वासराचा ताण

ऑर्थोपेडिक्स आणि क्रीडा औषधांमध्ये वासराचा ताण हा सर्वात सामान्य जखम आहे. विशेषज्ञ विघटनाविषयी बोलतो. इतर स्नायूंच्या ताणांप्रमाणे, वासराच्या ताणचे कारण जास्त आहे कर स्नायू च्या.

स्वतःच, वासराचा ताण एक क्षुल्लक जखम आहे, जो leथलीट्समध्ये मोठ्या प्रमाणात आढळतो आणि त्यासाठी विशेष थेरपीची आवश्यकता नसते. कार्यरत खेळ, सॉकर किंवा टेनिस विशेषतः वासराचा ताण वाढण्याचा धोका असलेले खेळ. अत्यंत गंभीर किंवा चिरस्थायी तक्रारींच्या बाबतीत, अधिक गंभीर कारण वगळण्यासाठी इजा स्पष्ट केली पाहिजे. वेदना. वासरावर अनेक स्नायू आहेत, बहुधा ट्रायसेप्स सुरे स्नायू प्रभावित होतात.

लक्षणे

ओढलेल्या वासरामुळे अनेक प्रकारच्या सामान्य तक्रारी होतात. सुरुवातीला, वासराला एक असामान्य किंवा जास्त ताण आहे. सुरुवातीला, वासराचा ताण खालच्या मागील बाजूस थोडासा खेचून जाणवला पाय, जे वारात विकसित होते वेदना जसे ते प्रगती करत आहे.

ए पासून खेचलेल्या वासराला वेगळे करण्यासाठी हा एक महत्त्वाचा निकष आहे फाटलेल्या स्नायू फायबर खालच्या पाय किंवा फाटलेल्या स्नायू फायबर वासराचे, जेथे वेदना अचानक वाढते आणि हळूहळू खराब होत नाही. पेटके सारख्या तक्रारींचे बर्‍याचदा वर्णन केले जाते. थोड्या विरामानंतर मागील क्रिया पुन्हा सुरू करण्याचा प्रयत्न सहसा वेदनामुळे शक्य होत नाही.

थोड्या वेळानंतर, वासराला कडकपणा जाणवला जातो, ज्यास स्नायूमध्ये थोडी सूज येते. याव्यतिरिक्त, स्नायू प्रतिक्षेप संकुचित. वासराला खेचले जाते तेव्हा वेदना आणि स्नायूंना नुकसान झाल्यामुळे वासराचे कार्य कमी होते, जे तक्रारींच्या प्रमाणात अवलंबून असते.

सामान्यत: पाय .्या चढणे अवघड आहे आणि बोटाच्या टिपांवर उभे राहणे देखील कठीण आहे. रक्तस्त्राव होत नाही आणि बाहेरून सूज दिसून येत नाही. स्नायूमध्ये अनेक लहान तंतू असतात ज्या स्नायू तयार करण्यासाठी एकत्रितपणे एकत्रित केल्या जातात.

त्यांच्यात मालिकेत मोठ्या प्रमाणात जोडलेले घटक असतात, सारमोमेरेस, ज्यामुळे स्नायूंच्या आकुंचनास कारणीभूत ठरते. ताणतणावामध्ये सतत बदल घडवून आणणे आणि स्नायू ढिले होणे यामुळे स्नायू तंतू ताणता येतात. तथापि, जास्त कर या घटकांच्या दुखापतीमुळे आणि जास्त प्रमाणात ओढ येते: स्नायू खेचले जाते.

वासराला ताणतणावाकडे नेणा .्या ठराविक हालचाली म्हणजे ज्यामध्ये स्नायूंवर अचानक जास्त भार पडतो. विशेषत: जेव्हा गुडघा त्याच वेळी उंचावलेल्या पायाने ताणला जातो तेव्हा उदाहरणार्थ, लंज इन टेनिस. कार्यरत चढावर म्हणून बछड्यांचा ताण वाढत जाईल तितका वेळा जड आणि असमान प्रदेशात धावणे.

तथापि, सामान्यपणे वासरावरही जास्तीत जास्त भार पाय स्थितीमुळे बछड्यांना ताण येऊ शकतो. यासाठी ठराविक हालचालींचे क्रम वेगवान सुरू होते आणि अचानक ब्रेकिंगसह अचानक, वारंवार प्रवेग असतात. हे वाढीव धोका स्पष्ट करते टेनिस खेळाडू आणि फुटबॉलपटू.

विशेषत: छंद leथलीट्ससाठी ज्यांची प्रशिक्षित स्नायू नसतात, खेचलेला वासरा असामान्य नाही. कार्य कारणाव्यतिरिक्त, बाह्य परिस्थितीमुळे ओढलेल्या वासराची शक्यता देखील वाढते. या संदर्भातील मुख्य कारण म्हणजे अपुरी उष्णता वाढवलेली मांसपेशी.

इष्टतम नसल्यामुळे रक्त रक्ताभिसरण, स्नायू तंतू अधिक संवेदनशील असतात, जे विशेषत: थंड आणि ओले हवामानाच्या संयोजनात भूमिका निभावतात. या व्यतिरिक्त, थकल्यासारखे आणि ओव्हरस्ट्रेन केलेले स्नायू वासराच्या ताणतणावापासून ग्रस्त असावेत असा अंदाज आहे. असंतुलित आहारविशेषत: द्रवपदार्थाचा अभाव आणि विशिष्ट पोषक तत्वांच्या कमतरतेसह कॅल्शियम or मॅग्नेशियम, अशा खेळाच्या दुखापतीस उत्तेजन देऊ शकते. शेवटी, पायातील खोट्या स्थिती किंवा चुकीचे चालू गादीची कमतरता नसताना किंवा असमाधानकारक आकार नसलेल्या शूज वासराच्या ताणच्या विकासाची शक्यता वाढवतात.