पिरिफॉर्मिस सिंड्रोमसाठी सर्वोत्तम थेरपी काय आहे?

परिचय

ची तीव्र लक्षणे पिरिर्फिसिस सिंड्रोम दाहक-विरोधी आणि वेदनाशामक औषधांद्वारे कमी केले जाऊ शकते. जेव्हा प्रथम लक्षणे दिसतात, तेव्हा क्रीडा क्रियाकलाप ताबडतोब थांबवावे आणि थंड करावे. याव्यतिरिक्त, उपस्थित चिकित्सक देखील थेट वर जलद तात्पुरती सुधारणा साध्य करू शकता पिरिर्फिरिस स्नायू च्या लक्ष्यित इंजेक्शनद्वारे स्थानिक एनेस्थेटीक आणि शक्यतो अतिरिक्त कॉर्टिसोन. तथापि, या उपचारामुळे अल्पावधीतच लक्षणे दूर होतात.

पिरिफॉर्मिस सिंड्रोमसाठी कंझर्वेटिव्ह थेरपी

पुराणमतवादी, द पिरिर्फिसिस सिंड्रोम प्रामुख्याने फिजिओथेरपीच्या विशिष्ट व्यायामाने उपचार केले जाऊ शकतात, जसे की कर व्यायाम. शिवाय, myofascial विश्रांती व्यायाम आणि मसाज, परंतु जास्त चालणे आणि अस्वस्थ स्थितीत दीर्घकाळ बसणे यासारख्या उत्तेजनांना चालना देणे टाळल्याने लक्षणे कमी होऊ शकतात. दीर्घकाळासाठी, फिजिओथेरपी आणि मसाजच्या मिश्रणाने पाठीच्या खालच्या आणि नितंबांच्या उर्वरित स्नायूंना इतके बळकट करण्याची शिफारस केली जाते की पिरिर्फिरिस स्नायू आराम मिळतो आणि यापुढे चिडचिड करू शकत नाही क्षुल्लक मज्जातंतू.

प्रशिक्षित फिजिओथेरपिस्ट दीर्घकाळापर्यंत पिरिफॉर्मिस सिंड्रोमवर लक्ष्यित उपचार करू शकतात अल्ट्रासाऊंड लाटा स्नायूंचा ताण कमी करतात आणि अशा प्रकारे चिडचिड टाळतात क्षुल्लक मज्जातंतू. या व्यतिरिक्त, मायोफॅशियल ट्रिगर उपचार देखील केले जाऊ शकतात, ज्यामध्ये स्नायूच्या सभोवतालची सॅक (फॅसिआ) विशेषतः उत्तेजित केली जाते आणि अशा प्रकारे शिथिल होते, जेणेकरून आतील स्नायू देखील शिथिल होत राहतील आणि यापुढे दाब देत नाहीत. क्षुल्लक मज्जातंतू. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, तीव्र लक्षणांसाठी वेदनाशामक आणि दाहक-विरोधी औषधे तसेच फिजिओथेरपी आणि विशेष कर कारणे दूर करण्यासाठी व्यायामाची पुनरावृत्ती रोखण्यासाठी पुरेसे आहेत पिरिर्फिसिस सिंड्रोम.

मॅन्युअल थेरपी किंवा फिजिओथेरपी ही पिरिफॉर्मिस सिंड्रोमच्या यशस्वी उपचारांची पहिली पायरी आहे. हे फिजिओथेरपिस्ट आणि/किंवा ऑस्टिओपॅथद्वारे चालते. पाठीच्या खालच्या भागात आणि नितंब क्षेत्रातील संपूर्ण स्नायू ताणणे आणि शिथिल करणे हा उद्देश आहे.

हे साध्य करण्यासाठी, फिजिओथेरपिस्ट मालिश वापरतो आणि कर हालचाल करतो आणि अनेकदा त्याचा रुग्ण दाखवतो ताणून व्यायाम घरामध्ये हिपचे लहान स्नायू लवचिक ठेवण्यासाठी. ट्रिगर पॉइंट उपचार वक्तशीर शोधण्यासाठी डिझाइन केले आहेत तणाव स्नायूंमध्ये आणि त्यांना सोडा, उदाहरणार्थ, दबाव लागू करून. यश त्वरित लक्षात येण्यासारखे असावे.

