पर्यायी शब्द
उपचारात्मक उपवास, आहार, पोषण, वजन कमी करणे
उपचारात्मक उपवास म्हणजे काय?
उपचारात्मक मूळ हेतू उपवास शरीर "डिटॉक्सिफाई" करणे आणि "शुद्ध" करणे आहे आणि वजन कमी न करण्यासाठी शरीर आणि मनाच्या पुनरुत्पादनासाठी कार्य करते. प्रदूषक, जे जीवन, पर्यावरण आणि चयापचय, तथाकथित “सिंडर्स” या रोगांमुळे शरीरात जमा होते आणि बरा होण्यापासून शरीर निरोगी आणि बळकट होते. आधीच अनेक दशकांपासून शरीर, आत्मा आणि आत्म्याचा एक इलाज म्हणून कल्याण-कंबरेड प्रशंसा केली जाते आणि वजन कमी करण्याच्या संदर्भात क्वचितच वापरली जात नाही. हे तथापि कल्याणकारी सभागृहाच्या वास्तविकतेशी सुसंगत नाही.
आरोग्य-प्रोत्साहन देणारी पैलू अंतर्गत चॅमफ्रेड
धार्मिक छावणीच्या संस्कारांच्या गुणाकारांव्यतिरिक्त वेगळ्या प्रकारे, ज्याच्याशी संबंधित आहे केवळ कुंभाराच्या असंख्य वेगवेगळ्या आरंभांशी संबंधित आरोग्य आणि धार्मिक पैलूंच्या आसपास नाही. कल्याण-कंबरेडचे मूळ लक्ष्य हे एक चांगले आहे आरोग्य शरीराची परिस्थिती आणि तयार करण्यासाठी एक सुधारित कल्याण. सामान्यत: कल्याण-शैम्फ्रेड म्हणून नियुक्त केलेल्या कार्यपद्धती वैज्ञानिकदृष्ट्या सिद्ध होत नाहीत.
या कारणास्तव कल्याण-कंबरेडसह देखील, जसे की मोठ्या प्रकारच्या मानसिक घटकाचा एक प्रकारचा छळ पुढे चालू ठेवला जाणे आवश्यक आहे. त्याचप्रमाणे आजच्या आहाराप्रमाणेच, विविध कल्याण-कम्फरींग उपचारांना बर्‍याचदा त्यांच्या शोधकांच्या नावावर ठेवले जाते.
- उपवास
- उपवास काढून टाकत आहे
- उपवास मार्गदर्शक
- उपवास इतिहास
- उपवास जोखीम
- मंद
- उपवास बरा
उपचारात्मक उपवास करण्याच्या सूचना
हीलिंग चाफफेरिंग हा शरीर आणि जीवासाठी एक निसर्गोपचार आहे जो प्राचीन काळापासून चालू आहे. हे मध्य युगात तसेच आजसाठी केले गेले detoxification शरीराच्या व्यतिरिक्त, हे असंख्य लोकांना मदत करणे देखील आहे आरोग्य तक्रारी आणि मानसिकतेवर सकारात्मक प्रभाव पाडण्यासाठी. कल्याण चेंफरींगचे भिन्न प्रकार आहेत, त्याव्यतिरिक्त बुचिंगर नंतर फ्रॅन्स झेव्हर मेयर बरा, बिन्जेनच्या हिलडेगार्ड नंतर कल्याण वेलफेरी व इतर बरीच उदाहरणे आहेत.
मध्यांतरांच्या व्यतिरीक्त उदाहरणार्थ आठवड्यातून एक किंवा अधिक दिवस विशिष्ट कालावधीत अन्न न घेता. त्यासाठी डिनर कॅन्सिलिंग किंवा इंटरमिटंट उपवास संबंधित कल्याण शैमफ्रिंगचे शास्त्रीय रूपे सर्व समान प्रकारे विकसित केलेले आहेत आणि भिन्न टप्प्यात आहेत.
एक उपचारात्मक उपवास बरा बरा विचार केला पाहिजे आणि नियोजित केला पाहिजे, कारण नवशिक्या बर्‍याच चुका करू शकतात. नवशिक्यांसाठी अनेकदा शनिवार व रविवार किंवा सुट्टीची शिफारस देखील केली जाते. काही उपचारांमधे उपवास करण्यापूर्वी तथाकथित आराम देण्याची शिफारस केली जाते, त्यामध्ये व्यसनाधीन औषधांचा त्याग, अन्न पचविणे कठीण आणि फळ, भाज्या आणि व्यायामाची भरपूर प्रमाणात शिफारस केली जाते.
मग आतडे रिक्त होणे बाकी आहे. येथे सामान्यत: ग्लुबरचे मीठ वापरले जाते, कडू मीठ देखील वापरले जाऊ शकते. चाम्फरींगचे दिवस, जे चाफफेरिंग व्हेरिएंटनुसार वेगळ्या प्रकारे दिसू शकतात, अनुसरण करा.
तसेच हा टप्पा किती काळ टिकतो हे खूप बदलू शकते. निर्णायक नेहमीच स्वत: चे शारीरिक आणि मानसिक असते अट आणि होणारे दुष्परिणाम. चामफेरिंग नवशिक्यांनी तुकड्यावर दोन आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ चंबू नये किंवा घन पदार्थ न घेता पूर्णपणे करू नये.
