रायबोज

रायबोज हा रिबोन्यूक्लिक acidसिडचा साखर घटक आहे. एखाद्याला न्यूक्लियोटाईड्समध्ये राइबोज आढळतो. हे रेणू आहेत जे न्यूक्लिक acidसिडचे सर्वात लहान घटक म्हणून समाविष्ट आहेत आणि एकत्र केल्यावर, माहितीच्या सर्वात लहान घटकाचे प्रतिनिधित्व करतात जे डीएनए आणि आरएनए मधील अनुवांशिक कोडचे कोडिंग सक्षम करते.

मानवी शरीर तथाकथित पेंटोज फॉस्फेट चक्रातून स्वतः इतर मोनोसाकराइड्स (= मोनोसाकराइड्स) कडून राइबोज एकत्रित करू शकतो. एटीपी (= enडेनोसाइन ट्रायफॉस्फेट) असलेल्या स्नायू पेशींच्या ऊर्जेच्या पुरवठ्यात रायबोज देखील योगदान देते. प्रशिक्षण घेण्याच्या हालचालीच्या टप्प्यात स्नायूंनी एटीपी खाल्ले जाते आणि सेवन केल्यावर पुन्हा शरीराद्वारे संश्लेषित केले जाणे आवश्यक आहे. रिओबोज स्नायूंच्या पेशींद्वारे शोषून घेण्यास आणि एटीपी उत्पादनादरम्यान सेवन करण्यात मदत करते.

राईबोजचा प्रभाव

रीबोज मुळात शरीरात एटीपी (enडेनोसाइन ट्रायफॉस्फेट संश्लेषण) च्या संश्लेषणास उत्तेजन देऊन कार्य करते (वर नमूद केल्याप्रमाणे). यावरून असा निष्कर्ष काढला जाऊ शकतो की स्नायूंच्या कार्यक्षमतेवर आणि स्नायूंच्या वाढीवर राइबोजचा देखील प्रभाव आहे. यावर बरेच अभ्यास आहेत.

2004 पासून डॅनिश अभ्यासात आठ खेळाडूंनी सात दिवस पूर्ण केले फिटनेस सायकलवर स्प्रिंट युनिटचा समावेश असलेला प्रोग्राम. त्यापैकी एका अर्ध्या शरीराचे वजन प्रति किलोग्राम 200 ग्रॅम राइबोज प्राप्त झाले, बाकीच्या अर्ध्या भागाला फक्त प्लेसबो प्राप्त झाला (म्हणजे ग्लूकोज सारख्या महत्त्वपूर्ण परिणामाशिवाय औषध). प्रशिक्षणापूर्वी आणि नंतर, त्यांच्या स्नायूंच्या ऊतींमधून नमुने घेण्यात आले आणि एटीपीच्या एकाग्रतेसाठी तपासणी केली गेली.

अभ्यासानुसार असे आढळले की व्यायामानंतर एटीपीची पातळी दोन्ही गटात कमी होती, अपेक्षेप्रमाणे एटीपी पातळी दोन्ही गटात कमी होती. तथापि, 72 तासांनंतर, राइबोज परिशिष्टावरील विषय त्यांच्या प्रीलोड केलेल्या एटीपी पातळीवर परत आले होते, तर प्लेसबो कमीच होता. फ्लोरिडा आणि नेब्रास्का विद्यापीठांच्या अभ्यासात असेच परिणाम प्राप्त झाले.

त्यांनी बॉडीबिल्डर्सना सधन, चार आठवड्यांचा प्रशिक्षण कार्यक्रम दिला आणि त्याच वेळी त्यांना दहा ग्रॅम रायबोस किंवा ग्लूकोजपासून बनविलेले प्लेसबो दिले. जरी दोन्ही गट त्यांच्या स्नायूंची शक्ती सुधारण्यास सक्षम होते शक्ती प्रशिक्षण, पूरक रायबोस असलेल्या उमेदवारांनी लक्षणीय चांगले कामगिरी केली. राईबोजचा प्रभाव केवळ त्या क्षेत्रामध्येच दिसून येत नाही वजन प्रशिक्षण.

ऑस्ट्रियामधील साल्ज़बर्ग येथे झालेल्या अभ्यासामध्येही रईबोजचा वापर उपचारांसाठी केला जात असे हृदय आजार. ए नंतर रूग्णांमध्ये हृदय हल्ला किंवा सह रक्ताभिसरण विकार या हृदय (इश्केमिया), एटीपी र्‍हास कमी झाला आणि हृदयाचे कार्य सुधारले. राईबोज इनच्या परिणामावर डॅलसचा अभ्यास देखील आहे फायब्रोमायलीन (एफएमएस)

तीव्र वेदना एटीपीच्या कमतरतेमुळे स्नायूंना ऑक्सिजन पुरवण्यामुळे त्रास होतो. या प्रकरणात, रायबोज देखील आहार म्हणून उपयुक्त ठरू शकतो परिशिष्ट. तथापि, सर्व संशोधन परिणाम रिबोसच्या स्पष्ट सकारात्मक परिणामासाठी बोलत नाहीत.

उदाहरणार्थ, बेल्जियममधील ल्युवेनच्या कॅथोलिक युनिव्हर्सिटीच्या अभ्यासानुसार पुनरुत्पादनात राइबोज घेण्याचा सकारात्मक परिणाम होऊ शकला नाही. याव्यतिरिक्त, इच्छित परिणामांव्यतिरिक्त, साइड इफेक्ट्स देखील नक्कीच शक्य आहेत, परंतु हे प्रामुख्याने जास्त प्रमाणात राइबोजसह उद्भवतात. हा पदार्थ साखर असल्याने नक्कीच अशा रूग्णांमध्ये हायपरग्लाइकेमिया होण्याची शक्यता असते मधुमेहावरील रामबाण उपाय आणि रक्त साखरेचे विकार हे देखील शक्य आहे की आतड्यांसंबंधी अडथळा खूप जास्त डोसमध्ये राइबोजचा अवांछित परिणाम म्हणून होऊ शकतो.