तथापि, पुरेशा प्रभावीतेचा कोणताही वैज्ञानिक पुरावा नाही. त्यामुळे प्रत्येक रुग्णाने स्वत: प्रयत्न करून पाहणे आवश्यक आहे की त्याला कोणत्या उपचार पद्धतीचा सर्वाधिक फायदा होतो. प्रतिबंधासाठी आणि विद्यमान पिरिफॉर्मिस सिंड्रोमच्या बाबतीत, स्नायू ताणणे हा उपचार संकल्पनेचा एक महत्त्वाचा भाग आहे.

बराच वेळ बसून किंवा स्नायूंना प्रशिक्षण दिल्याने ते त्यांना लहान करते. स्ट्रेचिंग करून, शॉर्टनिंगचा प्रतिकार केला जाऊ शकतो. एक उपयुक्त स्ट्रेचिंग व्यायाम पुढीलप्रमाणे पुढे जातो: तुम्ही जमिनीवर तुमच्या पाठीवर झोपता; प्रभावित पाय नितंब आणि गुडघ्यात 90° वर वाकलेला आहे.

पुढे, वाकलेला पाय हळूहळू शरीराच्या दुसऱ्या बाजूला हलवले जाते जेणेकरून ते दुसऱ्या गुडघ्याच्या पलीकडे पसरते. वाकलेल्या नितंबांमध्ये थोडासा ओढा असावा पाय. आता तुम्ही दुसऱ्या बाजूच्या हाताने आणि हाताने गुडघा आणखी वर खेचू शकता.

स्ट्रेचिंगची भावना आता प्रबळ व्हायला हवी. आपण सुमारे 30 सेकंद या स्थितीत रहावे. त्यानंतर उलट बाजूचा व्यायाम केला जातो.

व्यायाम दोन्ही बाजूंनी सुमारे तीन वेळा केला पाहिजे. या व्यायामाव्यतिरिक्त, इतर अनेक आहेत ताणून व्यायाम ज्याचा उपयोग पिरिफॉर्मिस सिंड्रोमचा प्रतिकार करण्यासाठी केला जाऊ शकतो. सर्व व्यायामांमध्ये हे महत्वाचे आहे की तुम्ही मध्ये ताणू नका वेदना.

याव्यतिरिक्त, हिप आणि गुडघा कृत्रिम अवयव असलेल्या लोकांनी हा व्यायाम फक्त डॉक्टर किंवा थेरपिस्टच्या सल्ल्यानेच करावा. TENS म्हणजे ट्रान्सक्यूटेनियस इलेक्ट्रिकल नर्व्ह स्टिम्युलेशन. त्वचेला चिकटलेल्या TENS इलेक्ट्रोडद्वारे, त्वचेद्वारे ऊतक आणि स्नायूंमध्ये लहान उत्तेजक प्रवाह चालवले जातात, ज्यामुळे वेदना आराम

पिरिफॉर्मिस सिंड्रोममध्ये, काही प्रकरणांमध्ये TENS यशस्वीरित्या थेरपी म्हणून वापरली जाते. द वेदना कमी होते आणि उत्तेजना प्रवाह तणावग्रस्त स्नायूंना आराम करण्यास मदत करू शकते. TENS सह, रुग्णाला कमीतकमी मुंग्या येणे संवेदना जाणवते.

काही प्रकरणांमध्ये, या थेरपीची परतफेड देखील केली जाते आरोग्य विमा हे तुमच्याकडे तपासले पाहिजे आरोग्य पिरिफॉर्मिस सिंड्रोमसाठी TENS सह थेरपी सुरू करण्यापूर्वी विमा कंपनी. तुम्ही येथे अधिक माहिती मिळवू शकता: पिरिफॉर्मिस सिंड्रोमवर उपचार करण्यासाठी इलेक्ट्रोथेरपी, काइनेसिओ टेपचा वापर वेगवेगळ्या तंत्रांमध्ये केला जाऊ शकतो. पूर्वनिर्मित तथाकथित "प्री-कट" व्यतिरिक्त, तुम्ही सामान्य व्यावसायिकरित्या उपलब्ध काइनेसिओ टेपसह कार्य करू शकता.

