पटेलर वेदना, ज्याला चोंड्रोपॅथिया पॅटेली असेही म्हणतात, बहुतेकदा ओव्हरलोडिंग, चुकीचे लोडिंग किंवा स्नायू, कंडरा आणि अस्थिबंधनांच्या खराब स्थितीमुळे होते. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, मांडीचा पुढचा भाग (क्वाड्रिसेप्स स्नायू) त्याच्या समकक्ष, मांडीचा मागचा भाग (इस्किओक्रुरल स्नायू) सह स्नायू असंतुलन असतो. याचा परिणाम वाढतो… पटेलार वेदना - फिजिओथेरपी पासून व्यायाम
पुढील उपचार पद्धती पेटेलर वेदना असलेल्या रूग्णांसाठी शुद्ध फिजिओथेरपीटिक उपचारांव्यतिरिक्त, बर्फ उपचार, इलेक्ट्रोथेरपी, अल्ट्रासाऊंड, विशेषतः आसपासच्या संरचनांवर (अस्थिबंधन, कंडरा) अतिरिक्त तंत्रे, चिडचिड आणि वेदना कमी करण्यासाठी वापरली जाऊ शकतात. लागू टेप स्थिरतेला समर्थन देऊ शकते. तीव्र टप्प्यात, दाहक-विरोधी वेदनाशामक निर्धारित केले जातात. … पुढील उपचारात्मक पद्धती | पटेलार वेदना - फिजिओथेरपी पासून व्यायाम
सारांश पटेलर दुखण्याचे नेमके कारण अस्तित्वात नाही, परंतु विशेषत: स्पर्धात्मक खेळाडू किंवा गुडघे टेकून खूप काम करावे लागणाऱ्या लोकांमध्ये ते जास्त परिश्रम किंवा चुकीचे लोडिंग असल्याचे मानले जाते. यामुळे कूर्चाचे घर्षण वाढते, ज्यामुळे नंतर गुडघा आर्थ्रोसिस होऊ शकतो. अस्वस्थता कमी करण्यासाठी,… सारांश | पटेलार वेदना - फिजिओथेरपी पासून व्यायाम
आपण त्यांना सर्वत्र पाहता: जॉगर्स जे उद्याने, जंगले, कुरण आणि शहर केंद्रांमधून धावतात जसे की तेथे काहीच नाही. तुम्ही आत्तापर्यंत फक्त त्यांना हेवापूर्वक पाहिले आहे? काही हरकत नाही, कारण आमच्या सुरुवातीच्या योजनेनुसार तुम्ही फक्त दोन आठवड्यांत त्यापैकी एक व्हाल. आम्ही उपकरणे, धावण्याच्या शैलीबद्दल मूलभूत गोष्टी स्पष्ट करतो ... नवशिक्यांसाठी धावणे: 2 आठवड्यात आदर्श प्रारंभ कसा मिळवायचा
सर्वोत्कृष्ट धावण्याचे शूज महाग असतीलच असे नाही. कोणत्याही परिस्थितीत सक्षम सल्ला, भरपूर वेळ आणि वैयक्तिक धावण्याच्या शैलीसाठी विचार करणे महत्त्वाचे आहे. अनुभवी धावपटू असो किंवा रँक नवशिक्या, या वैयक्तिक खरेदी टिपांसह, प्रत्येक धावण्याच्या प्रकाराला धावण्यासाठी योग्य शूज सापडतील. हलके किंवा चांगले… जुळणारे चालू शूज
टाच च्या bursitis काय आहे? बर्सा ही द्रवाने भरलेली रचना आहे. हे अशा ठिकाणी स्थित आहे जेथे हाड आणि कंडर थेट एकमेकांच्या वर आहेत. कंडरा आणि हाड यांच्यातील घर्षण कमी करण्याच्या उद्देशाने बर्सा. याव्यतिरिक्त, हाडांवरील कंडराचा विस्तृत संपर्क पृष्ठभाग वितरीत करतो ... टाचचा बर्साइटिस
ही लक्षणे टाचांवर बर्साचा जळजळ दर्शवतात प्रामुख्याने टाच वर बर्साची जळजळ टाच मध्ये वेदना द्वारे दर्शविले जाते. हे सहसा व्यायामादरम्यान होते, विशेषत: क्रीडा दरम्यान. परंतु चालताना बर्सा सूजलेला देखील लक्षात येऊ शकतो. जो कोणी टाचांना दुखापत झाली आहे आणि ... ही लक्षणे टाचात बर्साची जळजळ दर्शवितात | टाचचा बर्साइटिस
थेरपी टाचांच्या बर्साइटिसच्या थेरपीचा सर्वात महत्वाचा भाग म्हणजे प्रभावित पायाचे संरक्षण. केवळ अशा प्रकारे बर्सा पुन्हा विश्रांती घेऊ शकतो. वेदना आणि सूज यासारख्या लक्षणांपासून मुक्त होण्यासाठी, पाय उंचावला जाऊ शकतो. प्रभावित टाच थंड करणे सहसा देखील उपयुक्त आहे. चालताना,… थेरपी | टाचचा बर्साइटिस
टाच च्या बर्साइटिसचा कालावधी टाच वर बर्साचा दाह हा बर्याचदा त्रासदायक आणि दीर्घकाळ टिकणारा रोग असतो. हे महिने किंवा वर्षे देखील टिकू शकते. लक्षणांची तीव्रता टाळण्यासाठी, तथापि, प्रभावित पाय सातत्याने संरक्षित असणे आवश्यक आहे. अधिक ओव्हरलोडिंगमुळे तीव्र दाह होऊ शकतो ... टाचच्या बर्साइटिसचा कालावधी | टाचचा बर्साइटिस
परिचय बाहेरील जांघेत वेदना अनेकदा स्नायूंच्या तणावामुळे होते आणि ती असामान्य नाही. फुटबॉल, हँडबॉल किंवा सहनशक्ती धावणे यासारखे खेळ चालवणे समस्या निर्माण करू शकते. बर्याचदा, जे खेळाडू आपले प्रशिक्षण खूप लवकर वाढवतात, खेळापूर्वी त्यांचे स्नायू आणि कंडरा गरम करत नाहीत किंवा नंतर त्यांना पुरेसे ताणत नाहीत ... बाह्य मांडी मध्ये वेदना
सोबतची लक्षणे त्वचेची सुन्नता मज्जातंतूची जळजळ किंवा नुकसान दर्शवते. बाह्य मांडी तथाकथित नर्वस क्यूटेनियस फेमोरिस लेटरलिस द्वारे पुरवली जाते. जर ही मज्जातंतू त्याच्या मार्गात संकुचित असेल तर वेदना व्यतिरिक्त सुन्नता येते. या मज्जातंतूच्या जळजळीला मेरल्जिया पॅरास्थेटिका किंवा बोलचालीत जीन्सचे घाव असेही म्हणतात. सोबतची लक्षणे | बाह्य मांडी मध्ये वेदना
हे थ्रोम्बोसिस देखील असू शकते? थ्रोम्बोसिस एक संवहनी अडथळा आहे जो खोल पायांच्या शिरामध्ये रक्ताच्या गुठळ्यामुळे होतो. यामुळे जेथे जहाज अडवले जाते तेथे वेदना होतात. जर बाहेरच्या मांडीजवळच्या भांड्यावर परिणाम झाला असेल तर तेथेही वेदना जाणवू शकतात. याव्यतिरिक्त, पायाला सूज येऊ शकते,… हे देखील एक थ्रोम्बोसिस असू शकते? | बाह्य मांडी मध्ये वेदना