कारणे | बर्नआउट सिंड्रोम

कारणे

बर्निंगचे कारण हे जास्तीत जास्त वर्षांचे काम आणि जास्त प्रमाणात मागण्यांचे एक दुष्परिणाम आहे. या तीव्र तणाव अवस्थेदरम्यान, दोन स्तरांवर परस्परसंवादामुळे बर्निंग-आउट होते. खाली जाणार्‍या आवर्तनाचा शेवटचा बिंदू म्हणून बर्निंग-आउट सिंड्रोमची कोणीही चांगली कल्पना करू शकतो.

शेवटी एक संपूर्ण संकुचित आहे. जोहान्स सिग्रिस्टच्या मते, कारणे बर्नआउट सिंड्रोम एखाद्या व्यक्तीच्या आवश्यकता आणि संसाधनांमध्ये असमतोल असणे. या कारणास्तव, वैद्यकीय समाजशास्त्रज्ञांनी व्यावसायिक तृप्ततेची संकटे रेकॉर्ड करण्यासाठी एक प्रश्नावली विकसित केली.

बिंदू “आवश्यकता” मध्ये अशी विधाने समाविष्ट आहेत: “माझ्याकडे कायमचा दबाव असतो. “माझ्यावर खूप जबाबदारी आहे. “मी बर्‍याचदा कामावर अस्वस्थ होतो.

“अलिकडच्या वर्षांत, माझे कर्तव्ये अधिकाधिक मागणी बनू लागल्या आहेत. “. स्त्रोतांच्या विधानांची उदाहरणे अशी आहेत: “माझ्या वरिष्ठांनी मला दिलेल्या सन्मानाने वागवले जात नाही. ”

“अडचणी आल्यास मला पुरेसा पाठिंबा मिळत नाही. "" बर्‍याचदा माझ्याशी अन्याय केला जातो. ”“ माझे व्यावसायिक भविष्य अनिश्चित आहे. ”

बहुतेक वेळा, मागणी आणि संसाधनांमधील असंतुलन एक अतिरंजित भावना आणि झोपेच्या विकारांमुळे वाढते. इतर मॉडेल जे बर्नआउटच्या कारणांचे वर्णन करण्याचा प्रयत्न करतात ते म्हणजे करसेक आणि थिओरेलचे आवश्यक नियंत्रण मॉडेल. ज्या लोकांना कामावर सतत तणाव असतो आणि त्याच वेळी निर्णय घेण्याची मर्यादित संधी असते ज्यांना बर्‍याच वेळा त्रास सहन करावा लागतो.

सुपरमार्केट सेल्समेन, असेंब्ली लाइन कामगार इत्यादी उदाहरणे आहेत. दोन मॉडेल्सचा वापर करून काही जोखीम घटक तयार केले जाऊ शकतात जे बर्नआऊटला अनुकूल ठरू शकतात: कामावर भरपूर ताण, सकारात्मक अभिप्रायाचा अभाव, व्यावसायिक आणि खाजगी आयुष्यातील सीमांचा अभाव, बरेच जास्त अपेक्षा आणि स्वतःची उद्दीष्टे, नोकरीमध्ये अत्यधिक मागण्या, नोकरी गमावण्याची धमकी, कमी उत्पन्न, परिपूर्णता, नाकारण्याची भीती, टीका आणि अपयश इत्यादी. - प्रथम स्तर बाह्य द्वारे दर्शविले जाते ताण घटकम्हणजेच दीर्घ कामाचे तास, कामाच्या सहकारी, कुटुंबातील सदस्यांसह किंवा भागीदाराबरोबर वैयक्तिक बायोरिदम, तणाव / त्रास / त्रास, कामाच्या ठिकाणी एक मजबूत श्रेणीबद्ध रचना, उच्च कार्यक्षमता किंवा वेळेचा दबाव, नोकरीची भीती, थोडेसे दुर्लक्ष करणारे प्रतिकूल कामकाजाचे तास सकारात्मक अभिप्राय इ.

बर्नआउट देखील दादागिरीचा परिणाम असू शकतो. अशा बाह्य अंतर्गत काम करणारे किंवा जगणारे प्रत्येकजण नाही ताण घटक बर्नआउटसह अपरिहार्यपणे आजारी पडेल. - दुसर्‍या स्तरावर, परिपूर्णता, उच्च महत्वाकांक्षा, नोकरीची अवास्तव अपेक्षा आणि स्वतःची पुनर्जन्म गरजांकडे दुर्लक्ष करण्याची प्रवृत्ती, स्वतःच्या क्षमतांचा अविश्वास यासारख्या अंतर्गत व्यक्तिमत्त्वाचे घटक देखील आहेत. इतर आणि एखाद्याच्या स्वत: च्या कामगिरीचे महत्व.

