पेरिनेल मालिश गर्भवती महिलांसाठी योग्य आहे ज्यांना त्यांचे शरीर प्रसवसाठी तयार करायचे आहे. योनी आणि दरम्यान पेरिनेल क्षेत्राची मालिश करणे गुद्द्वार तेथे उती सैल करा आणि बर्‍याचदा प्रतिबंधित करू शकता एपिसिओटॉमी किंवा पेरीनल अश्रू सुधारण्यास मदत करते विश्रांती बाळाचा जन्म दरम्यान. मालिश सहज घरी केले जाऊ शकते.
पेरिनेल मालिश म्हणजे काय?
पेरिनेल मालिश जन्माच्या तयारीचा एक भाग आहे आणि अनेकदा सुईकडून शिफारस केली जाते. योनी आणि दरम्यानचे क्षेत्र बनविणे हे ध्येय आहे गुद्द्वार अधिक कोमल. पेरिनेल मसाज हा जन्माच्या तयारीचा एक भाग आहे आणि बहुतेकदा सुईणांनी शिफारस केली आहे. योनी आणि दरम्यानचे क्षेत्र बनविणे हे ध्येय आहे गुद्द्वार अधिक लवचिक जेणेकरून जन्मादरम्यान फाडण्याची शक्यता कमी असेल. पेरिनियम बाळाच्या जन्मादरम्यान मोठ्या दबावाखाली येते. नियमित पेरिनेल मालिश केल्यामुळे वाढत्या प्रश्नांमधील क्षेत्र अधिक पसरते रक्त प्रवाह. एक मानसिक घटक देखील प्रतिध्वनी करतो: पेरिनियमची मालिश करून, स्त्री मानसिकरित्या तयार केली जाते कर प्रसूती दरम्यान, जे कमी करते धक्का संबंधित परिस्थितीत. इष्टतम प्रकरणात, द स्मृती मालिश विधी देखील मदत करते विश्रांती जन्मादरम्यान, ज्यामुळे जन्म प्रक्रिया सुलभ होते. मालिश थोड्या वेळात सहज आणि स्वतंत्रपणे करता येते आणि योग्य तेलाशिवाय इतर कोणत्याही साधनांची आवश्यकता नसते. जन्माच्या शेवटच्या 1.5 महिन्यांत, नियमितपणे पेरिनेल मालिश करणे आवश्यक आहे - एकतर गर्भवती महिलेने स्वत: किंवा तिच्या जोडीदाराद्वारे देखील.
कार्य, परिणाम आणि उद्दीष्टे
पेरिनेल मसाज गर्भवती महिलांना त्यांचे शरीर तयार करण्यासाठी आणि त्यांचे बाळंतपणासाठी मानस तयार करण्याच्या उद्देशाने आहे. जन्माच्या नवीनतम पाच, परंतु सहा आठवड्यांपूर्वी, शक्य तितक्या चांगल्या परिणामासाठी, पेरीनल क्षेत्राची नियमित मालिश करणे आवश्यक आहे. या विशेष मालिशचे उद्दीष्ट म्हणजे जन्मासाठी पेरीनल क्षेत्र अधिक लवचिक बनविणे आणि उत्तेजन देणे रक्त अभिसरण या क्षेत्रात जेणेकरुन जन्माच्या प्रक्रियेदरम्यान मेदयुक्त फाटू शकत नाहीत किंवा वैद्यकीय कारणांमुळे देखील भस्मसात होऊ शकतात. अर्थात, पेरिनेल मसाज ही गुंतागुंत मुक्त जन्माची हमी नाही, परंतु यामुळे पेरिनेल फाडणे किंवा आवश्यक पेरिनेल चीरा होण्याचा धोका कमी होते. कमीतकमी दर दोन दिवसांनी पाच ते दहा मिनिटांनंतर पेरीनल मसाजमध्ये गुंतवणूक करावी. शक्य तितक्या शक्य आहे विश्रांतीतथापि, वेळेच्या दबावाखाली हे केले जाऊ नये. मसाज रुग्णाला किंवा जोडीदाराद्वारे करता येतो. एक कोमल, वनस्पती तेल जसे जोोजबा किंवा बदाम तेल मदत म्हणून करते. वंगण घालणे जेल देखील चिमूटभर योग्य आहे. विशेष पेरिनेल मसाज तेल देखील बाजारात आहेत, परंतु ते पूर्णपणे आवश्यक नाहीत. पेरिनेल मालिश दरम्यान स्त्रीला आरामदायक वाटणे महत्वाचे आहे, कारण