धूम्रपान बंद करण्याची प्रक्रिया

धूम्रपान संपुष्टात येणे सोडविण्यासाठी आवश्यक उपाय आहे तंबाखू व्यसन सोळाव्या शतकाच्या सुरूवातीस पाईप तंबाखू स्पॅनिश विजेत्यांनी युरोपला आणले होते. त्यावेळी श्रीमंतांचा विशेषाधिकार म्हणून, आजचे उत्पादन म्हणून वस्तुमान उद्योग आणि प्रत्येकासाठी उपलब्ध, सिगारेट विषावर अवलंबून निकोटीन 21 व्या शतकातील सर्वात सामान्य व्यसनांपैकी एक आहे. निकोटीन व्यसन एक सामाजिक किंवा मानसिक घटक आणि एक जैविक घटक दोन्ही द्वारे दर्शविले जाते. धूम्रपान ग्रुप स्वीकृतीद्वारे वर्तन सामाजिकरित्या मजबूत केले जाते, तर निकोटीन न्यूरोबायोलॉजिकली वापराने रीलिझ वाढवते न्यूरोट्रान्समिटर डोपॅमिन मेसोलिंबिक सिस्टममध्ये (मधील न्यूरोट्रांसमीटरचे प्रकाशन मेंदूप्रेसेंप्टिक निकोटीनिक मार्गे) ची बक्षीस प्रणाली) एसिटाइलकोलीन रिसेप्टर्स. हे उच्च व्यसन क्षमता स्पष्ट करते धूम्रपान आणि व्यसन विकासाचे स्वरूप. हे पुढे जटिलतेसाठी जबाबदार आहे धूम्रपान बंद प्रक्रीया. आयसीडी -10 (जागतिक आरोग्य संघटनेचे आंतरराष्ट्रीय वर्गाचे वर्गीकरण आणि संबंधित आरोग्य समस्ये) तंबाखूच्या अवलंबनाचे निदान करण्यासाठी खालील निकषांची व्याख्या करते, त्यापैकी कमीतकमी तीन पालन करणे आवश्यक आहे:

निकष वर्णन
I सक्तीने तंबाखूचा वापर
II सहिष्णुतेचा विकास (समाधानासाठी उपभोगात वाढ)
तिसरा संयम नसताना शारिरीक पैसे काढण्याची लक्षणे.
IV चालू तंबाखू सिक्वेल असूनही वापरा.
V तंबाखूचा वापर कायम राखण्यासाठी जीवनशैलीच्या सवयी बदलणे
VI धूम्रपान करण्याच्या वागण्यावर मर्यादित नियंत्रण

तंबाखूच्या परिणामाची हानी अफाट आहे. दरवर्षी, परिणामी 100,000 पेक्षा जास्त लोक मरतात धूम्रपान. Smoking 35 ते of smoking वयोगटातील धूम्रपानामुळे होणारे मृत्यूः

  • कर्करोगाच्या सर्व मृत्यूंपैकी 40-45%
  • सर्व 90-95% फुफ्फुस कार्सिनोमास (फुफ्फुसांचा) कर्करोग).
  • सर्व क्रॉनिक अवरोधक फुफ्फुसीय रोगांपैकी% diseases% (फुफ्फुसाच्या रोगांचा गट खोकला, वाढलेली थुंकी आणि श्रम करताना श्वास लागणे, जसे की क्रॉनिक अवरोधक ब्राँकायटिस आणि एम्फिसीमा)
  • हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी मृत्यूंपैकी% 35% मृत्यू (उदा. ह्दयस्नायूमध्ये हृदयविकाराचा झटका / हृदयविकाराचा झटका)

धूम्रपान, गर्भवती माता आणि निष्क्रिय धूम्रपान देखील प्रमुख ठरू शकते आरोग्य धोका.

संकेत (अनुप्रयोगाची क्षेत्रे)

प्रक्रिया

यासाठी अनेक पद्धती उपलब्ध आहेत धूम्रपान बंद. वर नमूद केल्याप्रमाणे तंबाखूच्या व्यसनामध्ये मानसिक घटक आणि जैविक घटक असतात. या कारणास्तव, समाप्तीमध्ये औषध असते उपचारमुख्यतः आधारावर पैसे काढण्याची लक्षणे आणि वर्तणूक दृष्टिकोन कमी करण्यासाठी शिक्षण सिद्धांत. खाली पैसे काढण्याच्या मुख्य पर्यायांचे थोडक्यात वर्णन आहेः