प्रभावित व्यक्ती त्याच्या किंवा तिच्यावर खोटे बोलतो पोट आणि बाधित बाजूचा गुडघा किंचित बाहेर वाकलेला असतो (बेडूकासारखा), जेणेकरून समोरच्या ओटीपोटाचे हाड हवेत मुक्तपणे असते. सुमारे 25 सेमी लांबीची किनेसिओ-टेपची साधारण पट्टी दोन समान रुंद पट्ट्यांमध्ये कापली जाते जोपर्यंत 3-4 सेमी लांबीचा एक सामान्य आधार नाही. बॅकिंग पेपर या बेसवर वाकवून काढला जातो आणि उर्वरित टेपला चिकटवण्यासाठी सोडला जातो.

हा बेस समोरच्या ओटीपोटाच्या मणक्याला तणावाशिवाय चिकटलेला असतो. खालची पट्टी वर चिकटलेली आहे सेरुम तणावासह कमानीच्या आकारात, ज्याद्वारे शेवटचा भाग तणावाशिवाय पुन्हा चिकटवला जातो. वरच्या पट्टीसह असेच केले जाते, जेणेकरून दोन्ही वर ओव्हरलॅप होतील सेरुम.

दुस-या पद्धतीमध्ये एक पट्टी समाविष्ट आहे सेरुम मोठ्या ट्रोकॅन्टर मेजरपर्यंत (मोठा रोलिंग माउंड / फेमोरलवरील मोठ्या हाडांचा प्रसार डोके) जे कर्षण अंतर्गत क्षैतिजरित्या चिकटलेले आहे. याव्यतिरिक्त, संपूर्ण कर्षण अंतर्गत दोन लहान टेप मुख्य वेदना बिंदूवर ओलांडले जातात. जर टेपमुळे वेदना, लालसरपणा किंवा जळजळ होण्याची चिन्हे असतील तर ती काढून टाकली पाहिजे.

अॅक्यूपंक्चर आणि एक्यूप्रेशर उपचार करण्यासाठी वापरले जाऊ शकते पिरिफॉर्मिस सिंड्रोमची लक्षणे. अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना अॅक्यूपंक्चर सुया विशेष ठेवल्या जातात अ‍ॅक्यूपंक्चर पॉईंट्स स्नायूंसाठी. हे अनेकदा सैल होते पेटके मध्ये पिरिर्फिरिस स्नायू आणि अंतर्निहित इस्कियाडिकस मज्जातंतू कमी किंवा जास्त चिमटीत नाही.

च्या ओघात पारंपारिक चीनी औषध, अतिरिक्त उपाय अनेकदा प्रभाव वाढविण्यासाठी वापरले जातात. श्रोणि, कूल्हे आणि कमरेसंबंधीचा मणक्याच्या क्षेत्रामध्ये अडथळे आणि खराब स्थितीमुळे पिरिफॉर्मिस स्नायूवर ताण वाढू शकतो. या ठरतो पेटके आणि वाढलेला टोन, ज्यामुळे संबंधित लक्षणे दिसून येतात.

मोबिलायझेशन, फॅसिआचे उपचार आणि इतर तंत्रांद्वारे, ऑस्टियोपॅथिक पद्धतींचा वापर पिरिफॉर्मिस सिंड्रोमवर उपचार करण्यासाठी देखील केला जाऊ शकतो. ग्लूटील प्रदेश ताणण्यासाठी आणि गतिशील करण्यासाठी संबंधित व्यायाम देखील घरी स्वतः केले जाऊ शकतात. पिरिफॉर्मिस थेरपीसाठी घरगुती उपाय असेल मालिश gluteal स्नायू स्वतंत्रपणे a सह टेनिस बॉल किंवा फॅसिआ बॉल, उदाहरणार्थ.

हे करण्यासाठी, एखादी व्यक्ती बॉलवर हलके बसते आणि त्यावर गोलाकार हालचालींमध्ये नितंब हलवते. अशा प्रकारे, पायरीफॉर्मिस स्नायूपर्यंतच्या खोल स्नायूंच्या थरांवर उपचार आणि मालिश केली जाते. स्नायूंचे ट्रिगर पॉइंट्स सक्रिय केले जातात.

हे खूप वेदनादायक असू शकते. तथापि, वेदनांमध्ये पूर्णपणे प्रशिक्षित केले जाऊ नये. फॅसिआ रोलरचा वापर देखील लक्षणे कमी करू शकतो.

