सारांश गुडघ्याच्या सांध्यातील दुखापतीच्या विविध शक्यतांमुळे, फिजिओथेरपीमध्ये गुडघ्यांचा उपचार ही एक सामान्य बाब आहे. सुरुवातीच्या अवस्थेत साधी जमवाजमव केल्याने हालचाली सुधारू शकतात आणि सूज कमी होऊ शकते. सहाय्यक, हलके बळकटीकरण व्यायाम गुडघ्यात स्थिरीकरणाची सुरवात सुनिश्चित करतात आणि जखमेच्या पुढील काळात वाढवले जातात ... सारांश | गुडघा संयुक्त साठी व्यायाम
गुडघा एक जटिल संयुक्त आहे. त्यात शिन हाड (टिबिया), फायब्युला, फीमर आणि पॅटेला असतात. हे एक बिजागर संयुक्त आहे, ज्याचा अर्थ असा आहे की लहान रोटेशनल हालचाली तसेच ताणणे आणि वाकणे हालचाली शक्य आहेत. बोनी स्ट्रक्चर्स व्यतिरिक्त, लिगामेंट स्ट्रक्चर्समध्ये एक महत्त्वपूर्ण स्थिरीकरण, प्रोप्रियोसेप्टिव्ह, बॅलन्सिंग आणि सपोर्टिंग फंक्शन आहे. … गुडघा संयुक्त साठी व्यायाम
आमचे सांधे हायलाइन संयुक्त कूर्चाच्या एका थराने झाकलेले आहेत, जे दोन संयुक्त भागीदारांना एकमेकांच्या विरूद्ध सरकण्याची सोय करते. Hyaline कूर्चा एक अतिशय उच्च पाणी सामग्री एक कूर्चायुक्त संयोजी ऊतक आहे. हे शॉक शोषक म्हणून काम करते. कूर्चामध्ये मज्जातंतूंचा अंत नाही, याचा अर्थ असा नाही ... कूर्चा खराब होण्याच्या व्यायामासाठी
सारांश रोजच्या जीवनात आपले सांधे सतत ताणतणावांना सामोरे जातात. चुकीचे किंवा ओव्हरलोडिंग, परंतु आघात देखील, कूर्चाचे नुकसान होऊ शकते. कूर्चा आपल्या हाडांना झाकून ठेवतो आणि एक शॉक शोषक आणि आमच्या सांध्यांसाठी एक सरकणारा असर बनवतो. कूर्चा नुकसान संयुक्त कार्य प्रतिबंधित करते आणि हालचालीमध्ये वेदनादायक प्रतिबंध होऊ शकते. ची थेरपी… सारांश | कूर्चा खराब होण्याच्या व्यायामासाठी
रेट्रोपेटेलर आर्थ्रोसिस हे डीजेनेरेटिव्ह प्रक्रियेमुळे पेटेलर फेमोरल जॉइंटच्या क्षेत्रातील कूर्चाचे झीज आहे. हे पॅटेलाच्या मागच्या आणि मांडीच्या सर्वात खालच्या टोकाचा पुढचा भाग बनलेला आहे. या दोन हाडांच्या भागांचे संपर्क बिंदू एकमेकांवर उपास्थिद्वारे असतात ... रेट्रोपेटेलर आर्थ्रोसिस फिजिओथेरपी
लक्षणे गुडघ्याच्या सांध्याच्या आधीच्या भागात वेदना, जी गुडघ्याच्या मागे स्थित आहे, रेट्रोपेटेलर आर्थ्रोसिसचे मुख्य लक्षण आहे. गुडघ्याच्या सांध्यावर मोठा ताण पडणाऱ्या क्रियाकलापांमध्ये हे उद्भवते. हे विशेषतः गुडघ्याच्या वळणात खरे आहे. अशाप्रकारे, बसून बसल्यावर उठल्यावर वेदना होतात. यावर अवलंबून… लक्षणे | रेट्रोपेटेलर आर्थ्रोसिस फिजिओथेरपी
