ह्रदयाचा क्रीडा गटात हृदयरोगांच्या विस्तृत व्याप्ती समाविष्ट केल्या आहेत, प्रत्येक गटात केलेले व्यायाम खूप भिन्न आहेत आणि रोग आणि सर्वसाधारणपणे अनुकूल आहेत. आरोग्य प्रत्येक व्यक्तीचे. व्यायाम गटातील प्रत्येक व्यक्तीचा आदर्श सहभाग व्यायाम प्रशिक्षक, डॉक्टर आणि रूग्ण एकत्र काम करतो.

तिथे काय केले जाते?

मूलभूतपणे, हार्ट स्पोर्ट्स गटासह तासांमधील व्यायाम प्रत्येक व्यक्तीच्या कामगिरीवर आधारित असतात. प्रत्येकासाठी आवश्यकतेची पातळी तयार करण्यासाठी, सहभागी दोन भिन्न गटांमध्ये विभागले गेले आहेत. जे लोक 75 वॅट्सच्या कामगिरी पातळीवर पोहोचतात (उदाहरणार्थ स्टेशनरी दुचाकीवर) तथाकथित प्रशिक्षण गट तयार करतात.

जे 75 XNUMX वॅट मर्यादेपेक्षा कमी आहेत ते सहभागी प्रशिक्षण गटातील आहेत. कार्डियाक स्पोर्ट्स ग्रुपच्या क्रियाकलापांचे लक्ष्य केवळ ठेवले जात नाही फिटनेस प्रशिक्षण, जे मजबूत करण्याचा हेतू आहे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली. व्यायामाच्या श्रेणीमध्ये शारीरिक प्रशिक्षण, व्यायाम आणि सहनशक्ती तसेच व्यायाम मजबूत करणे.

समन्वय आणि शिल्लक प्रशिक्षित केले पाहिजे. विविध व्यायाम अनेकदा लहान क्रीडा खेळांमध्ये समाकलित केले जातात. प्रत्येक व्यायामाचे लक्ष पुनर्वसनावर असते.

ओव्हरस्ट्रेनिंग आणि ओव्हरलोडिंग टाळले पाहिजे. हार्ट स्पोर्ट गट अनेकदा एकट्या प्रशिक्षणासाठी डिझाइन केलेले नसतात. उलट सामाजिक बाबींनाही पाठिंबा आहे. बर्‍याच कार्डियक स्पोर्ट्स ग्रुप नियमितपणे फेरफटका, वाढीचे किंवा फिरण्याचे मार्ग, संध्याकाळचे कार्यक्रम आणि इतर क्रियाकलाप आयोजित करतात ज्यात सदस्य एकमेकांशी बोलू शकतात आणि अनुभवांचे आदानप्रदान करू शकतात.