लक्षणे

बर्नआउटची लक्षणे मानस आणि त्या व्यक्तीच्या शरीरावर दोन्ही परिणाम करतात. बहुतेक प्रकरणांमध्ये चिडचिड सुरू असते अशा प्रकारच्या अनिश्चित लक्षणांमुळे थकवा आणि थकवा. कार्यक्षमतेत सामान्य ब्रेक म्हणून बर्‍याचदा या लक्षणांकडे दुर्लक्ष केले जाते आणि डिसमिस केले जाते.

या क्षणी प्रतिबिंबित करणे आणि मागे जाणे उपयुक्त ठरेल. त्याऐवजी, प्रभावित झालेल्यांपैकी बरेच लोक त्यांच्या कार्यक्षमतेची मर्यादा वाढवत आहेत. ते कामाच्या बाजूने सामाजिक संपर्क आणि विश्रांती कमी करण्यास सुरुवात करतात आणि असंख्य तासांचा ओव्हरटाईम देखील कार्य करण्यास प्रारंभ करतात.

बर्नआऊटच्या विकासाच्या दुस In्या टप्प्यात, त्या प्रभावित कुटुंबातील आणि मित्रांकडून अधिकाधिक गैरसमज आणि टीका प्रभावित झाली, कारण या गोष्टी आता अगदीच दुर्लक्षित आहेत. बर्‍याचदा पीडित लोक हा इशारा म्हणून पाहत नाहीत तर हेवा आणि राग यापेक्षा जास्त. हे यामधून आणखी घट्ट पैसे काढतात आणि कामात वाढत जातात.

पीडित व्यक्ती स्वत: ला अधिकाधिक एकटे सैनिक म्हणून पाहू लागतात आणि इतरांच्या पाठिंब्याशिवाय यशस्वी होऊ लागतात. वैशिष्ट्यपूर्ण लक्षणे आता आहेत की कार्यक्षमता आणि एकाग्रता कमी अधिक प्रमाणात कमी होते, प्रभावित लोक चुका करण्यास सुरवात करतात आणि ग्राहक आणि सहकार्यांशी वागताना अधिक चिडचिडे होतात. बर्‍याचदा बाधित व्यक्ती आता इतरांमधील स्वतःच्या अपयशाचा दोष शोधतात आणि त्यापेक्षा स्वत: ला वेगळं करतात.

शेवटी, पाठीसारखे शारीरिक लक्षणे वेदना, मान वेदना आणि डोकेदुखी जोडले आहेत. प्रभावित लोक घेणे सुरू करतात वेदना किंवा दारू पिणे. यामुळे हानिकारक पदार्थाचा वापर, झोपेचे विकार आणि पॅनीक हल्ला.

बर्नआउटच्या तिसर्‍या टप्प्यात, आत्मसमर्पण शेवटी होते. शरीर आणि मन आधीच त्यांच्या मर्यादेपर्यंत कार्य करीत आहेत. त्या प्रभावित वाढती थकवा, अशक्तपणा आणि अशक्तपणा लक्षात.

सतत ताणतणावामुळे कॉर्टिसॉलची पातळी वाढते, ज्यामुळे झोपेच्या विकारांना त्रास होतो, घाम येणे वाढते आणि संसर्ग होण्याची तीव्रता वाढते. याव्यतिरिक्त, लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील तक्रारी देखील आढळतात. पोटदुखी, बद्धकोष्ठता आणि पोट अल्सर बर्नआउटची विशिष्ट लक्षणे आहेत.

हार्ट ताल गडबडणे, तथाकथित धडपड (हृदय अडखळणे) आणि टॅकीकार्डिआ देखील सामान्य आहेत. कोरोनरीसारख्या संवहनी रोगांचा धोका हृदय आजार, रक्ताभिसरण विकार आणि हृदय हल्ले देखील वाढतात. तीव्र विद्यमान स्नायू तणाव, परत वेदना आणि डोकेदुखी उद्भवू.

