जिम्नॅस्टिक

परिचय निरोगी, संतुलित आहाराव्यतिरिक्त, नियमित खेळ आणि व्यायाम हे आरोग्य सुधारण्यासाठी महत्त्वाचे मुद्दे मानले जातात. पण हे कोणत्याही परिस्थितीत खरे आहे का? ज्या रूग्णांना विशिष्ट पूर्व-विद्यमान परिस्थिती आहे त्यांनी खेळ करताना काय लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे? त्यांनी अजिबात खेळात गुंतले पाहिजे का? हा मजकूर हेतू आहे… आर्थ्रोसिससह खेळ

कोणते खेळ स्वस्त आहेत? अर्थात, क्रीडा क्रियाकलाप आधीच विद्यमान संयुक्त नुकसान खराब करू नये, म्हणून ऑस्टियोआर्थराइटिससाठी योग्य खेळ निवडणे महत्त्वपूर्ण आहे. शंका असल्यास, ऑर्थोपेडिक सर्जन अधिक तपशीलवार माहिती आणि निवड कशी करावी याबद्दल टिपा देऊ शकतात. सर्वसाधारणपणे, ऑस्टियोआर्थरायटिसने ग्रस्त असलेल्या रूग्णांना न करता समान रीतीने व्यायाम करण्याची शिफारस केली जाते ... कोणते खेळ स्वस्त आहेत? | आर्थ्रोसिससह खेळ

गुडघ्याच्या आर्थ्रोसिससाठी खेळ ज्ञात गुडघ्याच्या आर्थ्रोसिसच्या बाबतीत, शरीराच्या खालच्या अर्ध्या भागाच्या आर्थ्रोसिसच्या इतर प्रकारांप्रमाणे, वजन सामान्य करणे हे रोग समाविष्ट करण्याचे मुख्य लक्ष्य आहे. सुरुवातीला नमूद केल्याप्रमाणे, सायकलिंग आणि पोहण्याची शिफारस केली जाते, उदाहरणार्थ! आपण विशेष गुडघा खेळांबद्दल देखील विचारले पाहिजे ... गुडघा आर्थ्रोसिससाठी खेळ | आर्थ्रोसिससह खेळ

खांद्याच्या आर्थ्रोसिससाठी खेळ खांद्याच्या आर्थ्रोसिससाठी खेळामध्ये नैसर्गिकरित्या आधीच सादर केलेल्या हालचालींपेक्षा पूर्णपणे भिन्न हालचालींचा समावेश असतो. खांद्याच्या आर्थ्रोसिसच्या रूग्णांसाठी सर्वात प्रभावी मजबुतीकरण आणि सैल करण्याचा व्यायाम आहे – तो वाटेल तितका सामान्य – फक्त पुढे-मागे फिरणे. पूर्ण आर्म वर्तुळ सारखेच योग्य आहेत ... खांदा मध्ये आर्थ्रोसिस साठी खेळ | आर्थ्रोसिससह खेळ

स्पाइनल आर्थ्रोसिससाठी खेळ इतर प्रकारच्या ऑस्टियोआर्थरायटिसप्रमाणेच, मणक्याच्या ऑस्टियोआर्थरायटिसच्या खेळात वर वर्णन केलेल्या पोहणे, हायकिंग किंवा सायकलिंगचे मूलभूत प्रशिक्षण देखील समाविष्ट केले पाहिजे. चांगले निलंबन असलेले परफेक्ट स्नीकर्स महत्वाचे आहेत. चुकीचे किंवा अगदी गहाळ पॅडिंग वाढल्यामुळे केवळ गुडघे आणि हिप जॉइंटसाठीच वाईट नाही ... पाठीच्या सांधेदुखीसाठी खेळ | आर्थ्रोसिससह खेळ