दादागिरी याची अनेक कारणे असू शकतात - परंतु याचा सहसा प्रतिकार केला जाऊ शकतो आणि सोप्या उपायांसह प्रतिबंधित देखील केले जाऊ शकते. दादागिरी हवेचे गिळणे, पाचन प्रक्रियेदरम्यान वाढलेली वायू किंवा आतड्यांमधील गॅसच्या बाह्य प्रवाहात अडथळा येणे यामुळे उद्भवते. एक असल्यास फुशारकी, ओटीपोटात विखुरलेलेपणा जाणवतो आणि तणाव जाणवतो. साचलेला वायू परिपूर्णता किंवा दबाव आणि काहीवेळा भावना निर्माण करतो गोळा येणे वेदनादायक आतड्यांशी संबंधित आहे पेटके.
गोळा येणे कारणे
फुगीर याची अनेक कारणे असू शकतात. बर्‍याचदा ते खाण्यापिण्यामुळे किंवा घाईने मद्यपान केल्याने किंवा लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील मुलूखात घेत असलेल्या अन्नाचे पचन करण्यास त्रास होतो. बर्‍याचदा श्रीमंत आणि असतात जेवण कोबी, शेंग आणि इतर भाज्या केवळ आपल्या आतड्यांनाच आव्हान देत नाहीत तर त्यांना त्यांच्या क्षमतेच्या काठावर ढकलतात. जास्त असल्यास अल्कोहोल, निकोटीन or कॉफी यामध्ये उपभोग जोडला गेला आहे, फुशारकी पूर्व प्रोग्राम केलेले आहे.
जरी मिठाई, साखर or साखर पर्याय आतड्यांद्वारे मोडलेले आहेत जीवाणू, निरोगी अन्न चयापचय दरम्यान जास्त आतड्यांसंबंधी वायू तयार होते.
निरोगी म्हणजे कच्चे अन्न हेच आवश्यक नसते: विशेषत: जेव्हा ते बदलते आहार कच्च्या अन्नासाठी, पुष्कळ लोक फुशारकीच्या वाढत्या हल्ल्यांबद्दल तक्रार करतात, याचा अर्थ असा की आपण देखील निरोगी पदार्थ आपल्यासाठी पचण्यायोग्य असल्याची खात्री केली पाहिजे. कधीकधी फुशारकी देखील याव्यतिरिक्त, पाचक रसांच्या संरचनेत अडथळा दर्शवते ताण, चिंता किंवा उदासीनता फुशारकी वाढवू शकते.
फुशारकी टाळण्यासाठी 5 टिपा.
असुविधाजनक गोळा येणे टाळण्यासाठी या टिपांचे अनुसरण करा:
- हळूहळू खा आणि चांगले चर्वण करा. तर कमी हवा आपल्या आत जाईल पोट, अन्न चांगले मिसळले आहे लाळ, जे आधीच आपल्या पोटातून काही काम करते.
- बरेच चांगले जेवण घ्या आणि काही मोठे जेवण घ्या, जेणेकरून प्रत्येक अन्न प्रक्रिया चांगली पचली जाईल.
- चवदार पदार्थ, गोड पदार्थ टाळा. अल्कोहोल आणि निकोटीन. आपल्यासाठी फुशारकी काय कार्य करते याचा प्रयत्न करा. प्रत्येकजण मसूर, मटार, सोयाबीनला अप्रिय शरीरात श्वासोच्छवासावर प्रतिक्रिया देत नाही. कधीकधी अगदी ताजे संपूर्ण भाकरी हे सहन केले जात नाही किंवा यीस्ट पेस्ट्री नाहीत.
- कच्च्या भाज्याऐवजी चांगले शिजवण्याचा प्रयत्न करा, म्हणून बर्‍याचदा जास्त पदार्थ सहन केला जातो.
- मध्यम शारीरिक क्रियाकलाप फुशारकीस प्रतिबंधित करते आणि ते पुन्हा काढून टाकण्यास देखील मदत करते. जेवणानंतरची लहान चाल, खाद्याच्या लगद्याच्या पुढील वाहतुकीस मदत करते.
फुशारकीचा उपचार
जर आपल्याला फुशारकीचा त्रास होत असेल तर पुढील टिप्स अस्वस्थतेवर उपचार करण्यास मदत करू शकतात:
- खूप घट्ट पँट किंवा कॉन्ट्रॅक्टिंग बेल्टपासून मुक्त व्हा, तर आपल्या ओटीपोटात आतडे अधिक चांगले हलू शकतात.
- मदत देखील एक गरम आणते पाणी बाटली किंवा उबदार पोट लपेटणे. ओलसर उष्णता निर्माण करणारी कोणतीही गोष्ट आपल्या आतड्यांद्वारे उपयुक्त ठरेल. प्रकाश आहे की नाही हे करून पहा मालिश घड्याळाच्या दिशेने दिल्यास आपल्याला आराम मिळतो.
- एका जातीची बडीशेप, कारवा or बडीशेप चहा म्हणून किंवा थेंबामध्ये फुशारकी व त्याचे विरुद्ध कार्य करते गोळा येणे. इतर अनेक हर्बल एजंटसुद्धा फुशारकी कमी करतात आणि पेटके: पिवळा ज्येष्ठ, आले, कोथिंबीर, marjoram, पेपरमिंट, कटु अनुभव त्यापैकी काही आहेत.
- हर्बल कडू जसे ज्येष्ठ रूट शतक or एंजेलिका रूट पाचक प्रभाव आहे; तयार तयारी आपल्या फार्मासिस्टची शिफारस करू शकते.
- डीफोमिंगच्या तयारीबद्दल तो तुम्हाला सल्लाही देऊ शकतोः डिमेथिकॉन आणि चघळण्यासारखे टॅब्लेट किंवा निलंबन यासारखे आतड्यांमधील वायूचे फुगे नष्ट करतात. लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील ज्यूसची पाचन शक्ती कमी झाल्यास एन्झाइमची तयारी शक्यतो मदत करू शकते - परंतु आपल्या डॉक्टरांना याबद्दल याबद्दल विचारा.
फुशारकी - डॉक्टरकडे कधी?
सहसा फुशारकी थोड्या काळासाठी स्व-उपचारानंतर गायब होते.
तथापि, जर आपली लक्षणे खूप तीव्र असतील तर उपाय येथे कोणतेही सुधारण्य वर्णन केले नाही किंवा आपण अचानक वारंवार वारंवार फुशारकीचा त्रास घ्याल, आपल्या डॉक्टरांना भेटा. तो अधिक गंभीर विकार किंवा रोगांचा नाश करेल, जसे की दुग्धशर्करा असहिष्णुता, प्रवाह मध्ये एक डिसऑर्डर पित्त किंवा तीव्र दाहक आतडी रोग, जे प्रगत वयात देखील उद्भवू शकते.
