वजन प्रशिक्षण

व्यापक अर्थाने वजन प्रशिक्षण, सामर्थ्य प्रशिक्षण, वेटलिफ्टिंग, बॉडी फिटनेस, फिटनेस, पॉवर लिफ्टिंग मध्ये समानार्थी प्रस्तावना हा विषय स्नायू तयार करण्यासाठी वजन वापरणाऱ्या सर्व खेळाडूंना उद्देशून आहे. बॉडीबिल्डिंगमध्ये अपघाताशी संबंधित जखम दुर्मिळ असतात. मुख्य फोकस चुकीच्या किंवा जास्त ताणामुळे स्नायू आणि कंडराला झालेल्या जखमांवर आहे. संभाव्य जखमा… शरीर सौष्ठव दरम्यान इजा

कोपर कोपर संयुक्त वर एक प्रामुख्याने तथाकथित कंडरा जोड रोग (वैद्यकीय समानार्थी शब्द: अंतर्भूत tendinopathy, अंतर्भूत tendinosis, enthesiopathy), जे कोपर संयुक्त आसपासच्या tendons च्या तणावपूर्ण ताण द्वारे झाल्याने आढळतात. यामध्ये टेनिस एल्बो (एपिकॉन्डिलायटीस हुमेरी रेडियलिस) समाविष्ट आहे, जे अर्थातच त्या खेळाचा संदर्भ देत नाही जे त्याचे नाव देते, परंतु ... कोपर | शरीर सौष्ठव दरम्यान इजा

उपचारात्मक उपाय प्रोफिलॅक्सिस अजूनही सर्वोत्तम थेरपी आहे. प्रोफिलेक्सिसमध्ये चांगले प्रशिक्षण उपकरणे, योग्य सराव, व्यायाम ताणणे, स्नायू ताणणे आणि वापरलेल्या उपकरणांवर प्रभुत्व असणे समाविष्ट आहे. म्हणूनच नवशिक्यांसाठी उपकरणाचे स्पष्टीकरण, उपकरणे कशी वापरावीत, चर्चा करणे यासह समंजस सल्ला घेणे विशेषतः महत्वाचे आहे ... उपचारात्मक उपाय | शरीर सौष्ठव दरम्यान इजा