सॉना मध्ये घाम येणे | सर्दी दरम्यान सॉना भेट - हे शक्य आहे का?

सौना मध्ये घाम येणे

बाबतीत ताप, सौना मध्ये "घाम येणे" ही नक्कीच चांगली कल्पना नाही. च्या मुळे ताप, रुग्णाला सौनाशिवाय शरीरातील भरपूर द्रवपदार्थ घाम येतो, जे नंतर त्याच्या रक्ताभिसरण आणि मीठाचा अभाव आहे शिल्लक. या नुकसानीची भरपाई भरपूर चहा किंवा इतर पेये पिऊन केली पाहिजे जर ही भरपाई गहाळ असेल तर हृदय कमी झाल्यामुळे त्याची कामगिरी मर्यादा पटकन गाठू शकते रक्त व्हॉल्यूम, कारण शरीरात कमी द्रव असल्यास, हृदय हा थोडासा द्रव संपूर्ण शरीरात अधिक हृदयाचे ठोके देऊन वितरित करावा लागतो. विशेषतः आजारी हृदय अनेकदा हे काम आता करू शकत नाही.

हृदयाच्या स्नायूंच्या दाह दरम्यान सौना भेट

हृदयाच्या स्नायूच्या जळजळ दरम्यान सौनाला भेट देण्याची शिफारस केलेली नाही. येथे समस्या एकीकडे, जळजळ स्वतःच आहे, कारण जळजळ फक्त खराब होते आणि उष्णतेने कधीही बरे होत नाही आणि दुसरीकडे, हे तथ्य आहे की सूजलेले हृदय प्रचंड कमकुवत झाले आहे आणि संरक्षित केले पाहिजे. सौना भेटीमुळे संपूर्ण बोजा जास्त आहे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली, हे काहीही आहे परंतु a च्या बाबतीत शिफारस केलेले हृदय स्नायू दाहइतर हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगांप्रमाणे.

जरी तेव्हा हृदय स्नायू दाह बरे झाले आहे, आपण फक्त सौम्यपणे पुन्हा सौना भेटी पुन्हा सुरू केल्या पाहिजेत आणि आपल्या शरीराला हळूहळू पुन्हा ताणाची सवय झाली पाहिजे. एक चांगला पर्याय, विशेषत: पुन्हा प्रवेशाच्या काळात, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी अनुकूल सौना आहे जो केवळ 60 डिग्री सेल्सियस पर्यंत गरम केला जातो. सौना सत्रानंतर थंड होण्याच्या बाबतीतही सावधगिरी बाळगली पाहिजे आणि थंड पाण्यात उडी मारून थंड हवेत हलके चालणे बदलले पाहिजे, विशेषत: सुरुवातीला.

मला सर्दी झाल्यावर फिनिश सौना आणि इन्फ्रारेड सॉनामध्ये जाणे यात काही फरक आहे का?

तीव्र सर्दी आणि गंभीर लक्षणांच्या बाबतीत, एखाद्याने फिनिश किंवा इन्फ्रारेड सॉनामध्ये जाऊ नये, कारण कमकुवत शरीरावर ताण खूप जास्त असेल. तथापि, सौना भेट मजबूत करू शकते रोगप्रतिकार प्रणाली सर्दी टाळण्यासाठी किंवा सर्दीच्या पहिल्या लक्षणांवर. शरीराचे वाढलेले तापमान शरीरातील चयापचय उत्तेजित करते आणि रोगजनकांशी अधिक चांगल्या प्रकारे लढता येते. इन्फ्रारेड सॉनाला भेट देताना, संपूर्ण खोली फिनिश सौना प्रमाणे गरम होत नाही, परंतु केवळ शरीराच्या पृष्ठभागावर असते. याव्यतिरिक्त, तापमान इतके उच्च नाही, म्हणूनच इन्फ्रारेड सौना सौम्य सर्दीसाठी अतिशय गरम फिनिश सौनापेक्षा श्रेयस्कर आहे.