उपचारात्मक उपवास दरम्यान मी यो-यो-प्रभावापासून बचाव कसा करू शकेन?
विशेषत: चेम्फरिंग उपचार संपुष्टात आल्यानंतर, जर पुन्हा घन अन्न आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे कोळसा हायड्रेट्स जप्त केला तर वाढ टाळता येत नाही. च्या Glykogenspeicher सह आधी शरीर सोडले जे पाणी यकृत आणि स्नायू, पुन्हा साठवले जातात आणि वर स्थिर होतात शिल्लक. काही दिवसात खूप कमी असल्याने कॅलरीज एक गंभीर टिकाऊ वजन कमी करण्यासाठी जतन केले होते, Abnehwillige जलद निराश होईल.
जो कल्याण-कंफ्फरेड पूर्ण झाल्यानंतर प्रत्यक्षात आवश्यकतेपेक्षा जास्त ऊर्जा घेतो, तरीही अतिरिक्त वजन वाढू शकते. तसेच इथे पुन्हा एकदा जोर दिला पाहिजे की चामफेरिंग बरा होण्यासाठी मुख्यतः वजन स्वीकारणे हे ध्येय नाही! तथापि, ते निरोगी जीवन जगण्यास आणि त्याच्या खाण्याच्या सवयी बदलण्यास मदत करू शकते.
उपचारात्मक उपवासाची टीका
Diät मधील टीकेचा एक मुद्दा म्हणजे सुरुवात: ज्यांच्या शरीरातून कल्याणकारी चामफेरिंग बरा करून सोडले जाणार आहे ते "सिंडर्स" वैज्ञानिकदृष्ट्या पुरेसे परिभाषित आणि सिद्ध झालेले नाहीत. चयापचय पासून अधोगती उत्पादने आणि प्रदूषक एक निरोगी कार्य सह excreted आहेत मूत्रपिंड आणि यकृत तसेच सामान्य जीवनशैलीसह. असे असले तरी, कल्याणकारी चामफेरिंग उपचारांच्या सकारात्मक प्रभावांचे असंख्य संदर्भ आहेत.
विशेषत: शरीर-सजग, निरोगी जीवनशैलीत रूपांतरणाचे सकारात्मक मूल्यमापन केले पाहिजे. अनेकदा गैरसमज होतो तथापि कल्याण चेंफरिंगचा उद्देश आहे. ज्याला आवश्यक आहे, कमी वेळेत जास्त वजन कमी करणे आणि टिकून राहणे, तो निराश होईल.
फक्त संतुलित आहार आणि पुरेसा व्यायाम किंवा क्रीडा क्रियाकलाप ज्यामुळे कॅलरीची कमतरता निर्माण होते ते दीर्घकाळ वजन कमी करू शकतात आणि स्थिर करू शकतात. याव्यतिरिक्त, मूळ उपचारात्मक उपवास हे केवळ शरीराच्या शुद्धीकरणासाठी कमी केले जाणार नाही, तर आध्यात्मिक अनुभवाचा काळ देखील असावा. दैनंदिन जीवनात अंमलबजावणी करणे कठीण आहे आणि कदाचित असे परिणाम आणत नाहीत, जे एक सर्वसमावेशक उपचारातून स्वत: ला वचन देऊ शकतात.