चाम्फरेड टप्पा पूर्ण झाल्यानंतर पुन्हा जुन्या, अस्वास्थ्यकर जेवणाच्या नमुन्यात येऊ नये. कॅमफ्रिंग ब्रेकिंग सहसा दोन किंवा तीन रचना दिवस हळूवारपणे केले जाते. त्याद्वारे हळूहळू आणि जाणीवपूर्वक खावे, ताजे आणि नैसर्गिक घटक वापरावे आणि तयार कोर्टांऐवजी सहज पचण्याजोगे अन्न खावे.
शरीर, विशेषत: आतडे, हळूहळू पुन्हा घन अन्न किंवा वाढीव अन्नाची सवय होऊ शकते. हेलफास्टन मूळत: मठांमध्ये, बरा होणारी रुग्णालये किंवा सेमिनारमध्ये ऑफर केली गेली आणि वैद्यकीयदृष्ट्या त्याच्या बरोबर आली आणि पर्यवेक्षण केले. हे केवळ धार्मिक श्रद्धेच्या अभ्यासाच्या संदर्भातच नाही तर स्वतःच आणि स्वतःच्या शरीराकडे जाण्याशिवाय निंदनीय आध्यात्मिक प्रवास देखील करते.
योग्य तयारी आणि माहितीसह, घरी नक्कीच कार्यक्रम चालवणे शक्य आहे. एखाद्याने स्वत: ला मात्र जागरूक केले पाहिजे जेणेकरून लोडिंग, तणावग्रस्त दैनंदिन जीवनातून ब्रेकआउट खरोखर जाणीवपूर्वक होऊ शकते आणि हे शक्य आहे. कोणत्याही परिस्थितीत एखाद्याने विशेषतः योजनेची योजना आखली पाहिजे प्रवेशद्वार शनिवार व रविवार किंवा सुट्टीप्रमाणे, शक्य तितक्या शांततेच्या वेळेस.
जवळजवळ प्रत्येक चामफिरिंग उपचार तथाकथित स्त्राव दिवसांपासून सुरू होते. येथे लहान आहार घेण्याच्या वेळेस शरीराची सवय होईल. लोक प्रामुख्याने सहज पचण्याजोगे पदार्थ, जसे की फळ, वाफवलेल्या भाज्या आणि चहा किंवा स्पष्ट सूपच्या रूपात बरेच द्रव खातात. दुग्धजन्य पदार्थ, साखर, लक्झरी पदार्थ, मांस आणि मासे शक्य तितक्या टाळणे आवश्यक आहे.
गोंधळाच्या दिवसात सुरुवात होण्याआधी आतडे रिकामे होते, यासाठी ग्लाउबरचे मीठ, बिटरसल्झ किंवा एनिमासारख्या फार्मसीमधून तयारी सुरू आहे. चाम्फरींग दिवसानंतर चामफ्रिंग ब्रेकिंग आणि संरचनेचे दिवस. घरी वैद्यकीय देखरेखीखाली नव्हे तर कुणी घरफोडी केली, कमीतकमी आधी त्याच्या डॉक्टरांकडून या प्रकल्पाची व्यवस्था केली पाहिजे.
डॉक्टर संभाव्य धोके आणि चेतावणीची चिन्हे दर्शवू शकतात. अस्वस्थता आणि अशक्तपणा असल्यास वेळेपूर्वीच उपवास खंडणे देखील आवश्यक असू शकते. विशेषत: कुंपत्याच्या वेळी ऐका त्याचे शरीर आणि तक्रारींसाठी आवश्यक असल्यास प्रतिक्रिया द्या.
स्ट्रक्चरच्या दिवसांमुळे, जे चैफर्निंगच्या टप्प्यात येते, शरीरास हळूहळू अन्नासाठी नित्याचा बनवायला हवा. संरचनेच्या टप्प्यात त्याच्या शरीराच्या सिग्नलकडे लक्ष देणे आणि त्याच्या संतृप्ति भावनेचे अनुसरण करणे विशेषतः महत्वाचे आहे. केवळ लहान भाग तयार केले जावेत आणि आनंदात आणि गर्दी न करता खावेत.
हे ताजे, नैसर्गिक आणि सहज पचण्यायोग्य पदार्थ असू शकतात. साखर, तयार जेवण, अल्कोहोल आणि कॉफी टाळणे चालूच ठेवले पाहिजे. तसेच सेट अप दिवसांमध्ये पिण्याच्या प्रमाणातही लक्ष दिले पाहिजे.
बिल्ड-अप दिवसात मसाले आणि विशेषत: मीठ फक्त थोड्या प्रमाणात वापरावे. एक लहान उपवास बरा झाल्यावर यापैकी किमान दोन किंवा तीन दिवस तयार केले पाहिजेत. अन्न आणि सामान्य स्थितीत सौम्य संक्रमण आहार प्रतिबंधित केले पाहिजे पोट पेटके, स्वभाव, अभिसरण समस्या आणि पाचन समस्या.
रेचक जसे की ग्लुबरचे मीठ किंवा एप्सम लवण यापुढे घेऊ नये. साधारणतया, आतडे सक्रिय होतात आणि पुन्हा अन्न आणि मद्यपान करून कार्य करतात. तथापि, पचन होण्यापूर्वी काही दिवस निघू शकतात चालू पुन्हा सहजतेने.
