सामान्य उपाय
- सक्रिय ऑस्टिओआर्थरायटिस (जळजळ होण्याच्या चिन्हेसह ऑस्टिओआर्थराइटिस):
- सिस्टमिक किंवा सामयिक नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी औषधे (एनएसएआयडी) (पहा "औषध उपचार”खाली).
- संयुक्त च्या स्थिरीकरण
- स्थानिक कोल्ड applicationप्लिकेशन
- इंट्रा-आर्टिक्युलर ("संयुक्त पोकळीत") ग्लुकोकोर्टिकॉइड्स.
- निकोटीन प्रतिबंध (पासून परावृत्त तंबाखू वापरा).
- मर्यादित अल्कोहोल वापर (पुरुष: कमाल 25 ग्रॅम अल्कोहोल प्रती दिन; महिलाः कमाल 12 ग्रॅम अल्कोहोल प्रती दिन).
- सामान्य वजनाचे लक्ष्य ठेवा! बीएमआय निश्चित करणे (बॉडी मास इंडेक्स, बॉडी मास इंडेक्स) किंवा विद्युतीय प्रतिबाधा विश्लेषणाद्वारे आणि आवश्यकतेनुसार वैद्यकीय पर्यवेक्षी वजन कमी करण्याच्या कार्यक्रमात किंवा प्रोग्रामसाठी सहभाग घेऊन शरीर रचना कमी वजन.
- यांचे टाळणे:
- च्या ओव्हरलोडिंग सांधे, उदाहरणार्थ, स्पर्धात्मक आणि उच्च-कार्यक्षमतेचे खेळ किंवा दीर्घकाळ टिकणारे भारी शारीरिक भार, उदाहरणार्थ, व्यवसायात (बांधकाम कामगार, विशेषत: मजल्यावरील थर).
- शारीरिक हालचालींचा अभाव, कारण कूर्चाला सायनोव्हियल फ्लुइडपासून सूक्ष्म पोषक घटक प्राप्त होतात, ते संयुक्त हलविण्यावर अवलंबून असते.
पारंपारिक नॉन-सर्जिकल थेरपी पद्धती
- उपचार कोंड्रोप्रोटेक्टंट्ससह (कूर्चा संरक्षण तयारी) - पूरक (महत्त्वपूर्ण पदार्थ) असलेले ग्लुकोजामाइन आणि कॉन्ड्रोइटिन सल्फेट योग्य कॉन्ड्रोप्रोटेक्ट्स मानले जातात.
वैद्यकीय मदत
यांत्रिक लोड वितरणासाठी ऑर्थोपेडिक एड्सला महत्त्व आहे:
- थंब पट्टी - स्थिर किंवा स्थिरतेसाठी थंब काठी संयुक्त.
- ऑर्थोसिस - प्रभावित लोकांच्या आराम आणि स्थिरतेसाठी ऑर्थोपेडिक डिव्हाइस सांधे.
पौष्टिक औषध
- पौष्टिक विश्लेषणावर आधारित पौष्टिक समुपदेशन
- मिश्रित नुसार पौष्टिक शिफारसी आहार हातात हा आजार ध्यानात घेत. याचा अर्थ इतर गोष्टींबरोबरचः
- दररोज ताज्या भाज्या आणि फळांची एकूण 5 सर्व्हिंग्ज (≥ 400 ग्रॅम; भाजीपाला 3 सर्व्हिंग आणि 2 फळांची सर्व्हिंग).
- आठवड्यातून एकदा किंवा दोनदा ताजे समुद्री मासे, म्हणजे फॅटी सागरी मासे (ओमेगा -3) चरबीयुक्त आम्ल) जसे सॅल्मन, हेरिंग, मॅकरेल.
- उच्च फायबर आहार (संपूर्ण धान्य, भाज्या).
- पौष्टिक विश्लेषणावर आधारित योग्य अन्नाची निवड
- अंतर्गत देखील पहा “उपचार सूक्ष्म पोषक घटकांसह (आवश्यक पदार्थ) ”- योग्य आहार घेणे परिशिष्ट.
