सॉना बाथ आत्म्यासाठी मलम आहे आणि सर्दीपासून संरक्षण देते. आणि सर्वांना ठाऊक आहे की आराम कसा आहे भारी घाम येणे उदाहरणार्थ, कार्यालयात कठोर दिवसानंतर किंवा सर्वसाधारणपणे ताणतणाव असू शकते. तर उन्हाळ्यात त्याशिवाय का करावे? बर्‍याच लोकांचा असा विश्वास आहे की सौना फक्त हिवाळ्यामध्येच मदत करतात आणि तरीही उन्हाळ्यात लोकांना पुरेसा घाम फुटतो. एक लोकप्रिय गैरसमज, कारण “आपल्या स्वतःच्या रसात भाजून” घेण्यासाठी तीन अपराजेय युक्तिवाद आहेत.
उन्हाळ्याच्या फ्लू विरूद्ध पेटंट उपाय
कोरड्या सौना हवामानात घाम येणे कमी मानसिक ताण ठेवते अभिसरण आर्द्र उन्हाळ्यापेक्षा आणि कपड्यांशिवाय घाम येणे हे फक्त आरोग्यदायी आहे. असे आहे कारण घाम वाष्पीकरण आणि बेअरवर मुक्तपणे थंड होऊ शकते त्वचा, ते कपड्यांखाली चांगल्या प्रकारे काढले जाऊ शकत नाही, कितीही पातळ असले तरीही.
उष्ण प्रदेशात सुट्टीच्या प्रवासासाठी घाम येणे ही देखील एक चांगली तयारी आहे. नियमित सौना आंघोळीमुळे शरीर घामाचे उत्पादन वाढवते आणि घाम येणे अखेरीस जास्त उष्णतेपासून संरक्षण होय.
याव्यतिरिक्त, आपण आपल्या मजबूत करू इच्छित असल्यास रोगप्रतिकार प्रणाली दीर्घकाळापर्यंत, आपण नियमित सौना देखील घ्याव्यात आणि उन्हाळ्यात त्यांना दीर्घ कालावधीसाठी व्यत्यय आणू नये. सर्व केल्यानंतर, आम्ही एक पकडू शकता थंड अगदी उबदार हंगामात आणि सॉना हा उन्हाळा रोखण्याचा चांगला मार्ग आहे फ्लू.
आणि जर आपण सौनामध्ये अतिथी असाल ज्याची ऑफरवर एकांत बाग असेल तर उन्हाळ्यात सॉना स्नान करणे विशेष आकर्षक आहे.
अगदी हृदयरोग्यांसाठीही निषिद्ध नाही
आणि नियमित सौना भेटीच्या बाजूने काहीतरी आहेः उष्णता आणि थंड उत्तेजन मदत त्वचा पेशी: सॉनामध्ये घाम येणे शरीराचे आभासी अक्षरशः शुद्ध करते आणि कचरा उत्पादने काढून टाकण्यास वाढवते. तसेच एक प्रभावी हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी व्यायाम आहे. नवीन संशोधनात असे दिसून आले आहे की सॉनाचा आजार असलेल्या रुग्णांवरही चांगला परिणाम होतो ह्रदयाचा अपुरापणाम्हणजेच. च्या कार्यक्षमतेत घट हृदय. परंतु नक्कीच, येथे, सर्व रोगांप्रमाणेच ज्या सॉनाकडे जाण्यास परवानगी देतात, त्यापूर्वीच डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.
गर्भवती महिला “हो” - बाळ “नाही”.
सौना, मुले आणि वृद्ध अशा सवयी असलेल्या गरोदर स्त्रिया चिंता न करता सौनाकडे जाऊ शकतात. तथापि, मुलांच्या बाबतीत, त्यांना बर्‍याच दिवसांपासून उष्णतेस तोंड देऊ नये याची काळजी घ्यावी. त्यांच्या मोठ्यामुळे त्वचा पृष्ठभाग (त्यांच्या शरीराच्या आकाराच्या तुलनेत), ते उष्णता फार लवकर शोषून घेतात. हेच थंड होण्यास लागू होते: आपल्या मुलाने जास्त थंड होऊ नये. मुलांसाठी सौना नेहमी निषिद्ध असावी. उच्च तापमान त्यांच्यासाठी चांगले नाही अभिसरण. उष्णतेमध्ये त्यांना श्वासोच्छवासाचा त्रास होऊ शकतो.
आणि शेवटची टीपः सॉना सत्रामध्ये आपण पिऊ नये कारण यामुळे घाम येणे थांबते; शरीर उत्सर्जन पासून स्विच शोषण. आपण दूर न राहिल्यास संपूर्ण सॉना इफेक्ट देखील उत्कृष्ट दिसून येतो निकोटीन, अल्कोहोल, कॉफी आणि सॉना नंतर चहा. हे खेळासाठी देखील लागू आहे: सॉना नंतर तत्काळ शारीरिक क्रियाकलापांमध्ये गुंतलेला कोणीही, उदा पोहणे, दृष्टीदोष विश्रांती मिळवली.