या प्रक्रियेमध्ये विश्रांती आवश्यक आहे. एक शांत, परिचित खोली, शक्यतो मेणबत्त्या किंवा तत्समांनी तयार केलेली, यात योगदान देऊ शकते, जसे मालिश करण्यापूर्वी एक बबल अंघोळ करू शकते. एक आरामदायक स्थिती देखील महत्त्वपूर्ण आहे. बर्‍याच स्त्रिया पलंगावर किंवा सोफेवर अर्ध-बसलेल्या स्थितीस प्राधान्य देतात, परंतु खाली पडणे, स्क्वाटिंग किंवा समर्थित उभे राहणे देखील पेरिनेल मालिश करण्याचा एक चांगला मार्ग आहे. एकदा आरामदायक स्थिती आढळल्यास, स्वच्छ केलेल्या हातांना थोडे तेल लावले जाते. मग अंगठा काळजीपूर्वक योनीमध्ये घातला जातो, तर अनुक्रमणिका हाताचे बोट, शक्यतो मध्यम बोट देखील, सभ्य वर्तुळाकार हालचालींसह पेरिनियमच्या बाहेरील भागावर मालिश करते. बाह्य बोटांनी एका घड्याळाच्या अवधीच्या कल्पना अंतर्गत - सुमारे तीन आणि नऊ वाजण्याच्या पातळीपर्यंत पेरिनियमची मालिश करू शकते. दुसरी पायरी म्हणजे योनीतून आतील अंगठ्यासह पेरिनेमच्या दिशेने खाली खेचणे. त्यानंतर, या उद्देशाने दोन बोटांनी सादर केली गेली, जी याव्यतिरिक्त तिसर्‍या चरणात पसरली आहेत. जर गर्भवती महिलेला दोन बोटाने योनीमध्ये प्रवेश करण्यास त्रास होत असेल तर थोड्याशा खाली घातलेल्या अंगठ्याचा वापर बाजूकडील-खालच्या योनिला ताणण्यासाठी देखील केला जाऊ शकतो. प्रवेशद्वार. परिणामी दबाव हळूहळू पुरेसा वाढला पाहिजे जेणेकरून प्रतिकार जाणवेल परंतु नाही वेदना वाटले आहे. पेरिनेल मसाजचा शेवटचा टप्पा म्हणजे अंगठाचा वापर हळूवारपणे पेरिनेमच्या बाहेरील बाजूस, विशेषतः खाली असलेल्या बाजूला. पुन्हा, प्रतिकार असावा, परंतु नाही वेदना. जर आपल्याला पेरिनेल मसाज कसा करावा याबद्दल आपण निश्चित नसल्यास आपण आपल्या सुईणीला सल्ला विचारू शकता. अडचणी असल्यास गर्भवती महिलेस सल्ला देण्यात आनंद होईल आणि मौल्यवान वैयक्तिक टिप्स देण्यास सक्षम असेल.
जोखीम, दुष्परिणाम आणि धोके
पेरिनेल मालिश करताना महत्वाचे म्हणजे, स्वच्छ हात आणि लहान नख असतात, जेणेकरून मालिश आरोग्यदायी आणि दुखापतीशिवाय पुढे जाऊ शकते. जिव्हाळ्याचा क्षेत्रातील संसर्ग झाल्यास, पेरीनेल मसाज करण्यापासून परावृत्त करणे चांगले आहे, अन्यथा ते संक्रमित होऊ शकते किंवा पसरवू शकते. एखाद्या बुरशीजन्य संसर्गास, उदाहरणार्थ, गर्भवती महिलेने पेरिनेल मालिश करण्यापूर्वी स्त्रीरोग तज्ञाद्वारे उपचार करणे आवश्यक असते. ज्यांना आधीच माहित आहे की त्यांना मुदतीपूर्वी प्रसव होण्याचे प्रवण आहे त्यांनी पेरिनेल मालिश करण्यापूर्वी एका सुईणीचा सल्ला घ्यावा. पेरिनेल क्षेत्रामध्ये चुकीचा दबाव काही महिलांमध्ये मुदतीपूर्वी प्रसव मिळवू शकतो. बर्‍याच स्त्रिया पेरिनेल मालिश आणि स्वत: ची मालिश करून अस्वस्थ असतात. अशा परिस्थितीत, उबदार, विश्रांती घेणारी सिटझ बाथ शक्य पर्याय असू शकतात. ते देखील, पेरीनल क्षेत्राला आराम देतात आणि अधिक चांगले स्थानिक प्रदान करतात अभिसरण.
