चालणे

ओटीपोटाचा तिरकसपणा नेहमीच लगेच दिसून येत नाही आणि लक्षणे इतर ठिकाणी आढळतात. यामध्ये पाठदुखीचा समावेश होतो. पाठदुखीच्या मागे ओटीपोटाचा तिरकसपणा लपलेला असू शकतो हे लगेच उघड होत नाही. लिंग आणि वयाची पर्वा न करता, कोणालाही प्रभावित होऊ शकते. अगदी थोडासा विचलन देखील गंभीर समस्या निर्माण करू शकत नाही. अवलंबून … ओटीपोटाचा ओलावा

व्यायाम जर श्रोणि तिरपेपणाचे कारण स्नायुंचा मूळ असेल तर व्यायाम मजबूत करणे मदत करू शकते. अशा प्रकारे, दोन्ही बाजू पुन्हा संतुलित होतात. 15-20 मालिकेसह 3-5 वेळा व्यायाम करा. प्रथम, आम्ही पाठ आणि ओटीपोटासाठी शास्त्रीय व्यायामाकडे येतो. पहिला व्यायाम तुम्ही तुमच्या पाठीवर झोपा आणि तुमचे पाय वाकवा. हे आहेत… व्यायाम | ओटीपोटाचा ओलावा

मी हे स्वतःला कसे ओळखू शकतो? पेल्विक अस्पष्टता ही अनेकदा अपघाती आढळून येते आणि त्यामुळे नेहमीच स्पष्ट नसते. बहुतेक प्रकरणांमध्ये हे केवळ डॉक्टरांच्या भेटीदरम्यान लक्षात येते. असेही रुग्ण आहेत ज्यांना उभे राहताना किंवा चालताना विशिष्ट असंतुलन जाणवते. हे सहज आणि द्रुतपणे तपासण्यासाठी, आपण सल्ला घेऊ शकता ... मी हे स्वतः कसे ओळखू शकतो? | ओटीपोटाचा ओलावा

सारांश पेल्विक अस्पष्टता नेहमीच शोधता येत नाही आणि त्यामुळे नेहमीच अस्वस्थता येते असे नाही. त्याच्या मर्यादेनुसार, वेदना आणि आरामदायी मुद्रा (चालण्याची पद्धत) चालना दिली जाऊ शकते. तथापि, अनेक प्रकरणांमध्ये, ओटीपोटाचा अस्पष्टता अस्पष्ट राहते. कारणावर अवलंबून, आपण व्यायामासह प्रतिकार करू शकता आणि ओटीपोटाच्या तिरपेपणावर चांगला उपचार करू शकता. सर्व लेख… सारांश | ओटीपोटाचा ओलावा