चालू असताना पेटके प्रतिबंधित करा
कधी चालू, पेटके वाढलेल्या ताणाखाली असलेल्या पायांच्या स्नायूंच्या गटांमध्ये प्रामुख्याने आढळतात. मुख्यतः वासराचे स्नायू प्रभावित होतात. विशेषत: जेव्हा स्नायू लहान केले जातात किंवा प्रशिक्षण दिले जाते अट आवश्यक कार्यप्रदर्शनाशी पुरेसे अनुरूप नाही, पेटके अधिक वारंवार होऊ शकते. पासून चालू घामामुळे अधिक द्रवपदार्थ देखील निघून जातो, आपण नेहमी आपल्या शरीरात पुरेशा द्रवपदार्थाचा पुरवठा करत असल्याचे सुनिश्चित केले पाहिजे. त्याच वेळी, इलेक्ट्रोलाइट शिल्लक देखील समतोल असणे आवश्यक आहे.
पोटात पेटके
पोटाच्या वेदना, ज्याला ओटीपोटात उबळ म्हणून देखील ओळखले जाते, हे सहसा पाचक अवयवांचे किंवा पोटाच्या इतर अवयवांचे क्रॅम्पिंग ताण असतात. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, हे निरुपद्रवी उबळ असतात, परंतु ते वारंवार होत असल्यास, ते स्पष्ट केले पाहिजे. च्या बाबतीत प्रथम पचनाची गंभीर तपासणी केली पाहिजे पोटाच्या वेदना, कारण हे क्रॅम्पचे वारंवार कारण आहे.
अन्न असहिष्णुता अनेकदा अप्रिय होऊ पोटाच्या वेदना. तसेच संक्रमण आणि अतिसार अनेकदा ओटीपोटात होऊ पेटके. पेटके गंभीर सह उद्भवू तर वेदना, त्वरित स्पष्टीकरण केले पाहिजे कारण हा एक गंभीर आजार असू शकतो. ओटीपोटात पेटके प्रतिबंध करण्यासाठी एक सामान्य शिफारस म्हणून दिली जाऊ शकत नाही. तथापि, एक संतुलित आहार तसेच तक्रारींच्या बाबतीत स्पष्टीकरण सर्वसाधारणपणे केले पाहिजे.
गर्भधारणेदरम्यान पेटके
दरम्यान गर्भधारणा, रात्री किंवा झोपी जाण्यापूर्वी पेटके अधिक वारंवार होतात. हे द्वारे स्पष्ट केले जाऊ शकते हार्मोन्स दरम्यान ते बदल गर्भधारणा. दरम्यान गर्भधारणा, हार्मोन्स इलेक्ट्रोलाइट बदला शिल्लक आणि खनिजांची कमतरता उद्भवते, जी पेटके येण्याने लक्षात येते.
या कारणास्तव, जेव्हा पेटके येतात तेव्हा गर्भवती महिलांनी अतिरिक्त खनिजे घ्यावीत. विशेषतः वाढलेली गरज मॅग्नेशियम बहुतेकदा गर्भवती महिलांमध्ये दिसून येते. खनिजांच्या अतिरिक्त सेवनामुळे पेटके थांबत नसल्यास, अ रक्त उपचार करणार्‍या डॉक्टरांच्या चाचणीमुळे हे इलेक्ट्रोलाइट शिफ्ट, द्रवपदार्थाची कमतरता किंवा कदाचित दुसरी समस्या आहे की नाही हे शोधण्यात मदत होऊ शकते. योग्य निदानानंतर, डॉक्टर त्वरीत थेरपी सुरू करू शकतात आणि अशा प्रकारे क्रॅम्प्सची घटना प्रभावीपणे रोखू शकतात.