सॉकरसाठी 10 निरोगी स्नॅक्स

विश्वचषकात जोगीची मुलं खेळपट्टीवर लाथ मारत असताना, अर्धा जर्मनी टीव्हीसमोर जल्लोष करायला जमला. सॉकर चाहत्यांना खूप ताणतणावांसह भरपूर मज्जातंतू अन्न आवश्यक आहे यात काही शंका नाही: बिअर, चिप्स आणि मिठाई क्लासिक मानल्या जातात. दुर्दैवाने, तथापि, हे स्नॅक्स बहुतेकदा उच्च-कॅलरी फॅटनर असतात. अद्याप … सॉकरसाठी 10 निरोगी स्नॅक्स

लठ्ठपणा: दुष्ट मंडळाच्या बाहेर जा!

हिंडण्याची इच्छा नाही, परंतु सर्व प्रकारच्या स्नॅक्सची भूक आहे. व्यायामाचा अभाव आणि खराब पोषण हे अनेकदा दुहेरी पॅकमध्ये होते. आपल्या मुलाला तंदुरुस्त आणि निरोगी ठेवण्यासाठी पालक काय करू शकतात? जर्मन सोसायटी फॉर पेडियाट्रिक्स अँड एडोलसेंट मेडिसिनच्या मते, आमची सुमारे 15 टक्के मुले आणि किशोरवयीन मुलांचे वजन जास्त आहे. ते… लठ्ठपणा: दुष्ट मंडळाच्या बाहेर जा!