कोपर आर्थ्रोसिससाठी फिजिओथेरपी

कोपर बाबतीत आर्थ्रोसिसफिजिओथेरपीटिक उपचारांचे सर्वात महत्त्वाचे लक्ष्य म्हणजे रुग्णाला आराम देणे वेदना. कोपर साठी फिजिओथेरपी आर्थ्रोसिस संयुक्त गतिशील आणि बळकट आहे हे देखील सुनिश्चित करते जेणेकरून महत्त्वपूर्ण चयापचय प्रक्रिया पुन्हा सक्रिय केल्या जातील आणि स्वत: ची उपचार प्रक्रिया सुलभ होतील. कोपरसाठी फिजिओथेरपीचे उपचारात्मक उपाय आर्थ्रोसिस पासून श्रेणी मालिश तंत्र, उष्णता, थंड आणि विद्युत अनुप्रयोग, विशिष्ट व्यायाम विश्रांती उपाय. वैयक्तिक फिजिओथेरपीटिक योजना कशी तयार केली जाते हे वैयक्तिक रुग्णावर अवलंबून असते.

थेरपी / उपचार

साठी थेरपी कोपर आर्थ्रोसिस आर्थ्रोसिसच्या व्याप्ती आणि तीव्रतेवर आणि रोगाच्या टप्प्यावर नेहमी अवलंबून असते. रुग्णाचे वय आणि वैयक्तिक वैद्यकीय इतिहास पुढील उपचाराचा निर्णय घेण्यात देखील महत्वाची भूमिका आहे. संभाव्यत: दोन भिन्न उपचार पर्याय शक्य आहेत: पुराणमतवादी उपचारः पुराणमतवादी उपचार कोपर आर्थ्रोसिस सुरुवातीस म्हणजे रुग्णाला मुक्त करणे वेदना.

विविध उपचार पद्धतींद्वारे हे साध्य करता येते. यात वेदनांचा वापर समाविष्ट आहे

• पुराणमतवादी उपचार: च्या पुराणमतवादी उपचार कोपर आर्थ्रोसिस रुग्ण मुक्त होण्याबद्दल सर्वप्रथम आणि सर्वात महत्वाचे आहे वेदना. विविध उपचार पद्धतींद्वारे हे साध्य करता येते. यात वेदनांचा वापर समाविष्ट आहे

व्यायाम

व्यायाम: एका टेबलावर बसा आणि आपल्या पुढच्या भागास टेबलच्या वर ठेवा. वरचे हात शरीराच्या जवळच असतात आणि हात 90 XNUMX वर वाकलेले असतात कोपर संयुक्त. आता आपले तळवे वरच्या बाजूस व टेबलाकडे वळा.

20 पुनरावृत्ती. व्यायाम: खुर्चीवर सरळ आणि सरळ बसा. शस्त्रास्त्रे शरीराच्या शेजारी लटकून ठेवतात, तळवे एकमेकांकडे निर्देश करतात.

आता आपले हात कोनातून वाढवा. वरचे हात शरीरावर असतात आणि हाताचे तळवे एकमेकांकडे निर्देशित करतात. नंतर विस्ताराच्या मागे हात खाली करा.

20 पुनरावृत्ती. व्यायाम: एखाद्या भिंती विरुद्ध आपला चेहरा घेऊन उभे रहा. बाजुला बाजुला हात लावा आणि भिंत व आर्म दरम्यान फासियल रोलर दाबा.

आता हळू हळू रोलिंग सुरू करा मनगट कोपर पर्यंत. व्यायाम खूप हळू केला पाहिजे, जेणेकरून एका मिनिटात सुमारे 5 सेमी कव्हर केले जाईल. व्यायाम: हाताला कोन द्या म्हणजे हाताच्या तळहाताच्या दिशेने तोंड असेल.

आता हस्तरेखा वरच्या बाजूस फिरवा आणि हाताने दुसर्‍या हाताने दाबा. त्या विरुद्ध दुसरा हात धरा जेणेकरून आपल्यामध्ये एक तणाव जाणवेल आधीच सज्ज. हे 10 सेकंद धरून ठेवा.

आपल्याला खाली अधिक व्यायाम शोधू शकता: कोपर आर्थ्रोसिससाठी व्यायाम

1. व्यायाम: एका टेबलावर बसा आणि आपल्या पुढच्या भागास टेबलच्या वर ठेवा. वरचे हात शरीराच्या जवळच असतात आणि हात 90 XNUMX वर वाकलेले असतात कोपर संयुक्त. आता आपले तळवे वरच्या बाजूस व टेबलाकडे वळा.

   20 पुनरावृत्ती.

2. व्यायाम: खुर्चीवर सरळ आणि सरळ बसा. हात शरीराच्या बाजूला लटकतात, हाताचे तळवे एकमेकांकडे निर्देश करतात. आता आपले हात कोनातून वाढवा.

   वरचे हात शरीरावर असतात आणि हाताचे तळवे एकमेकांकडे निर्देशित करतात. नंतर विस्ताराच्या मागे हात खाली करा. 20 पुनरावृत्ती.

3. व्यायाम: एखाद्या भिंती विरुद्ध आपला चेहरा घेऊन उभे रहा.

   बाजुला लागलेला हात पसरा आणि एक दाबा fascia रोल भिंत आणि हात दरम्यान. आता हळू हळू रोलिंग प्रारंभ करा मनगट कोपर पर्यंत. व्यायाम खूप हळू केला पाहिजे, जेणेकरून एका मिनिटात सुमारे 5 सेमी कव्हर केले जाईल.

4. व्यायाम: हाताला कोन द्या म्हणजे हाताच्या तळहाताच्या दिशेने तोंड असेल.

   आता हस्तरेखा वरच्या बाजूस फिरवा आणि हाताने दुसर्‍या हाताने दाबा. त्या विरुद्ध दुसरा हात धरा जेणेकरून आपल्यामध्ये एक तणाव जाणवेल आधीच सज्ज. हे 10 सेकंद धरून ठेवा.