या बाधितांना जास्त आनंद मिळावा अशी कोणतीही गोष्ट दिसत नाही. ते थकलेले, थकलेले आणि ड्राईव्हमध्ये कमतरता जाणवतात. त्या प्रभावित लोकांना त्यांचा आनंद देण्यासाठी वापरल्या जाणार्‍या प्रत्येक गोष्टीत रस कमी झाल्याचे लक्षात आले.

उष्मायन आणि उदास मूलभूत मनःस्थिती अधिकाधिक स्पष्ट होते. बर्नआउट आता बदलले आहे उदासीनता. यावेळी बर्‍याच त्रासदायक व्यक्तींशी संबंधित काही लोक आहेत, जे त्यांच्यासाठी शेवटचे थांबे आहेत.

जर संबंधित व्यक्तीने शेवटी या व्यक्तीला हरवले तर त्यापैकी बर्‍याच जण खोल भोकात अडकतात, जिथे बर्‍याच गोष्टी हताश झाल्यासारखे दिसतात आणि त्या बाधित व्यक्तींना आतील रिक्तपणा जाणवतो. बरेचजण अल्कोहोलच्या अतिरेक्यांसारख्या किंवा यासारख्या असंवेदनशीलतेचा भरण्याचा प्रयत्न करतात, परंतु हे देखील लक्षात घ्यावे लागेल की यामुळे त्यांची परिस्थिती सुधारत नाही. या नैराश्यातून अनेक बळी पडलेल्यांनी प्रथमच आत्महत्येचा विचार केला.

या टप्प्यावर, डॉक्टर, मनोचिकित्सक किंवा समुपदेशन केंद्राचा त्वरित सल्ला घ्यावा. विशिष्ट लक्षणे श्वसनाचा त्रास आणि तीव्र परिणाम: श्वसनाचा त्रास, ज्याला वैद्यकीय व्यवसायाद्वारे डिस्प्निया देखील म्हटले जाते, त्यांना पुरेसे हवा मिळत नसल्यामुळे पीडित व्यक्तींची व्यक्तिपरक भावना आहे. याची अनेक कारणे असू शकतात.

कारणांच्या उदाहरणांमध्ये हृदयरोग (हृदयाची कमतरता, कोरोनरी हृदयरोग, व्हॅल्व्ह्युलर रोग) समाविष्ट आहे; फुफ्फुस रोग (दमा, COPD, न्युमोनिया, फुफ्फुस कर्करोग) किंवा मानसिक (चिंता मध्ये हायपरव्हेंटिलेशन). विशेषत: बर्नआउटमध्ये, श्वसनाचा त्रास बहुधा अचानक संबंधित असतो पॅनीक हल्ला आणि चिंता तथापि, बरीच प्रभावित लोक सिगारेटच्या सहाय्याने त्यांच्या कामांमुळे खूपच आरोग्यदायी जीवनशैली जगतात धूम्रपान, अल्कोहोल, फॅटी आणि अस्वस्थ अन्न आणि विश्रांतीची कमतरता, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग किंवा अगदी फुफ्फुस रोग (फुफ्फुसे) कर्करोग) अप्रसिद्ध नाहीत.

वैद्यकीय स्पष्टीकरण देण्याची शिफारस केली जाते. अतिसार: सतत ताणतणाव, अभाव असणारी एक अस्वास्थ्यकर जीवनशैली विश्रांती टप्प्याटप्प्याने आणि अनियमित खाल्ल्याने वारंवार अतिसारासह पाचन विकार होऊ शकतात, बद्धकोष्ठता आणि पोट अल्सर उच्च रक्तदाब: रक्ताच्या भिंतींवर रक्त टाकणारा दबाव म्हणजे उच्च रक्तदाब कलम.

सामान्य रक्त दबाव 120 मिमीएचजी येथे सिस्टोलिक आणि 60-70 मिमीएचजीवर डायस्टोलिक आहे. कामाच्या ठिकाणी जास्त ताणतणाव कायमस्वरूपी वाढू शकतो रक्त प्रेशर, जे बर्‍याचदा पहिल्यांदा कोणाचेही लक्षात घेतलेले नसते, परंतु त्याचे अनेक दुष्परिणाम देखील होतात. मधील 9 पैकी 10 लोकांमध्ये उच्च रक्तदाब कोणतीही ठोस कारणे नाहीत, ते मुर्खपणाचे आहे, म्हणून बोलणे; तथापि, अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की विशेषत: कामावर किंवा घरात कायमस्वरुपी जास्तीत जास्त भार दीर्घकाळ उच्च रक्तदाब होऊ शकतो.

