लॅटिन भाषेतील क्रोध हा शब्द म्हणजे “क्रोध”, ज्याचा अर्थ उन्माद, उत्कटता किंवा वेड आहे. त्यामागील एक हिंसक, अगदी अतिशयोक्तीपूर्ण आवेगपूर्ण भावना देखील असते जी सहसा तीव्र आक्रमकतेसह असते.
राग म्हणजे काय?
लॅटिन भाषेत राग हा शब्द म्हणजे "क्रोध", ज्याचा अर्थ उन्माद, उत्कटता किंवा वेड आहे. राग साधा राग किंवा क्रोधापेक्षाही गंभीर आहे आणि त्यावर नियंत्रण ठेवणेही सोपे नाही. निर्बलतेच्या भावनेसह कारणे स्लाइड, टीका, अन्याय, दडपशाही भावना, अनपेक्षित घटना किंवा असुरक्षितता असू शकतात. रागाची खळबळ बहुधा प्रत्येकालाच ठाऊक असेल. तथापि, वेगवेगळ्या वर्ण परिस्थितीत भिन्न प्रतिक्रिया देतात, रागाच्या अभिव्यक्तीमुळे कमी-जास्त प्रमाणात गंभीर दुष्परिणाम होऊ शकतात, मानसिक समस्या देखील उद्भवू शकतात. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, रागाच्या भरात उद्भवणा they्या घटनांमुळे त्यांचा नाश होतो, कारण भावनिकतेमुळे ते देखील करू शकतात आघाडी लोकांना अपायकारक बनवण्यासाठी. यामुळे, खाजगी किंवा व्यवसायाचे असो, संबंध लवकरात लवकर खराब होऊ शकतात. नंतर जेवढे दु: ख होऊ शकते तितकेच, म्हणून जे म्हटले जाते ते विस्मरणात राहात नाही आणि कधीकधी बरे होत नसलेले स्क्रॅच सोडते. जे सांगितले होते ते परत घेणे आता शक्य नाही. सहसा असा हल्ला एखाद्याच्या स्वतःच्या भावनांच्या संपूर्ण हानीमध्ये व्यक्त केला जातो. या उद्रेकास इफेक्शनिव्ह म्हणतात आणि गोष्टी, लोक, संस्था आणि प्राणी यांच्या विरोधात निर्देशित केले जाते. रागाच्या भरात नेहमीच एक विशिष्ट ट्रिगर असतो, जो नेहमीच उद्रेकांसारखा नसतो. एखादी व्यक्ती जो बराच काळ रागावला असेल आणि त्या परिचित प्रतिमेनुसार कार्य करेल की थेंब हळूहळू बंदुकीची नळी भरतो आणि त्यास ओसंडून वाहतो, अचानक पूर्णपणे नगण्य घटनेच्या वेळी रागाच्या भरात पडून स्वतःवरचा ताबा गमावू शकतो. बर्‍याचदा रागाचा भडका उडाल्यामुळे ही तथ्य देखील समोर येते की ती व्यक्ती त्याच्या स्वतःच्या भावनिकतेमध्येदेखील गुंतलेली असते.
