प्रत्येक व्यक्तीकडे आहे मूळव्याध. ते आतड्यांसंबंधी बंद होण्याच्या प्रणालीमध्ये एक महत्त्वपूर्ण कार्य करतात. साधारणपणे, मूळव्याध लक्षात येत नाही. जर मूळव्याध मोठा करा, यासारख्या ठराविक तक्रारी जळत, खाज सुटणे, वेदना किंवा रक्तस्त्राव होतो. तथापि, वाढलेल्या मूळव्याधाने ग्रस्त होण्याचे कोणतेही कारण नाही. आजकाल, हेमोरॉइडियल स्थितीचा उपचार करण्यासाठी किंवा कमी करण्यासाठी विविध पर्याय आणि घरगुती उपचारांचा उपयोग केला जाऊ शकतो. तथापि, आपण निश्चितपणे पाहिजे चर्चा आपल्या समस्यांबद्दल आपल्या कुटूंबातील डॉक्टरांकडे, जेणेकरुन गुदाशय क्षेत्रात गंभीर आजारांना नाकारता येईल. गुद्द्वार क्षेत्रात रक्तस्त्राव झाल्यास हे विशेषतः खरे आहे.
मूळव्याधासाठी आहारातील टीपा
नियमित, संतुलित आहार फायबर समृद्ध झाल्यास मूळव्याधाचा विस्तार रोखता येतो. भरपूर द्रवपदार्थ पिताना आपल्या जेवणाची वेळ द्या. हे कारण आहे आहारातील फायबर (दररोज 30 ते 40 ग्रॅम) द्रवपदार्थाच्या संपर्कातच फुगू शकतो. दिवसभर आपल्याला किमान एक ते दीड ते दोन लिटर द्रव प्या. खनिज पाणी, रस स्प्रीटझर, फळ किंवा हर्बल टी सर्वोत्तम आहेत. आपण आपल्या अन्न निवडीमध्ये देखील निवडक असू शकता. हे पदार्थ विशेषत: मूळव्याधासाठी आहार म्हणून चांगले असतातः
- संपूर्ण धान्य ब्रेड, तृणधान्ये
- ताजे फळे आणि भाज्या, उदाहरणार्थ पालक, ब्रोकोली किंवा अंजीर
- कच्च्या भाज्या कोशिंबीर
- कॉटेज चीज, दही किंवा चीज म्हणून डेअरी उत्पादने
- गव्हाच्या कोंडाचे 2-3 चमचे किंवा एक चमचे सायेलियम दररोज थोडे सह दही किंवा रस.
खालील पदार्थ कमी केले पाहिजेत:
- सुगंधी पदार्थ, जसे चॉकलेट किंवा सॉफ्ट ड्रिंक्स.
- पांढर्‍या पिठासह कमी फायबरयुक्त पदार्थ भाकरी.
- चवदार पदार्थ, जसे कोबी or कांदे.
- सॉसेज
- खूप वंगणयुक्त अन्न
- अल्कोहोल आणि निकोटीन
मूळव्याधासाठी योग्य पोषण म्हणजे बळकटीकरण आतड्यांसंबंधी वनस्पती आणि ओव्हरलोड करण्याऐवजी आतड्यांना उत्तेजित करते. वरील खाद्यपदार्थांद्वारे स्टूलची सुसंगतता देखील सुधारली जाऊ शकते. जोरदार मसालेदार पदार्थ जर चांगले सहन केले तर ते बोर्डभर टाळता येण्याची गरज नाही. तथापि, तर गुद्द्वार आधीच चिडले आहे बद्धकोष्ठता or अतिसार, खूप मसालेदार अन्न टाळणे देखील चांगले आहे.
मूळव्याधासाठी सल्ले देण्याच्या सल्ल्या
हायकिंग, पोहणे, जिम्नॅस्टिक्स किंवा चालणे एक चांगला स्पोर्टी आहे शिल्लक आणि मूळव्याधाचा प्रतिबंध करण्यासाठी मदत करते. आपल्याकडे यासाठी वेळ नसल्यास लिफ्टऐवजी जिन्याने जा. आपण गाडीऐवजी पायी किंवा सायकलवरून देखील लहान कामे चालवू शकता. ओटीपोटाचा तळ व्यायाम विशेषतः योग्य आहेत. हे विशेष जिम्नॅस्टिक्स कोर्समध्ये दिले जाते. खेळ जसे टेनिस, जॉगिंग, एरोबिक्स किंवा वजन प्रशिक्षण जर आपण मूळव्याधाचा विस्तार केला असेल तर त्यांनी टाळले पाहिजे, कारण त्यांनी जास्त ताण दिला आहे ओटीपोटाचा तळ.
मूळव्याधाची काळजी घेणे
आपण उपचारांच्या प्रक्रियेस प्रोत्साहित करू शकता त्वचा सिटझ बाथसह, मलहम किंवा अगदी खास शौचालयातील ऊतींनी भिजलेले कॅमोमाइल or जादूटोणा. chamomile आणि जादूटोणा एक सुखदायक प्रभाव आहे. तथापि, आपण केवळ पौष्टिक तेलांसह टॉयलेट पेपर वापरावा. प्रतिउत्पादक, दुसरीकडे, पारंपारिक ओलसर टॉयलेट पेपर आहे, ज्यास बर्‍याचदा कृत्रिम सुगंधाने उपचार केले जाते किंवा अल्कोहोल. नैसर्गिक त्वचा काळजी म्हणजे त्वचेला विश्रांती देणे. पातळ गुद्द्वार त्वचा विशेषतः जास्त चिडचिड होऊ नये आणि नैसर्गिक मार्गाने त्याच्या योग्य acidसिड आवरणात जाण्यासाठी मार्ग शोधायला हवा. नेहमी नितंब कोरडे टाकावे आणि कडक चोळण्याने त्वचेची जळजळ होऊ नये हे देखील महत्वाचे आहे. तसेच, शौचालय वापरल्यानंतर शौचालयाच्या कागदाच्या विरूद्ध गुदद्वारासंबंधीचा शॉवर, बिडेट किंवा ओलसर वॉशक्लोथ वापरण्याची शिफारस केली जाते.