उपचार रेट्रोपेटेलर जॉइंटमध्ये जळजळ होते म्हणून, पुराणमतवादी थेरपीसाठी दाहक-विरोधी औषधे दिली जाऊ शकतात. वेदना कमी करण्यासाठी फिजिओथेरपी देखील दिली जाऊ शकते. टेप किंवा मलमपट्टी सारख्या एड्स हालचाली दरम्यान रेट्रोपेटेलर संयुक्त स्थिरता देऊ शकतात. पुराणमतवादी उपचार व्यतिरिक्त, एक ऑपरेशन केले जाऊ शकते. वेगवेगळ्या प्रक्रिया आहेत, निवड ... उपचार | रेट्रोपेटेलर आर्थ्रोसिस फिजिओथेरपी
मी रेट्रोपेटेलर संधिवात सह जॉगिंग करू शकतो? रोगाचा कालावधी रेट्रोपेटेलर आर्थ्रोसिसच्या कालावधीचे मूल्यांकन करणे कठीण आहे. आर्थ्रोसिस अजूनही असाध्य मानला जातो आणि जुनाट आजारांमध्ये आढळू शकतो. जर स्थितीची तीव्रता कमी असेल आणि शस्त्रक्रियेद्वारे सहज उपचार करता येतील तर गुडघ्याचे कार्य करू शकते ... मी रेट्रोपेटेलर आर्थरायटिससह जॉगिंग करू शकतो? | रेट्रोपेटेलर आर्थ्रोसिस फिजिओथेरपी
कूर्चा नुकसान हा एक संयुक्त रोग आहे जो शरीरातील वेगवेगळ्या सांध्यांमध्ये होतो. नुकसान आणि कूर्चाच्या व्याप्तीवर अवलंबून, योग्य थेरपी वेदनाशिवाय कूर्चाचे कार्य पुनर्संचयित करू शकते. कूर्चा नुकसान म्हणजे काय? कूर्चाच्या नुकसानीमुळे, नावाप्रमाणेच, डॉक्टरांना कूर्चाचे नुकसान समजते. सांध्यामध्ये, हाडे ... उपास्थि नुकसान: कारणे, लक्षणे आणि उपचार
“सायकलिंग”: सुपिनच्या स्थितीत दोन्ही पाय उंचावतात आणि सायकल चालवण्यासारख्या हालचाली केल्या जातात. बसण्याच्या स्थितीत करुन आपण व्यायाम देखील वाढवू शकता. प्रत्येकी 3 सेकंदाच्या लोडसह 20 पास करा. पुढील व्यायाम सुरू ठेवा.
ब्रिजिंग: सुपाइन स्थितीत, दोन्ही पाय नितंबांच्या जवळ ठेवा आणि नंतर आपले नितंब वरच्या बाजूला दाबा. वरचे शरीर, नितंब आणि गुडघे नंतर एक रेषा तयार करतात. हात बाजूंवर जमिनीवर पडलेले आहेत. किंवा आपण हवेत लहान कापण्याच्या हालचाली करता. एकतर ही स्थिती 15 सेकंद धरून ठेवा आणि आपले स्थानांतरित करा ... गुडघा एंडोप्रोस्थेसिस - व्यायाम 2
एक पाय ब्रिजिंग: व्यायाम 2 प्रमाणेच स्थिती घ्या. 2 फुटांऐवजी आता फक्त एक पाय जमिनीच्या संपर्कात आहे आणि दुसरा पाय दुसऱ्या मांडीला समांतर पसरलेला आहे. एकतर ही स्थिती 15 सेकंद धरून ठेवा आणि न ठेवता 15 वेळा हिप डायनॅमिकपणे वर आणि खाली हलवा ... गुडघा एंडोप्रोस्थेसिस - व्यायाम 3
