निदान | बर्नआउट सिंड्रोम

निदान

पासून बर्नआउट सिंड्रोम स्वतःला वेगवेगळ्या प्रकारे प्रकट करू शकते, निदान केवळ तज्ञांनीच केले पाहिजे. त्याच्याकडे विविध पद्धती आहेत. मास्लॅच-बर्नआउट इन्व्हेंटरी ही थकवा, वैयक्तिकरण आणि कार्यक्षमतेबद्दल असमाधान या तीन मुख्य लक्षणांची वारंवारता आणि तीव्रता यावर प्रश्नावली आहे.

कोपनहेगन-बर्नआउट-इन्व्हेंटरी ही पुढील प्रश्नावली आहे ज्यामध्ये 19 गुण आहेत, जे तीन वर्गांमध्ये विभागले गेले आहेत थकवा शारीरिक आणि मानसिक अनुभवाची डिग्री. व्यावसायिक ताण आणि थकवा. असंतोष आणि शक्तीहीनता संबंधित व्यक्तीशी सहकार्य करताना जाणीव करून दिली जाते.

Tedium-measure मध्ये Maslach-Burnout Inventory प्रमाणेच प्रश्न विचारले जातात, परंतु फक्त वारंवारता विचारली जाते. इतर वेगवेगळ्या चाचण्या आहेत ज्यावर तज्ञ काम करू शकतात, परंतु बर्नआउट शोधण्यासाठी कोणतीही इमेजिंग प्रक्रिया नाही. – Maslach-Burnout Inventory ही थकवा, depersonalization आणि कार्यप्रदर्शन असमाधान या तीन मुख्य लक्षणांची वारंवारता आणि तीव्रता यावर प्रश्नावली आहे.

• कोपनहेगन-बर्नआउट-इन्व्हेंटरी ही आणखी एक प्रश्नावली आहे ज्यामध्ये 19 गुण आहेत, जे तीन श्रेणींमध्ये विभागले गेले आहेत. थकवा च्या शारीरिक आणि मानसिक अनुभव पदवी. व्यावसायिक ताण आणि थकवा. असंतोष आणि शक्तीहीनता संबंधित व्यक्तीशी सहकार्य करताना जाणीव करून दिली जाते. – टेडियम-मेजरमध्ये मास्लाच-बर्नआउट इन्व्हेंटरी प्रमाणेच प्रश्न विचारले जातात, परंतु केवळ वारंवारता विचारली जाते.

बर्नआउट सह आजारी रजा

बर्नआउट असलेले बहुतेक लोक झोपेमुळे किंवा डॉक्टरकडे जातात पाचन समस्या, परत किंवा डोकेदुखी. बर्नआउटकडे अनेकदा दुर्लक्ष केले जाते. केवळ योग्य प्रश्न विचारून आणि भरपूर अनुभव घेऊन डॉक्टर बर्नआउटचे निदान करतात.

तथापि, बर्नआउटचे निदान झाल्यानंतर, प्रभावित झालेल्यांना, विविध घटकांवर अवलंबून, 6 किंवा 12 महिन्यांपर्यंत आजारी रजा मिळू शकते. तथापि, आजारी रजा फक्त थोड्या बरे होण्यासाठी न वापरणे, तर सुरुवात करणे देखील महत्त्वाचे आहे मानसोपचार. तणाव कमी करण्याच्या शक्यता शोधल्या पाहिजेत आणि पुढील बर्नआउट टाळण्यासाठी वर्तणूक तंत्र शिकले पाहिजे. केवळ हे कामावर पुन्हा पडणे टाळू शकते. आजकाल, बर्नआउटमुळे आजारी रजा किंवा उदासीनता काम करण्यास असमर्थता हे सर्वात सामान्य कारणांपैकी एक आहे.

उपचार

बर्नआउटसाठी एकसमान उपचार नाही. प्रत्येक प्रभावित व्यक्तीला वैयक्तिक समस्या असतात ज्या कोणत्याही मानक थेरपीने सोडवल्या जाऊ शकत नाहीत. मानसोपचार महत्त्वाचे आहे.

बिहेवियरल थेरपी येथे यशस्वी असल्याचे सिद्ध झाले आहे. थेरपिस्टसोबत संघर्ष आणि तणाव व्यवस्थापनाचा सराव केला जातो आणि आत्मविश्वास वाढतो. तुमचे स्वतःचे वर्तन बदलले आहे जेणेकरुन तुम्ही यापुढे स्वतःला पूर्ण ओव्हरलोडच्या स्थितीत आणू नका.

याव्यतिरिक्त, प्रभावित झालेल्यांना त्यांचे जीवन एकट्याने किंवा मदतीसाठी पुन्हा कार्य करावे लागेल. त्यांना त्यांच्या अपेक्षा तपासाव्या लागतील आणि अवास्तव ध्येये सोडून द्यावी लागतील. कामाची परिस्थिती देखील बदलली पाहिजे.

कदाचित सहकाऱ्यांना काही काम देता येईल. शारीरिक फिटनेस द्वारे मजबूत करणे आवश्यक आहे निरोगी पोषण आणि जीवनशैली. कुटुंबातील आणि मित्रांच्या वर्तुळातील लोकांनी देखील त्यांच्या स्वतःच्या जीवनात अधिक गुंतले पाहिजे.

ते भावनिक आधार म्हणून काम करतात. प्रभावित झालेल्यांनी स्वतःला काम आणि खाजगी जीवनातून नियमित विश्रांती दिली पाहिजे. घरबसल्या मोबाईल फोन फक्त बंद करण्यात मदत होऊ शकते.

गंभीर बर्नआउट असलेल्या लोकांना बर्याचदा त्रास होतो उदासीनता. जर ते खूप गंभीर असतील तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. हे डॉक्टर नंतर स्थिर करण्यासाठी औषधे लिहून देऊ शकतात अट प्रभावित व्यक्तीचे

सेरोटोनिन रीअपटेक इनहिबिटर (एसएसआरआय) अनेकदा हा उद्देश पूर्ण करतात. SSRIs घेताना दुष्परिणाम होऊ शकतात. मळमळ, अतिसार, भूक न लागणे, झोपेचे विकार, स्थापना बिघडलेले कार्य उद्भवू शकते. बर्नआउट हा एक गंभीर आजार आहे. भावनिक थकवा, वाहन चालविण्याचा अभाव, अशक्तपणा, स्वारस्य नसणे यासारखी लक्षणे सतत अपयशी झाल्याची भावना उद्भवल्यास किंवा वातावरण आणि स्वतःचे व्यक्तिमत्व अवास्तव वाटत असल्यास, डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.