याव्यतिरिक्त, वर वर्णन केल्याप्रमाणे, वेदना कमी करण्यासाठी नितंबांचे नियमित ताणणे मदत करते. पिरिफॉर्मिस सिंड्रोमसाठी पारंपारिक वैद्यकीय थेरपी व्यतिरिक्त, थेरपी वापरण्याची शक्यता देखील आहे होमिओपॅथी. हे कमी करण्यास मदत करू शकते पिरिफॉर्मिस सिंड्रोमची लक्षणे.

In होमिओपॅथी, उदाहरणार्थ, हार्पागोफिटमचे मिश्रण, लेडम, रुस टॉक्सिकोडेन्ड्रॉन आणि टार्टारस स्टिबिअटस वापरले जाते, जे बोमार्थ्रोस हार्पागोफिटम कॉम्प्लेक्स म्हणून उपलब्ध थेंबांचे घटक आहेत. त्यांना वेदनाशामक आणि विरोधी दाहक प्रभाव असल्याचे म्हटले जाते. Idसिडम नायट्रिकम or Echinacea दाह स्वतः विरुद्ध वापरले जाऊ शकते.

की नाही होमिओपॅथी खरोखर मदत करते हे वैज्ञानिकदृष्ट्या विवादास्पद आहे, जेणेकरून पिरिफॉर्मिस सिंड्रोमच्या बाबतीत, पारंपारिक वैद्यकीय मत शोधले पाहिजे. काही रूग्णांना स्व-अर्जाद्वारे मदत केली जाते टेनिस एकूण धावसंख्या: मालिश तणावग्रस्त स्नायू आराम करण्यासाठी आणि पुन्हा वेदनामुक्त होण्यासाठी. अशी कल्पना आहे की वेदनादायक भागांवर लक्ष्यित दाबाने तणाव सोडला जातो.

या उद्देशासाठी, बॉल खुर्चीवर ठेवला जातो. नंतर वेदनादायक क्षेत्राखाली येईपर्यंत आपण बॉलवर काळजीपूर्वक बसता. आपल्या संपूर्ण शरीराचे वजन वापरणे आवश्यक नाही.

त्याऐवजी, इतका दबाव आणला पाहिजे की वेदना सहज लक्षात येईल परंतु सहन करणे सोपे आहे. द मालिश लाइट रोलिंग मोशनने सुरू होते. वेदनादायक क्षेत्र अर्ध्या मिनिटासाठी उपचार केले पाहिजे.

त्यानंतर चेंडू इतर वेदनादायक भागांना मालिश करण्यासाठी पुढे जाऊ शकतो. मसाजचा हा प्रकार दिवसातून अनेक वेळा लागू केल्यास सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त होतो. बोटॉक्स, किंवा बोटुलिनम विष; क्लॉस्ट्रिडियम बोटुलिनम नावाच्या जीवाणूद्वारे तयार केलेले एक मज्जातंतू विष आहे आणि जगातील सर्वात घातक विषांपैकी एक आहे.

कमी एकाग्रतेमध्ये ते सहा महिन्यांपर्यंत स्नायूंचे आकुंचन रोखते, ज्यामुळे स्नायू या काळात आराम करतात. अशा प्रकारे, तणावग्रस्त पिरिफॉर्मिस स्नायूमुळे होणारी वेदना देखील अदृश्य व्हायला हवी, ज्यामुळे हालचाल किंवा फिजिओथेरपी वेदनारहित होते. आरोग्य विमा कंपन्या बोटॉक्सच्या सहाय्याने स्नायूंवर उपचार करण्यासाठी लागणारा खर्च भागवत नाहीत. काही अभ्यासांमध्ये हे सिद्ध झाले आहे की बोटॉक्ससह स्नायूंचे इंजेक्शन इंजेक्शनच्या इंजेक्शनपेक्षा श्रेष्ठ आहे स्थानिक भूल किंवा कॉर्टिकोस्टेरॉईड्स.

बोटॉक्स काहीवेळा अनेक सत्रांमध्ये थेट स्नायूमध्ये इंजेक्शन दिले जाते. सुई उजव्या स्नायूवर आदळते याची खात्री करण्यासाठी हे बहुतेक CT नियंत्रणाखाली केले जाते. जोखीम च्या जखम आहेत नसा आणि कलम, विकास a हेमेटोमा आणि किंचित बोटॉक्स चे दुष्परिणाम. यामध्ये आजारपणाची सामान्य भावना आणि तात्पुरती स्नायू कमकुवत होणे समाविष्ट आहे. योग्यरित्या वापरल्यास दीर्घकालीन दुष्परिणाम माहित नाहीत.