पायात पेटके - कारणे, लक्षणे, निदान आणि थेरपी

व्याख्या

क्रॅम्प म्हणजे स्नायूचा अवांछित ताण. पेटके शरीरातील सर्व स्नायूंमध्ये होऊ शकते. तथापि, विशिष्ट स्नायू गट विशेषतः प्रभावित आहेत पेटके.

कारण पेटके बहुतेक प्रकरणांमध्ये ए मॅग्नेशियम कमतरता, परंतु ते द्रवपदार्थाच्या कमतरतेमुळे किंवा सामान्य पोषक तत्वांच्या कमतरतेमुळे देखील होतात. क्वचित प्रसंगी, प्रणालीगत रोग क्रॅम्पचे कारण असतात. या कारणास्तव, लक्षणांच्या स्पष्टीकरणासाठी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा, विशेषत: संतुलित द्रवपदार्थ आणि पोषक तत्व असूनही पेटके वारंवार येत असल्यास. शिल्लक.

कारणे

पायात स्नायू क्रॅम्पची संभाव्य कारणे अनेक पट आहेत. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, मुख्य कारण म्हणजे विशिष्ट पोषक तत्वांचा अभाव, विशेषतः मॅग्नेशियम. स्नायूंना आवश्यक आहे मॅग्नेशियम स्नायूंचे आकुंचन थांबवण्यासाठी.

मॅग्नेशियमशिवाय, प्रक्रिया खूपच मंद होते, स्नायू संकुचित राहतात आणि क्रॅम्प विकसित होते. एक मॅग्नेशियम कमतरता व्यतिरिक्त, एक कमतरता कॅल्शियम, पोटॅशियम or सोडियम क्लोराईडमुळे पायात पेटके येऊ शकतात. अशा पोषक तत्वांची कमतरता विविध कारणांमुळे होऊ शकते.

मोठ्या प्रमाणावर घाम येणे, स्नायूंचा जास्त ताण आणि थकवा, द्रवपदार्थांची कमतरता, अल्कोहोलचे सेवन आणि क्वचित प्रसंगी सिस्टीमिक रोग ही देखील पोषक तत्वांच्या कमतरतेची संभाव्य कारणे आहेत. कधीकधी सिद्ध पोषक तत्वांची कमतरता नसतानाही पेटके येतात. उदाहरणार्थ, दरम्यान पेटके अधिक वारंवार असतात गर्भधारणा गैर-गर्भवती महिलांपेक्षा.

प्रणालीगत रोग जसे की मधुमेह मेल्तिस, हायपोथायरॉडीझम आणि मज्जातंतू नुकसान तसेच पाय खराब होणे देखील होऊ शकते पाय मध्ये पेटके. पायात पेटके नेहमी अलगाव मध्ये उद्भवू नका. जर क्रॅम्प विस्कळीत इलेक्ट्रोलाइट किंवा द्रवपदार्थामुळे झाला असेल शिल्लक, फक्त एक स्नायू सहसा प्रभावित होत नाही.

त्यामुळे या प्रकरणात अनेक स्नायूंना क्रॅम्पिंग होण्याची शक्यता असते. पायांच्या व्यतिरिक्त, वासरू पेटके होण्याचे आणखी एक वारंवार ठिकाण आहे. कारण दिवसा तेथील स्नायूंवर ताण येतो.

वासरू थेट पायाशी जोडलेले असल्याने, कारणे जसे अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा, रक्ताभिसरण विकार किंवा मज्जातंतूचा विकार देखील संभाव्य कारणे मानला पाहिजे. पायाशिवाय, शरीराच्या इतर भागांमध्ये देखील पेटके येऊ शकतात, जसे की हात. हातामध्ये पेटके येण्याची कारणे शरीरातील सर्व स्नायूंप्रमाणेच असतात.