  • अॅक्यूपंक्चर - ही प्रक्रिया समग्र भाग आहे पारंपारिक चीनी औषध (टीसीएम) विशिष्ट सुया घातल्या जातात अॅक्यूपंक्चर बिंदू आणि प्रभावित अभिसरण शरीरात उर्जा आणि अशा प्रकारे धूम्रपान करण्याची इच्छा. विशेषत: कान येथे व्यापक आहे अॅक्यूपंक्चर.
  • संमोहन - संमोहन हा सूचक प्रक्रियेचा आहे आणि धूम्रपान करण्याच्या स्वातंत्र्याच्या बाजूने जाणीव बदलणे हे आहे. उपचारादरम्यान, रुग्ण सायकोजेनिक गोधूलि अवस्थेत किंवा ट्रान्समध्ये असतो. रुग्ण वास्तविकतेचा संपर्क गमावत नाही आणि प्रतिक्रिया व्यक्त करण्याच्या क्षमतेबद्दल सतत जागरूक असतो. या राज्यात, माघार घेण्याच्या लक्षणांवर मात करण्यासाठी आणि धुम्रपान करण्याच्या मोहांचा प्रतिकार करण्यासाठी त्याचे मार्गदर्शन केले जाते.
  • धूम्रपान निवारण अभ्यासक्रम - हा गट उपचार एका लहान मंडळामध्ये होते (सुमारे 10 लोक) आणि अनुभव सामायिक करण्यासाठी वापरले जाते. याव्यतिरिक्त, समुदायाची जाणीव कठीण, धूरमुक्त दैनंदिन जीवनाचे यशस्वीरीत्या व्यवस्थापन करण्यासाठी वापरली जाते, ज्यायोगे अभ्यासक्रमातील सहभागींचा इतरांच्या अनुभवाचा फायदा होतो. वैयक्तिक धोरणे शिकविल्या जातात आणि सहभागींना त्यांच्या प्रेरणेने बळकट केले जाते.
  • औषध उपचार सह bupropion - अचूक कारवाईची यंत्रणा बुप्रोपियन हायड्रोक्लोराईडचा ज्ञात नाही, परंतु डोपामिनर्जिक आणि नॉरड्रेनर्जिकला प्रभावित केल्याचा विश्वास आहे (डोपॅमिन आणि नॉरॅड्रेनॅलीन न्यूरोबायोलॉजिकल स्तरावर अनुक्रमे न्यूरोट्रांसमीटर) प्रक्रिया आहेत.
  • निकोटीन रिप्लेसमेंट थेरपी - निकोटीन बदलण्याची उत्पादने फार्मसीमध्ये निकोटीनच्या स्वरूपात उपलब्ध आहेत हिरड्या, निकोटीन पॅचेस, निकोटीन फवारण्या, निकोटिन इनहेलर्स (ई-सिगारेट निकोटीन असलेले) आणि सबलिंगुअल निकोटीन असतात गोळ्या. च्युइंगच्या निकोटीन सामग्रीचे डोस हिरड्याउदाहरणार्थ, संपूर्ण संयम मिळेपर्यंत कमी होते. या थेरपीच्या यशस्वी होण्याची शक्यता जास्त आहे, परंतु शुद्ध निकोटीनवर अवलंबून राहण्याच्या जोखमीवर चर्चा केली आहे.
  • स्वत: ची प्रेरणा - पुस्तकांच्या मदतीने किंवा ऑडिओ टेपच्या मदतीने स्वतंत्र धूम्रपान बंद करणे.
  • रूग्णांना धूम्रपान न करणे - विविध थेरपी पर्याय संपत नसताना रुग्णांना तीव्र रूग्णांची काळजी घ्यावी लागते. येथे यशाचा दर खूप चांगला आहे.
  • वर्तणूक थेरपी - वर्तणूक थेरपी गटांमध्ये किंवा वैयक्तिक थेरपी म्हणून 6-10 सत्रासाठी दिली जाते आणि निकोटीन नापसंती, समस्या सोडवण्याचे प्रशिक्षण आणि सामना करण्याची रणनीती यासाठी संज्ञानात्मक तयारी समाविष्ट केली जाते. थोडक्यात हस्तक्षेप करण्यासाठी, 5-आर स्कीमा एक प्रभावी दृष्टीकोन असल्याचे सिद्ध झाले आहे: प्रासंगिकता (कनेक्शन बनवा), जोखीम (जोखीमांना नाव द्या), बक्षिसे (धुम्रपान मुक्त असण्याचे फायदे नावे), रोडब्लॉक (अडथळे दूर करणे आणि दूर करणे) , पुनरावृत्ती (चरण पुन्हा करा). वर्तणूक थेरपीमध्ये खालील घटक देखील असतात:
    • स्वत: चे निरीक्षण चरण - (धूम्रपान) वर्तन, परिस्थिती आणि परिणामांबद्दल जागरूकता.
    • तीव्र समाप्ती चरण - पद्धत वापरणे थांबविण्याच्या पद्धतीचा निर्णय घेणे, उदा. पद्धत सोडा, तसेच रोजच्या जीवनात रणनीती तयार करणे, पर्यायी वागणूक तयार करणे आणि बक्षिसे स्थापित करणे.
    • स्थिरीकरण चरण - पुन्हा थांबणे आणि सामना करणार्‍या धोरणे कार्य करणे.

वर वर्णन केलेल्या प्रक्रियेच्या यशासाठी माघार घेण्याच्या लक्षणांचे यशस्वी नियंत्रण अत्यंत महत्वाचे आहे हे आधीपासूनच सहाय्यक आणि औषधी माध्यमांद्वारे नियंत्रित केल्याप्रमाणे केले जाऊ शकते, उदाहरणार्थ, निकोटीन पॅच, डिंक आणि अनुनासिक फवारण्या. तथापि, या पासून औषधे माघार घेण्याऐवजी निकोटीन पर्याय म्हणून वापरले जातात, ते केवळ योग्य संयम म्हणूनच वापरावे. सोबत विश्रांती तंत्र देखील वापरले जाऊ शकते.

फायदे

धूम्रपान बंद करणे तंबाखूपासून मुक्त राहण्याच्या कठीण प्रक्रियेमध्ये वैयक्तिकृत मदत देते. हा एक व्यसनाधीन रोग असल्याने, या प्रक्रियेस कमी लेखू नये आणि अंमलबजावणीमध्ये ही खूप जटिल आहे. धूम्रपान केल्यामुळे विविध प्रकारचे धोकादायक आजार उद्भवतात, या कारणास्तव धुम्रपान बंद ठेवणे आवश्यक आहे आरोग्य आणि चैतन्य.