एक बोलतो उच्च रक्तदाब जेव्हा सिस्टोलिक मूल्य 140mmHg च्या वर असते आणि डायस्टोलिक मूल्य 80mmHg च्या वर असते. उच्च परिणाम रक्त दबाव सह संवहनी बदल असू शकते रक्ताभिसरण विकार सर्व अवयवांमध्ये. याचा परिणाम होऊ शकतो हृदयविकाराचा झटका, स्ट्रोक किंवा अगदी मूत्रपिंड अपयश

विशेषत: बर्नआउट रुग्ण बर्‍याचदा जास्त प्रमाणात प्रभावित होतात रक्तदाब आणि त्याचे शारीरिक दुष्परिणाम त्यांच्या अस्वास्थ्यकर जीवनशैलीमुळे आणि जास्त कामाच्या ओझेमुळे होते. उपचारात्मकदृष्ट्या, उद्दीष्ट असावे ताण कमी करा कामावर आणि दैनंदिन जीवनात, सहनशक्ती खेळ आणि निरोगी आहार. विश्रांती तंत्र जसे ऑटोजेनिक प्रशिक्षण शिकणे सोपे आहे आणि उपयुक्त ठरू शकते.

जर जीवनशैलीतील बदल कोणतेही दृश्यमान यश दर्शवित नाहीत तर रक्तदाब फॅमिली डॉक्टर किंवा कार्डियोलॉजिस्टद्वारे औषधोपचार समायोजित केले जावे. ह्रदयाचा अतालता: ह्रदयाचा अतालता उत्तेजित होणे किंवा उत्तेजनाच्या वाहनात अडथळा निर्माण झाल्याने उद्भवलेल्या सामान्य हृदयाचा ठोका क्रम एक त्रास होतो. ते निरोगी आणि आजारी लोकांमध्ये होऊ शकतात.

निरोगी लोकांमध्ये, ह्रदयाचा डायस्ट्रिमिया क्वचितच पॅथॉलॉजिकल मूल्य असतो - प्रत्येकाला अचानक धडधडणे किंवा अगदी थोड्या अंत: करणात अडखळण्याची भावना माहित असते, जी अचानक उद्भवते आणि सहसा स्वतःच अदृश्य होते. ह्रदयाचा रुग्णांमध्ये, ह्रदयाचा डिस्रिथिमिया जीवघेणा असू शकतो आणि अशा आजारांना कारणीभूत ठरू शकतो. स्ट्रोक, हृदयविकाराचा झटका आणि हृदयाची कमतरता. विशेषतः बर्नआउटच्या बाबतीत, ह्रदयाच्या अडथळ्याची किंवा रेसिंग हार्टसारखी ह्रदयाचा डिस्रिथिमिया हा एक सामान्य प्रारंभिक चेतावणी लक्षण आहे.

घाम येणे: सतत ताणतणाव आणि रात्रीच्या वेळीसुद्धा पुनर्प्राप्तीचा अभाव यामुळे पीडित व्यक्तींच्या रक्तात कायमस्वरुपी ताण संप्रेरक पातळी वाढते. यामुळे बहुतेक वेळेस झोपेचे विकार, जबरदस्त घाम येणे (रात्री घाम येणे) आणि स्वप्नांचा त्रास होतो. तसेच, अद्याप काय करावे लागेल किंवा लवकर डिसमिसल सुलभ होऊ शकते किंवा नाही याबद्दल विचार करणे; ब affected्याच प्रभावित लोकांमध्ये भीती व भयस्वप्नांचा त्रास होतो, ज्यामुळे घाम फुटण्याची भीती उद्भवते आणि पॅनीक हल्ला.

येथे चांगल्या उपचार पद्धती असतील विश्रांती पद्धती, झोप स्वच्छता आणि मानसोपचार. औषधाचा वापर देखील उपयोगी ठरू शकतो. घाबरण्याचे हल्ले: तात्पुरते भीती आणि चिंता यामुळे बरेच लोक घाम आणि घाबरतात.

तथापि, समस्येचे निराकरण होताच हे कमी होते. कधीकधी, चिंता पॅथॉलॉजिकल बनू शकते आणि प्रभावित व्यक्तीचे आयुष्य ताब्यात घेऊ शकते. अशा पॅथॉलॉजिकल भीती आणि पॅनीक हल्ल्यांचा सहसा संबंध असतो उदासीनता.