योग्य कपडे
आपले अंडरवेअर श्वास घेण्यायोग्य, आर्द्रता शोषून घेण्यास उत्कृष्ट आणि आपल्या त्वचेला श्वास घेण्यास अनुमती देणारे असावे - म्हणूनः 100 टक्के कापूस ही पहिली निवड आहे. कृत्रिम तंतू त्वचेचा श्वास घेण्यास परवानगी देत नाहीत आणि आघाडी ओलावा स्थिर होणे, जे अतिरिक्त ठेवते ताण गुद्द्वार क्षेत्रात नाजूक त्वचेवर. जर आपल्याला खूप घाम फुटत असेल तर आपण कार्यात्मक फॅब्रिकचे बनलेले विशेष अंडरवेअर देखील वापरू शकता. कापसाच्या तुलनेत हे कोरडे जलद. योग्य डिटर्जंटकडे देखील लक्ष द्या - असे घडते की विशिष्ट घटकांमुळे एलर्जी होते.
मूळव्याधासाठी घरगुती उपचार
खालील घरगुती उपचार मूळव्याधापासून मुक्त होण्यास मदत करू शकतात:
- एक कोमट सिटझ बाथ घ्या ज्यामध्ये आपण तीन लिटर कॅमोमाइल किंवा ओक झाडाची साल चहा घाला
- मिक्स करावे मध आणि कॅलेंडुला मलम आणि मिश्रणाने प्रभावित भागात नियमितपणे घासणे.
- चे समान भाग मिसळा कॅमोमाइल आणि गोड क्लोव्हर, उकळत्या 0.25 लिटर ओतणे पाणी एका चमचेवर आणि दहा मिनिटांसाठी चहा घाला. तीन कप कॅमोमाइल प्या गोड क्लोव्हर दररोज चहा.
- एक सह प्रभावित क्षेत्र घासणे जादूटोणा मलम किंवा योग्य सपोसिटरीज वापरा.
फार्मसीकडून मदत
औषधे वाढवलेल्या मूळव्याधाची अस्वस्थता दूर करतात, परंतु त्यांना संकुचित करु देत नाहीत. ग्रेड प्रथम मूळव्याधावर पृष्ठभाग सुन्न करणे, जंतुनाशक करणे आणि विरोधी दाहक एजंट्सद्वारे चांगले उपचार केले जाऊ शकतात. हे फार्मसीमध्ये हेमोरॉइड म्हणून उपलब्ध आहेत मलहम, सपोसिटरीज किंवा बाथ अ‍ॅडिटीव्हज. काही हर्बल औषधे देखील योग्य आहेत मूळव्याधाचा उपचार, परंतु हे लक्षात ठेवले पाहिजे की ते बहुतेक वेळा विशेष रासायनिक एजंट्स इतक्या लवकर कार्य करत नाहीत. यात समाविष्ट घोडा चेस्टनट अर्क (टॅब्लेटच्या स्वरूपात). यात वासो-सीलिंग गुणधर्म आहेत. विरोधी दाहक पदार्थ जसे arnica किंवा कॅमोमाइल आराम देतात, उदाहरणार्थ सिटझ बाथमध्ये itiveडिटिव्ह म्हणून. डायन हेझेलच्या अर्कमध्ये (डायन हेझेल) असते टॅनिन ते श्लेष्मल त्वचेच्या पृष्ठभागावर संकुचित होते, म्हणजे एक द्रुत प्रभाव. डायन हेझेलवर एक दाहक-विरोधी प्रभाव देखील असतो आणि खाज सुटतो.
मूळव्याधाविरूद्ध पाच टीपा
या पाच टिपा पुन्हा मूळव्याध पासून अस्वस्थता दूर करण्यासाठी आपण वापरू शकता अशा सर्वात महत्वाचे उपाय आणि वर्तनांचा सारांश:
- जेव्हा आपल्याला तीव्र इच्छा असेल तेव्हा फक्त स्नानगृहात जा. प्रत्येक व्यक्तीची स्वतःची ताल असते. आपल्याला दररोज बाथरूममध्ये जाण्याची आवश्यकता नाही. स्वत: ला शौचालयात जाण्यास भाग पाडू नका. असताना जास्त दाबणे टाळा आतड्यांसंबंधी हालचाल.
- आपला स्टूल पुरेसा मऊ आणि टणक आकाराचा असावा. म्हणून, भरपूर प्रमाणात द्रव आणि फायबरयुक्त आहार घ्या.
- शौचालयानंतर मऊ टॉयलेट पेपर घ्या ज्याच्या सहाय्याने आपण नितंब हळूवारपणे बुडवा. वैकल्पिकरित्या, आपण बिडेट किंवा गुदद्वारासंबंधीचा शॉवर वापरू शकता.
- गुद्द्वार क्षेत्र स्वच्छ करण्यासाठी साबण वापरू नका. यामुळे बर्‍याचदा चिडचिड होते आणि कारणे देखील असतात इसब. लुकवर्म पाणी पुरेसे आहे.
- व्यायामामुळे आपल्या आतड्यात जात आहे. सह पोहणे, जिम्नॅस्टिक्स किंवा चालणे आपण चांगले पचन सुनिश्चित करते.
