गुडघा एंडोप्रोस्थेसिस - व्यायाम 4
हायपरएक्सटेंशन: पोटावर झोपा आणि शरीराच्या वरच्या बाजूला आपले हात वाकवा, पाय लांब राहतील. व्यायामादरम्यान जमिनीवर खाली पहा. आता कोन असलेले हात आणि ताणलेले पाय वर उचला आणि स्थिती धरा. ही स्थिती सुमारे 15 सेकंद धरून ठेवा आणि नंतर आणखी 2 वेळा पुन्हा करा. सह सुरू ठेवा… गुडघा एंडोप्रोस्थेसिस - व्यायाम 4