हिप टीईपी हिप टीईपी हिप जॉइंटचे एकूण एंडोप्रोस्थेसिस आहे. ही शस्त्रक्रिया प्रक्रिया केली जाते, उदाहरणार्थ, हिप जॉइंट आर्थ्रोसिसच्या बाबतीत जेव्हा संयुक्त कूर्चा खूप थकलेला असतो आणि शस्त्रक्रिया न करता पुराणमतवादी थेरपीद्वारे लक्षणे दूर करता येत नाहीत. हिप टीईपीमध्ये एसिटाब्युलर कप आणि ... हिप टीईपी | हिप इम्पींजमेंटसाठी व्यायाम
हिप इंजिमेंटमेंट म्हणजे एसिटाबुलम किंवा फेमोराल हेडच्या अस्थी बदलांमुळे हिप संयुक्त च्या हालचाली प्रतिबंध. या अस्थी विकृतींमुळे, एसीटॅब्युलर कप आणि डोके एकमेकांच्या अगदी वर बसत नाहीत आणि फीमरची मान एसिटाबुलमच्या विरूद्ध होऊ शकते. यामुळे नेतृत्व होऊ शकते ... हिप इम्पींजमेंटसाठी व्यायाम
फिजिओथेरपी हिप इंपीजमेंट हाडांच्या खराब स्थितीमुळे किंवा असमानतेमुळे होत असल्याने, फिजिओथेरपीमध्ये कारणात्मक उपचार शक्य नाही. फिजिओथेरपीची उद्दिष्टे एकीकडे वेदना कमी करणे, हालचाल सुधारणे आणि कूल्हेच्या आसपासच्या काही स्नायूंना बळकट करणे, आणि दुसरीकडे एक चांगला पवित्रा आणि… फिजिओथेरपी | हिप इम्पींजमेंटसाठी व्यायाम
“आर्म स्विंगिंग” तुमच्या समोर एक हात वळवून वळवा. आपले वरचे शरीर आरामशीर आणि सरळ राहील. पुढील व्यायाम सुरू ठेवा
“साइड लिफ्ट” थेरॅबॅंडला एका पायाखालील फास्टन करा आणि वरचा आणि बाहेरील बाजूच्या बाजूचा बाहू खेचा. आपण तेराबँडऐवजी वजन (पाण्याची बाटली इ.) देखील घेऊ शकता. प्रति खांद्यावर 15 पुनरावृत्ती करा. पुढील व्यायाम सुरू ठेवा
“मागील गळ्याचे स्नायू” आपल्या डोक्याला ताणलेल्या बाजूच्या झुकापासून (व्यायाम 1 पहा) छातीवर हनुवटीसह ठेवा. प्रति बाजूला सुमारे 10 सेकंद ताणून ठेवा. व्यायाम करणे सुरू ठेवा
“रोम्बोइड्सचे बळकटीकरण” सरळ आसन, पोट आणि पाठीचा ताण ठेवा, कोपर शरीराच्या 90° कोनात मागे सरकवा आणि खांदा ब्लेड (रोईंगप्रमाणे) आकुंचन पावला. वैकल्पिकरित्या, व्यायाम प्रवण स्थितीत देखील केला जाऊ शकतो आणि रॉड किंवा थेराबँडने मजबूत केला जाऊ शकतो. प्रत्येकी 3 पुनरावृत्तीसह हा व्यायाम 15 वेळा करा. … मान तणाव विरुद्ध व्यायाम 5
"बाजूकडील धड पसरणे" सरळ सरळ स्थितीतून, आपला ताणलेला डावा हात शक्य तितक्या दूर आपल्या डाव्या मांडीच्या खाली ढकलून द्या. तुमचे धड डाव्या बाजूला झुकवा जेणेकरून तुम्हाला तुमच्या धड्याच्या उजव्या बाजूला ताण जाणवेल. थोडक्यात धरून ठेवा आणि नंतर बाजू बदला. पुढील व्यायामाकडे जा
पोकळीच्या पाठीला वैद्यकीय शब्दामध्ये लंबर हायपरलोर्डोसिस असेही म्हणतात. याचा अर्थ असा आहे की पाठीच्या स्तंभाची वक्रता कमरेसंबंधी प्रदेशात वाढली आहे. बाजूचे सांधे जबरदस्त ताणात आणले जातात आणि बाजूचे संयुक्त आर्थ्रोसिस होऊ शकते. अत्यंत प्रकरणांमध्ये, एक कशेरुका अगदी वेंट्रल (आधीच्या) स्लिप होऊ शकते. तथाकथित स्पॉन्डिलोलिस्टेसिस (स्पॉन्डिलोलिस्टेसिस), तथापि,… पोकळ बॅक विरूद्ध व्यायाम
ओटीपोटाचा झुकाव असे बरेच व्यायाम आहेत जे पोकळ पाठीच्या विरूद्ध मदत करतात. तथापि, सर्वप्रथम, रुग्णाच्या धारणेला प्रशिक्षित करणे महत्वाचे आहे की त्याचे शरीर कोणत्या स्थितीत आहे हे त्याला जाणवू शकते. पोकळ पाठीला कसे वाटते, कुबड्यासारखे? या हेतूसाठी, आसन नियंत्रित केले पाहिजे ... पेल्विक झुकाव | पोकळ बॅक विरूद्ध व्यायाम
पुढील फिजिओथेरपी उपाय जिम्नॅस्टिक व्यायाम कार्यक्रमाव्यतिरिक्त, पोकळीच्या पाठीवर उपचार करण्यासाठी मॅन्युअल उपचारात्मक एकत्रीकरण तंत्रे देखील वापरली जाऊ शकतात. खालच्या मागच्या स्नायूंचे मऊ ऊतक उपचार, बहुतेकदा ग्लूटियल स्नायू आणि मागच्या मांडीचे स्नायू उपचारांच्या सक्रिय भागाला पूरक असतात. विशेषतः गंभीर… पुढील फिजिओथेरपीटिक उपाय | पोकळ बॅक विरूद्ध व्यायाम
खांदा बाहेरील रोटेशन पूर्व वाकलेला: गुडघा वाकण्यापासून वरच्या शरीरासह थोडे पुढे झुकलेले, हात खांद्याच्या उंचीवर निर्देशित केले जातात आणि कोपर 90 nt वाकलेले आहेत. या स्थितीपासून, हात पुढे वर आणि मागे फिरवता येतात तर वरचा हात हवेत स्थिर राहतो. 2 सह 15 पास करा ... फिरणारे कफ भंग - व्यायाम 2