घाबरण्याचे हल्ले अचानक होतात, निळ्या चिंताग्रस्त हल्ल्यांपैकी ह्रदयाची धडधड, श्वास लागणे आणि घाम येणे यासारख्या वनस्पतिवत् होणारी (म्हणजे शारीरिक) प्रतिक्रिया देखील असतात. या चिंता लक्ष्यित किंवा फैलाव (उद्दीपित) असू शकतात आणि काळाच्या ओघात पुढील पॅनीक हल्ल्याची भीती उद्भवू शकते, चिंतेचा तथाकथित भय (फोबोफोबिया). कायमस्वरुपी ताणतणाव आणि “स्विच ऑफ” करण्याच्या असमर्थतेमुळे बर्नआउटमुळे ग्रस्त बर्‍याच लोकांमध्ये या आजाराच्या वेळी पॅनीक हल्लाचा त्रास होतो.

मंदी: वर नमूद केल्याप्रमाणे निराशा आणि सामाजिक अलगावसारख्या असंख्य घटकांमुळे बर्नआउट नेहमी नैराश्यात बदलू शकते. बर्नआऊट ही केवळ थकवणार्‍या शारीरिक आणि मानसिक स्थितीचे प्रतिनिधित्व करते, जिथे दैनंदिन जीवनातील छोट्या छोट्या गोष्टी करणे अवघड कठीण जाते आणि त्या बाधित व्यक्तींना जळजळ आणि कंटाळा आला आहे. बरेच प्रभावित लोक निंदनीय, आवेगग्रस्त किंवा अगदी दृढनिश्चयी, उदासीन दिसतात.

दुसरीकडे, उदासीनता नैराश्य मूड, स्वारस्य कमी होणे आणि ड्राइव्हची मोठ्या प्रमाणात कमतरता द्वारे दर्शविले जाते. शिवाय याद्वारेः झोपेचे विकार, विचारांची मंडळे, आत्महत्या विचार आणि शारीरिक लक्षणे (पोट वेदना, धडधड इ.) बर्निंगच्या शेवटच्या टप्प्यात जवळजवळ नेहमीच नैराश्य असते.

भाषण डिसऑर्डर:

शरीरावर कायमस्वरुपी ओव्हरलोड केल्याने शेवटी एकाग्रता आणि अनुभूती (विचार आणि समज प्रक्रिया) च्या विकारांना कारणीभूत ठरते. हे शेवटी स्पीच डिसऑर्डर किंवा शब्द शोधण्याच्या विकृतीत प्रकट होऊ शकते. उदाहरणार्थ, प्रभावित लोकांना वाजवी वाक्य तयार करणे अवघड आहे, शब्द यापुढे येत नाहीत किंवा शब्द अक्षरे आणि अक्षरे मिसळले आहेत.

बर्‍याच प्रभावित लोकांना आईसारख्या गोष्टी किंवा परदेशी भाषा लक्षात ठेवण्यासही त्रास होतो जीभ त्यांच्या साठी. असल्याने भाषण विकार हे देखील विशिष्ट प्रकारचे असू शकते रक्ताभिसरण विकार या मेंदू आणि एक स्ट्रोकप्रारंभिक भाषण विकार सेफ बाजूला असल्याचे स्पष्टीकरण दिले पाहिजे. स्पीच डिसऑर्डर: शरीरावर कायमचे ओव्हरलोडिंगमुळे शेवटी एकाग्रता आणि जाणता (विचार आणि समज प्रक्रिया) चे विकार उद्भवतात.

हे शेवटी स्पीच डिसऑर्डर किंवा शब्द शोधण्याच्या विकृतीत प्रकट होऊ शकते. उदाहरणार्थ, प्रभावित लोकांना वाजवी वाक्य तयार करणे अवघड आहे, शब्द यापुढे येत नाहीत किंवा शब्द अक्षरे आणि अक्षरे मिसळले आहेत. बर्‍याच प्रभावित लोकांना आईसारख्या गोष्टी किंवा परदेशी भाषा लक्षात ठेवण्यासही त्रास होतो जीभ त्यांच्या साठी. असल्याने भाषण विकार च्या संभाव्य रक्ताभिसरण विकारांचे वैशिष्ट्य देखील असू शकते मेंदू आणि एक स्ट्रोक, प्रारंभिक भाषण विकार सुरक्षित बाजूवर असल्याचे स्पष्टीकरण दिले पाहिजे.