- यावर सविस्तर माहिती पौष्टिक औषध आपण आमच्याकडून प्राप्त होईल.
स्पोर्ट्स मेडिसीन
- सहनशक्ती प्रशिक्षण (हृदय प्रशिक्षण) आणि शक्ती प्रशिक्षण (स्नायू प्रशिक्षण) आणि लवचिकता प्रशिक्षण.
- संयुक्त आजूबाजूच्या स्नायूंना बळकट केल्याने आराम मिळतो संधिवात लक्षणे
- वॉटर जिम्नॅस्टिक
- एक तयार करणे फिटनेस or प्रशिक्षण योजना वैद्यकीय तपासणीवर आधारित योग्य खेळाच्या शाखांसह (आरोग्य तपासा किंवा क्रीडापटू तपासणी).
- आपण आमच्याकडून प्राप्त केलेल्या क्रीडा औषधाची सविस्तर माहिती.
शारीरिक थेरपी (फिजिओथेरपीसह)
शारिरीक उपचार लक्षणे कमी करण्यास मदत करू शकते. हे ऑस्टियोआर्थरायटीसच्या उपचारांना समर्थन देणारी विस्तृत पद्धती देते.
- उबदार खनिज मीठ बाथसह बाल्नोथेरपी (बाथ थेरपी).
- व्यायाम थेरपी - सायकलिंग, पोहणे किंवा चालणे डीजेनेरेटिव्ह प्रक्रियेस धीमे करण्यास मदत करते
- व्यावसायिक थेरेपी
- थर्माथेरपी, यात उष्मा आणि कोल्ड थेरपी (क्रिओथेरपी) असते:
- उष्णता चिकित्सा बॅलोथेरपीच्या रूपात (उबदार) पाणी खनिज सह आंघोळ क्षार त्यात विरघळली आहे) किंवा इलेक्ट्रोथोथेरपीमध्ये एनाल्जेसिक आहे (वेदना-ब्रेरीव्हिंग) चालण्याचे अंतर सुधारते आणि आरोग्यसंबंधित जीवनशैली.
- क्रियोथेरपी फक्त सक्रिय, दाहक मध्ये वापरली जाते osteoarthritis.
पूरक उपचार पद्धती
- उच्च-तीव्रता अल्ट्रासाऊंड (एचआययू) - प्रक्रियेचा उपयोग अल्ट्रासाऊंड ते आर्टिक्युलरद्वारे उपचारात्मक कंपाउंड्स (फार्मास्यूटिकल्स) च्या स्थानिक, नॉनवाइनसिव वितरणासाठी केला जातो. कूर्चा आणि subchondral हाड. [प्रक्रिया अद्याप चाचणीत आहे.]
- चुंबकीय अनुनाद थेरपी (एमआरआय) (समानार्थी शब्द: एमबीएसटी) आण्विक चुंबकीय अनुनाद थेरपी, अणु चुंबकीय अनुनाद थेरपी, मल्टीबायोसिग्नल थेरपी, मल्टी-बायो-सिग्नल थेरपी, एमबीएसटी अणु चुंबकीय अनुनाद) - निदानातून ओळखल्या जाणार्या, चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआय; चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग; विभक्त चुंबकीय अनुनाद म्हणून संक्षेपित) उपचार पद्धती वापरली जाते. . प्रक्रियेचे उद्दीष्ट पेशींमध्ये चयापचय प्रक्रिया पुन्हा सक्रिय करणे आणि अशक्तपणाचे पुनर्जन्म सक्षम करणे हे आहे कूर्चा आणि हाडे मेदयुक्त.
- स्पंदित चुंबकीय क्षेत्र थेरपी (पीएमटी) - मायक्रोकिरक्युलेशन सुधारण्यासाठी आणि सेल्युलर आणि उर्जा उत्तेजित करण्यासाठी आणि नियंत्रित करण्यासाठी सामान्यतः स्पंदित इलेक्ट्रोमॅग्नेटिक फील्ड (पीईएमएफ) वापरणारी शारीरिक प्रक्रिया शिल्लक.