मी किती काळ उपवास करावा?
नवशिक्यांनी ते जास्त करू नये उपवास प्रारंभिक अतिप्रेरणा असूनही. येथे ते काहीवेळा गंभीर साइड इफेक्ट्स ते विशेषतः जलद येते. वेलफेअर-चेम्फर्डच्या संकल्पनेनुसार शिफारसी बदलतात, साधारणतः चार ते बारा दिवसांच्या दरम्यान, जास्तीत जास्त दोन आठवडे शिफारस केली जाते.
कोण आधीच सराव आहे आणि त्याचे शरीर चांगले माहीत आहे आणि त्या व्यतिरिक्त, पुरेशी संसाधने परत पडू शकता, एक chamfered टप्पा लांबी मध्ये जोरदार खेचणे शकता. ए अट येथे नैसर्गिकरित्या नेहमीच वैयक्तिक परिस्थिती असते. एखाद्याला त्याच्या प्रकल्पापूर्वी सर्वोत्तम वैद्यकीयदृष्ट्या सल्ला दिला गेला पाहिजे किंवा सोबत असावा. अनेक रुग्णालये, मठ किंवा यंत्रणा ऑफर करतात प्रवेशद्वार सेमिनार, शनिवार व रविवार किंवा मुक्काम, ज्यात चेम्फेर्डबद्दल तपशीलवार माहिती दिली जाते, प्रवेशाची सोय केली जाते आणि अंमलबजावणी सोबत असते.
उपचारात्मक उपवास करण्याचे दुष्परिणाम
विशेषत: चामफेरिंग बरा होण्याच्या पहिल्या दिवसात, सहभागींना इतर गोष्टींबरोबरच तीव्र दुष्परिणामांशी लढावे लागते. "शुगर डिप्रिव्हेशन", ज्याचा अनुभव बहुतांशी बरा होतो, तो वारंवार डोकेदुखीसह प्रकट होतो. कार्यक्षमतेत घसरण, एकाग्रतेच्या समस्या आणि चक्कर येणे देखील होऊ शकते, याशिवाय अनेकांना तीव्र चिडचिडेपणा आणि वाहन चालवणे कमी होते. पुरेशा प्रमाणात मद्यपान करण्यासाठी कल्याणकारी चामफेरिंग उपचारांच्या संदर्भात लक्ष देणे आवश्यक आहे.
ताज्या हवेत व्यायाम केल्याने देखील लक्षणे कमी होऊ शकतात, परंतु कठोर क्रीडा क्रियाकलाप खूप ओझे असू शकतात आणि ते टाळले पाहिजे. समालोचनाचा आणखी एक मुद्दा: एंटरप्राइझमध्‍ये डिनर किंवा सेलिब्रेशन करण्‍याच्‍या चाम्‍फरिंग क्युअरच्‍या काळात केवळ अडचणीनेच पार पाडले जावे. बरेच लोक दैनंदिन जीवनात आणि व्यवसायातून एक उद्देशपूर्ण वेळ काढण्यासाठी स्वतःला चामफेर्डसाठी घेतात आणि सेमिनारला भेट देतात किंवा कल्याण-कल्याणकारांच्या अंमलबजावणीसाठी विशेष चांफरिंग रुग्णालये निवडतात.
विशेषत: कल्याणच्या पहिल्या दिवसांत प्रत्येक फॉर्ममध्ये साखर काढून घेतल्याने वारंवार शारीरिक तक्रारी येतात. याव्यतिरिक्त डोकेदुखी, चक्कर येणे, कर्तृत्व वाकणे आणि लहरीपणा यांचा समावेश होतो. दैनंदिन जीवनात आणि कामाच्या ठिकाणी शारीरिक क्रियाकलाप किंवा क्रियाकलाप मर्यादित असू शकतात आणि आरोग्यास त्रास होऊ शकतो. पुरेसा साठा असलेली निरोगी व्यक्ती कमी-अधिक काळ घन पदार्थाचा त्याग सहन करते, तरीही शरीरावर विशेषत: प्रथमच चामफेड केल्यावर जास्त ताण येऊ नये. जो शिफारस केलेल्या चांफरिंग वेळेच्या पलीकडे स्वतःचे पोषण करतो तो जोरदार निड्रिग्कालोरिस्च आणि असंतुलित असतो, ज्यामुळे जोखीम देखील आरोग्य उदाहरणार्थ पोषक तत्वांच्या कमतरतेमुळे होणारे परिणाम.