मुख्य कारण, जरी हात आणि पाय एकाच वेळी पेटके अस्तित्वात असले तरीही, इलेक्ट्रोलाइटची कमतरता आहे. याव्यतिरिक्त, शक्य चिंताग्रस्त आहेत हाताचे रोग, तसेच क्रीडा पासून overstrain जसे की पोहणे किंवा काही वाद्य वाजवणे. स्पष्टीकरणासाठी न्यूरोलॉजी मधील तज्ञाचा सल्ला घ्यावा, विशेषत: हात आणि पाय यांच्या दीर्घकाळापर्यंत स्नायूंच्या क्रॅम्पच्या बाबतीत, जेथे इलेक्ट्रोलाइटची कमतरता कारण म्हणून नाकारली जाते.

इनस्टेप पायाच्या वरच्या बाजूला स्थित आहे आणि स्नायू क्रॅम्पसाठी संभाव्य साइट आहे. साधारणपणे, पाय मध्ये पेटके पायाच्या खालच्या बाजूला उद्भवते. जर स्टेपवर क्रॅम्प्सचा परिणाम झाला असेल तर अनेक कारणे असू शकतात.

इलेक्ट्रोलाइट मध्ये एक शिफ्ट व्यतिरिक्त शिल्लक, चुकीच्या पादत्राणांमुळे, विशिष्ट खेळांमधून (उदा. बॅले) ओव्हरलोडिंगमुळे किंवा एखाद्या खेळाच्या उपस्थितीमुळे देखील इंस्टेपमध्ये पेटके येऊ शकतात. पोकळ पाऊल. पायात पेटके शरीराच्या सर्व पोझिशनमध्ये येऊ शकतात. तथापि, जेव्हा पाय सर्वात जास्त आरामशीर असतो तेव्हाच क्रॅम्प्स येतात.

झोपताना हे सहसा घडते. रात्री पलंगावर पडलेले असो किंवा अंथरुणावर झोपलेले असो – पायात मुरड येणे सहसा झोपल्यामुळे होत नाही, परंतु त्याला प्रोत्साहन दिले जाते. जर पौष्टिक किंवा द्रवपदार्थाची कमतरता असेल किंवा पाय जड ताणातून बरे होत असेल तर, झोपताना क्रॅम्प येऊ शकतो.

खाली झोपताना एक प्रतिकूल स्थिती, जी पिंचिंगसह असते नसा or रक्त कलम, देखील एक cramping पाय होऊ शकते. या प्रकरणात, स्थिती बदलणे मदत करू शकते. क्रॅम्प शक्य तितक्या लवकर संपवण्यासाठी झोपणे ते उभे राहणे हे बदलणे उपयुक्त आहे.

आपल्या पायाची बोटे आणि टाचांवर वैकल्पिकरित्या उभे राहून मुद्दाम तणावामुळे सामान्यत: पेटके दूर होऊ शकतात. तसेच झोपताना क्रॅम्पिंग क्षेत्राची मालिश करणे कधीकधी यशस्वी होते. दरम्यान पाय मध्ये पेटके बाबतीत पोहणे, नेहमीप्रमाणे, मॅग्नेशियम किंवा इतर पोषक तत्वांची कमतरता कारणीभूत असू शकते का हे प्रथम विचारात घेतले पाहिजे. द्रवपदार्थाची कमतरता देखील शक्य आहे.

इतर क्रीडापटूंच्या तुलनेत जलतरणपटूंना पायात पेटके का येतात हे स्पष्ट करण्यासाठी अनेक कारणे आहेत. पहिले कारण म्हणजे पोहणे चा वापर आवश्यक आहे पाय स्नायू जे अन्यथा क्वचितच वापरले जातात. हे स्नायू फारसे उच्चारलेले नसल्यामुळे, विशेषत: अधूनमधून पोहणाऱ्यांसाठी, जास्त काम केल्यावर अनेकदा या भागात पेटके येतात.

