लक्षणे
पायामध्ये पेटके येण्याचे मुख्य लक्षण म्हणजे प्रभावित झालेल्या स्नायूचे अनैच्छिक आकुंचन. आकुंचन जवळजवळ नेहमीच अप्रिय मानले जाते आणि बर्‍याचदा त्याच्याबरोबर असते वेदना जोपर्यंत पेटके टिकत नाहीत कोणत्या स्नायूवर परिणाम होतो यावर अवलंबून, पाय किंवा बोटांनी अस्वस्थ स्थितीत आहे. द पेटके अनेकदा रात्री, किंवा क्रीडा क्रियाकलाप दरम्यान, किंवा स्नायू ताणल्या गेल्यानंतर होतात. प्रणालीगत रोग उपस्थित असल्यास, जे यासाठी जबाबदार आहेत पेटके, पुढील वैयक्तिक लक्षणे दिसू शकतात, परंतु हे रोगाशी संबंधित आहेत आणि क्रॅम्पशी नाही.
निदान
जरी बहुतेक प्रकरणांमध्ये सेवन इलेक्ट्रोलाइटस आराम देते, काहीवेळा या घटनेचे वैयक्तिक कारण शोधण्यासाठी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे उपयुक्त ठरते पेटके. क्रॅम्प्स कधी होतात आणि खाण्याच्या सवयी काय आहेत, तसेच क्रॅम्प्स क्रीडा क्रियाकलापांच्या संबंधात येतात की नाही याबद्दल तपशीलवार विश्लेषण (डॉक्टरांशी तपशीलवार चर्चा) डॉक्टरांना निदान करण्यात मदत करू शकते. ए रक्त चाचणी इलेक्ट्रोलाइटची कमतरता आहे की नाही आणि व्यक्तीसाठी कोणती थेरपी योग्य आहे याबद्दल माहिती देखील प्रदान करते.
उपचार
पायात क्रॅम्प्स येत असल्यास, अतिरिक्त पोषक तत्वांचे सेवन सुरुवातीला क्रॅम्प्सची पुनरावृत्ती होण्यापासून रोखण्यास मदत करू शकते. घेत आहे मॅग्नेशियम, कॅल्शियम आणि सोडियम जास्तीत जास्त शिफारस केलेल्या डोसपेक्षा जास्त नसलेल्या प्रमाणात क्लोराईड ही पहिली पायरी असावी. आवश्यक पोषक घटक सामान्यतः फार्मसी किंवा औषधांच्या दुकानात उपलब्ध असतात. द्रवाचा पुरेसा पुरवठा सुनिश्चित करणे देखील महत्त्वाचे आहे.
जर हे उपाय यशस्वी झाले नाहीत, तर डॉक्टरांच्या भेटीचा विचार केला जाऊ शकतो. तपशीलवार विश्लेषणाच्या मदतीने आणि ए रक्त चाचणी, डॉक्टरांना पोषक तत्वांची कमतरता आहे की नाही हे शोधून काढता येईल आणि असल्यास, कोणते, आणि कोणतेही प्रणालीगत रोग पेटकेसाठी जबाबदार आहेत का. जप्तीचा कालावधी मोठ्या प्रमाणात बदलतो.
कारणावर अवलंबून, क्रॅम्प काही सेकंद आणि कित्येक मिनिटे टिकू शकतो. तथापि, साधारणपणे, पायात पेटके एका मिनिटात संपतात. क्रॅम्पचा कालावधी तीव्रतेने कमी करण्यासाठी, ते वजन क्रॅम्पिंग पायाकडे वळवण्यास मदत करू शकते आणि अशा प्रकारे प्रभावित स्नायूंना जाणीवपूर्वक तणाव निर्माण करण्यास मदत करू शकते. विश्रांती स्नायू च्या.
एकच उबळ स्वयं-मर्यादित असते कारण काही काळानंतर स्नायूंना तणावासाठी उर्जा नसते आणि त्यामुळे ते स्वतःच आराम करतात. शिफारस केलेल्या थेरपीचे अनुसरण करून वारंवार पाय दुखणे दूर केले जाऊ शकते.
