ट्रॅक्टस इलियोटिबियल

परिभाषा आयटीबीएस हे "इलियोटिबियल बँड सिंड्रोम" चे संक्षेप आहे. बोलचालीत याला "धावपटू गुडघा" किंवा "ट्रॅक्टस सिंड्रोम" असेही म्हणतात. हे गुडघ्याच्या क्षेत्रातील कंडराचा दाह आहे. कंडरा, ज्याला तांत्रिक भाषेत "ट्रॅक्टस इलियोटिबियालिस" म्हणतात, गुडघ्याच्या सांध्याला स्थिर करण्यात, सरळ करण्यासाठी भूमिका बजावते ... इलिओटीबिल बॅंड सिंड्रोम

लक्षणे ITBS चे मुख्य लक्षण म्हणजे गुडघ्याच्या वरच्या, बाहेरील काठावर चाकूने दुखणे. दाहक प्रक्रियेमुळे लालसरपणा, जास्त गरम होणे, बिघडलेले कार्य, सूज आणि वेदना अशी लक्षणे दिसतात. बर्याचदा, तथापि, केवळ वेदना बाह्यदृष्ट्या समजण्यायोग्य असतात. हालचालींमुळे वेदना सुरू किंवा तीव्र होऊ शकते. जॉगिंग करताना सुरुवातीला असे होते ... लक्षणे | इलियोटिबियल बँड सिंड्रोम

कालावधी जळजळीच्या प्रगतीसह कालावधी मोठ्या प्रमाणात बदलतो. वारंवार प्रभावित झालेले अननुभवी खेळाडू आहेत ज्यांनी अलीकडेच एक नवीन आणि तीव्र सराव खेळ सुरू केला आहे. काही परंतु दीर्घ प्रशिक्षण सत्रांनंतर वेदना होते. जर विश्रांती ताबडतोब राखली गेली आणि जळजळ दूर करण्यासाठी वेळ दिला गेला तर वेदना आतून अदृश्य होऊ शकतात ... अवधी | इलियोटिबियल बँड सिंड्रोम

टेप्स द ब्लॅकरोल हा फोमपासून बनवलेला रोल आहे, जो स्वयं-मालिशसाठी वापरला जातो. शरीराच्या वरच्या भागातील स्नायूंचे प्राण सोडवणे आणि तणाव, स्नायू दुखणे, अडथळे आणि इतर ऑर्थोपेडिक समस्या टाळणे आणि त्यावर उपचार करणे हे त्यामागचे तत्व आहे. हे व्यावसायिक फिजिओथेरपीला पर्याय दर्शवते आणि स्वतंत्रपणे करता येते. सर्वप्रथम, … टेप | इलियोटिबियल बँड सिंड्रोम