याव्यतिरिक्त, कमी किंवा जास्त थंड पाण्यात पोहताना शरीराची उष्णता खूप लवकर गमावते. पाय, शरीराच्या पायथ्यापासून सर्वात दूर असलेला भाग म्हणून, या परिस्थितीमुळे विशेषतः प्रभावित होतात आणि या कारणास्तव पेटके विशेषतः लवकर उद्भवतात. पोहण्याआधी पायाचे स्नायू ताणण्यासाठी विशेष काळजी घेतली पाहिजे पेटके रोख.

गर्भवती महिलांसाठी पायात आणि इतर ठिकाणी पेटके येणे ही एक सामान्य समस्या आहे. हे ज्ञात आहे की गर्भवती महिलांना गैर-गर्भवती व्यक्तींपेक्षा जास्त वेळा पेटके येतात. विशेषतः गेल्या 4-5 महिन्यांत गर्भधारणा, पेटके वारंवार होतात.

रात्रीच्या वेळी पेटके येतात हे वैशिष्ट्यपूर्ण आहे. च्या घटनेचे कारण गरोदरपणात पेटके अनेकदा असंतुलित पोषक संतुलन असते. गर्भवती शरीराला अधिक मॅग्नेशियमची आवश्यकता असते आणि कॅल्शियम सामान्यपेक्षा, म्हणूनच हे इलेक्ट्रोलाइटस आकुंचन दरम्यान गहाळ आहेत आणि विश्रांती स्नायूंचा.

संतुलित निरीक्षण आहार दरम्यान गर्भधारणा त्यामुळे या कालावधीत पायात पेटके आल्यास ही थेरपी निवडली जाते. वैयक्तिक प्रकरणांमध्ये, आहार घेण्याचा देखील सल्ला दिला जाऊ शकतो पूरक. तथापि, ते घेण्यापूर्वी, रुग्णावर उपचार करणार्‍या डॉक्टरांचा त्यांच्या सुरक्षिततेबद्दल आणि फायद्यांबद्दल सल्ला घ्यावा.

गर्भधारणेदरम्यान पायात पेटके येण्याचे आणखी एक संभाव्य कारण म्हणजे पिंचिंग रक्त किंवा मज्जातंतू मार्ग. रात्रीच्या वेळी पेटके येताना झोपण्याच्या स्थितीत बदल करणे किंवा दिवसा जास्त व्यायाम करणे येथे मदत करू शकते. तथापि, अनेक प्रकरणांमध्ये, गर्भवती महिलांमध्ये पेटके येण्याचे कोणतेही कारण सापडत नाही.

एमएस (मल्टीपल स्केलेरोसिस) हा शरीरातील मज्जातंतू तंतूंच्या सर्वात बाहेरील थराचा तीव्र दाहक रोग आहे. या जळजळ परिणाम म्हणून, तथाकथित उन्माद रोगाच्या दरम्यान उद्भवू शकतो, जो स्नायूंच्या क्रॅम्पमध्ये स्वतःला प्रकट करतो आणि वेदना. कोणत्या स्नायूंना अंगाचा त्रास होतो हे रोगाच्या वैयक्तिक कोर्सवर अवलंबून असते.

एमएसच्या उपस्थितीत पायाचे स्नायू देखील उबळतेने ताणले जाऊ शकतात. MS मध्ये क्रॅम्पसाठी वैशिष्ट्यपूर्ण म्हणजे काही स्नायूंचा सामान्य ताण, जो पोषक तत्वांच्या कमतरतेमुळे पेटके येण्यापेक्षा जास्त काळ टिकतो. जरी MS बहुतेकदा केवळ स्नायूंच्या क्रॅम्पशी संबंधित असतो, तरीही पेटके हे एक प्रगत लक्षण आहे आणि MS असणा-या प्रत्येक व्यक्तीमध्ये हे आवश्यक नसते. त्यामुळे तुरळकपणे पायात पेटके येणे हे सुरुवातीला एमएसची उपस्थिती दर्शवू नये.