परिचय
ओढलेल्या वासरामुळे वासराला वेदनादायक सूज येते, जो स्नायू कडकपणाशी संबंधित आहे. ओढलेला वासराचा स्नायू अती ताणून होतो. वासराला खेचले असल्यास, स्नायू त्यांच्या मर्यादेच्या पलीकडे पसरलेले असतात.
स्नायू ओढल्यावर वैयक्तिक स्नायू तंतू अखंड राहतात, परंतु स्नायूच्या सर्वात लहान युनिट्स, ज्यास सरॅमेम्स म्हणतात, त्याचा परिणाम होतो. दोष स्नायूंच्या स्पिंडल्समुळे होतो, जे प्रत्येक स्नायूमध्ये उद्भवते. स्नायू स्पिन्डल्स स्नायूची लांबी मोजतात आणि त्यामध्ये नियमन करू शकतात समन्वय मध्यभागी मज्जासंस्था.
खेळाच्या दरम्यान भार किंवा अतिरेक मध्ये वेगवान बदल झाल्यास, स्नायूंच्या स्पिन्डल स्नायूंच्या संपर्कात राहण्यासाठी त्वरीत प्रतिक्रिया देऊ शकत नाहीत. कर. त्यानंतर ते मध्यभागी सिग्नल पाठवतात मज्जासंस्था, जे यामधून सिग्नल पाठवते जे स्नायूंच्या दुखापतीस प्रतिबंध करण्यासाठी स्नायूंना लवकरात लवकर संकुचित करते. परिणामी, स्नायू वेदनांनी कठोर बनतात.
खेचलेल्या स्नायूमुळे जळजळ होते, ज्यामुळे वेदना त्या खेचलेल्या स्नायूसमवेत. द वासराचा ताण फाटलेल्यापासून निदानाने वेगळे करावे लागेल स्नायू फायबर किंवा फाटलेला स्नायू जिथे स्नायूंचे मोठ्या प्रमाणात नुकसान झाले आहे. कुलशेखरा धावचीत स्नायू फाटलेल्या स्नायू फायबर आणि फाटलेली स्नायू, स्नायूंची एक बंदी दुखापत आहे, कारण त्वचा किंवा मेदयुक्त जखम नसतात. तेथे एखादा धक्का किंवा किक सारखा बाह्य आघात देखील नाही. अनेकदा स्नायूवर ताण बाहेरूनही दृश्यमान नाही.
लक्षणे
वैशिष्ट्यपूर्णपणे, ए वासराचा ताण स्वत: ला वेदना देऊन प्रकट करते वासराला ओढत आहे स्नायू सतत वाढत जाणारी सह. द वेदना बर्‍याचदा सतत वाढते: सुरुवातीला सामान्यत: फक्त थोडा ओढा असतो जो नंतर तीव्र वेदनांमध्ये विकसित होतो, जोपर्यंत स्नायूंचा खराखुरा विकास होऊ शकत नाही. द वेदना स्नायू ओव्हरस्ट्रेन झाल्यानंतर ताबडतोब उद्भवते, दोन्ही विश्रांती आणि ताणतणावाखाली.
च्या तुलनेत ए फाटलेल्या स्नायू फायबर किंवा फाटलेल्या स्नायू, खेचताना वेदना कमी तीव्र होते आणि स्नायूंच्या सामर्थ्यामध्ये नेहमीच तोटा होत नाही. सुरुवातीला, च्या गतिशीलता पाय कठोरपणे अजिबात प्रतिबंधित नाही, परंतु नंतर ते अधिकाधिक प्रतिबंधित देखील होते, जेणेकरून कधीकधी पाय कठोरपणे हलविला जाऊ शकतो. ही प्रक्रिया खेचलेल्या स्नायू आणि फाटलेल्या दरम्यान फरक करणे सोपे करते स्नायू फायबर, कारण नंतरच्या काळात वेदना त्याच्या हालचालीनंतर अचानक उद्भवते.
ही वेदना सहसा प्रभावित क्षेत्राच्या सूजसह होते. क्वचितच एक वासराचा ताण चिरडणे परिणाम; हे सहसा एच्या बाबतीत होते फाटलेल्या स्नायू फायबर किंवा फाटलेला स्नायू. एकीकडे, खेचलेल्या वासराला बर्‍याचदा प्रभावित स्नायूंच्या ओव्हरलोडिंगमुळे उद्भवते.
जेव्हा बर्‍याचदा असे घडते चालू चढावर किंवा असमान प्रदेशात. अनैसर्गिक हालचाली देखील होऊ शकतात स्नायूवर ताण. वासराचा ताण येतो अशा विशिष्ट परिस्थिती म्हणजे असमान मार्गावर घसरणे, पायर्यांवरून घसरणे किंवा क्रीडा दरम्यान घाईघाईने हालचाल करणे.
परिणामी, ओव्हरलोड नेहमीच वासराच्या ताणतणावासाठी ट्रिगर नसतो, कारण हलक्या आणि वेगवान हालचालींमुळे स्नायूंचा अतिरेक होऊ शकतो. उदाहरणार्थ, अचानक हालचालींना वेग वाढवताना किंवा थांबविताना, विशेषत: बॉल स्पोर्ट्समध्ये असे होते. बहुतेक वेळा स्नायू पुरेसे उबदार नसतात किंवा स्नायू आधीच थकलेले असतात, जेणेकरून ए स्नायूवर ताण अधिक सहजपणे येऊ शकते.
विशेषत: थंड तापमानात, आपण पुरेशा सराव कार्यक्रमाकडे लक्ष दिले पाहिजे. उन्हाळ्यात, जेव्हा ते खूप उबदार असते तेव्हा ओढलेल्या स्नायूंचा धोका देखील वाढतो कारण जास्त द्रवपदार्थ आणि इलेक्ट्रोलाइटस शरीरातून माघार घेतली जाते. म्हणूनच, विशेषतः उन्हाळ्यात आपण पुरेसे प्यावे याची खात्री करुन घ्यावी.
सर्वसाधारणपणे, स्नायू जितके जास्त प्रशिक्षित नसतात, ते जास्त प्रमाणात ओढणे अधिक संवेदनशील असते. जर तुम्हाला खालच्या किंवा वरच्या बाजूस खेचा वाटत असेल तर जांभळा मजबूत किंवा वेगवान हालचाली दरम्यान स्नायू, प्रशिक्षण थांबविले पाहिजे. वासराचा ताण, एकत्र जांभळा ताण, स्नायू ताण एक सर्वात सामान्य प्रकार आहे.