कार्य आणि कार्य
तथापि, राग देखील एखाद्या व्यक्तीचे वैशिष्ट्य मजबूत आणि मजबूत बनवू शकतो. जो कोणी स्वत: ला अस्वस्थ होऊ देऊ नये, त्याचा राग आटोक्यात आणायचा, तंत्र टाळण्यासाठी किंवा कमीतकमी उपाययोजना लागू करू शकेल, त्याला सुसंवादीकडे जाण्याचा मार्ग मिळेल. शिल्लक. आंदोलनाचा क्षण ओसरण्यासाठी आणि संताप रोखण्यासाठी, त्यावर विचार करण्यासाठी वेळ काढून या सर्व गोष्टींमध्ये शेवटी इच्छित गोष्टी साध्य होण्याची अधिक शक्यता असते. ज्ञात अर्थ म्हणजे व्यायाम जे राग शांत करण्यास मदत करतात. दहा मोजणे, खोली सोडणे, खोल श्वास घेणे अशा काही मार्ग आहेत ज्यांचा राग गिळंकृत न करता लागू केला जाऊ शकतो. हे महत्वाचे आहे की ज्याच्यावर राग निर्देशित केला आहे त्याला देखील हे समजले पाहिजे की त्याने किंवा तिला राग आला आहे. ज्यांना वारंवार राग येतो ते भावनांना लिखित स्वरुपात नोंदविण्याचा प्रयत्न करू शकतात. अशाप्रकारे, ट्रिगर अधिक चांगल्या प्रकारे ओळखला जातो, विचार स्पष्ट करतात आणि तो भावना कमी होईपर्यंत घटना संरचित प्रकारे पुन्हा प्ले केली जाते. ज्याच्यावर राग आला आहे त्या व्यक्तीची भावना काय आहे याविषयी स्वतःचे सदैव जाणीव ठेवणे हे देखील तितकेच उपयुक्त आहे. कृती नंतर त्यांच्या स्वतःच्या संबंधात देखील समजून घेतल्यास त्या चांगल्या प्रकारे समजल्या जाऊ शकतात. सरतेशेवटी, रात्री एक पर्याय प्रत्येक गोष्टीवर झोपायचा राहिला. भावना उकळताच माघार घेणे ही वाईट कल्पना नाही. दुसर्‍या दिवशी सकाळी अधिक शांतता येते, समस्या अधिक स्पष्टपणे ओळखल्या जातात आणि नंतर अधिक उद्दीष्टपणे सोडविल्या जाऊ शकतात. तथापि, राग हे बदल घडवून आणण्यासाठी आणि समस्यांवर मात करण्याचे उत्तेजन देण्याचे साधन देखील आहे. हे एखाद्यास समस्या आणि शोधण्याची आवश्यकता समजण्यास भाग पाडते उपाय. यामुळे सर्जनशील प्रक्रिया सुरू होते, म्हणून राग देखील उत्पादक बनतो. सामान्यत: रागाचा उद्रेक काही विशिष्ट परिस्थितींमध्येच होतो, जे सहसा बनतात उपाय आवश्यक राग दर्शवून, चांगल्या प्रकारे व्यवस्थापन करण्याचा आणि आशेने परिस्थिती बदलण्याचा एक सर्जनशील उपाय शोधला जाऊ शकतो. तसेच, राग कधी येतो, कशामुळे उत्तेजित होते आणि ते कसे नियंत्रित करावे हे समजून घेण्याद्वारे, तो त्यांच्या नियंत्रणास गमावल्यास स्वत: बद्दल बरेच काही शिकेल.
रोग आणि आजार
चिडचिडेपणा देखील पॅथॉलॉजिकल बनू शकतो, कारण हा उद्रेक तीव्र तीव्रतेचा परिणाम म्हणून मानसिक अस्थिरता आणि शारीरिक तसेच मानसिक समस्या उद्भवू शकते. कायमस्वरूपी राग येणे म्हणजे संपूर्ण मानसिकतेवर परिणाम करणारे काही क्लिनिकल चित्रांचे लक्षण आहे. मानसशास्त्रात, रागाची वारंवार भावना विशिष्ट अनुकरणानुसार स्पष्ट केली जाते: शिकलेल्या वागणुकीमुळे राग उद्भवतो, ज्यायोगे आपण अशा वर्तणुकीच्या पध्दतीबद्दल बोलतो जे विशिष्ट अनुभवांनी आकार घेतलेले असते किंवा रोल मॉडेलमधून देखील कॉपी केले जाते. जर राग वारंवार येत असेल तर त्या व्यक्तीला कॉलर म्हणतात. अशा अनियंत्रित भावना बर्‍याचदा आघाडी मानसिकरित्या उदासीनता, चिंता, लोकांचा द्वेष किंवा सामान्य वैर; शारीरिक, यामधून, ते हृदय हल्ले आणि उच्च रक्तदाब. या प्रकारच्या रोगांचे नमुने एखाद्या व्यक्तीस शांतपणे आयुष्याकडे जाण्यापासून रोखतात, ज्या परिस्थितीत तो सामना करू शकतो अशा परिस्थितीचा सामना करण्यापासून. या संदर्भात, मानसशास्त्रज्ञांना भेटण्याचा सल्ला घ्यावा.
