रोगनिदान
रोगनिदान अर्थातच जळजळ होण्याच्या कारणास्तव जोरदारपणे अवलंबून असते, परंतु एकूणच म्हणून वर्गीकृत केले जाऊ शकते. आधीच प्रभावित झालेल्यांपैकी बहुतेकांना आधीच पुराणमतवादी उपचार पद्धतींचा फायदा आहे. सर्जिकल हस्तक्षेप क्वचितच आवश्यक आहे. तथापि, काही प्रकरणांमध्ये ही लक्षणे तीव्र होऊ शकतात आणि त्यांना कायमची आवश्यकता असते वेदना उपचार किंवा शस्त्रक्रिया
रोगप्रतिबंधक औषध
कोपरवर भरपूर ताणतणा Sports्या खेळांना टाळले पाहिजे. तरीही असे केल्यास, खालील नियम पाळले जाऊ शकतात: हलकी सुरुवात करणे खेळापूर्वी आणि जखम टाळण्यासाठी स्नायू ताणून घ्या. चिन्हे असल्यास वेदना, ब्रेक घ्या आणि संबंधित स्नायू सैल करा.
याव्यतिरिक्त, एक कोपर स्प्लिंट संयुक्त स्थिर करते आणि अशा प्रकारे प्रतिबंधित करते कोपर जळजळ. जर आपण अशा व्यवसायात काम करत असाल जिथे नीरस क्रियाकलापांनी कोपर (संगणक कार्य केंद्र) वर स्नायूंना ताण दिला असेल, विश्रांती व्यायाम नेहमीच केले पाहिजेत. फिजिओथेरपी किंवा फिजिओथेरपीमध्ये तंत्र शिकले जाऊ शकते, जे नंतर आपल्या दैनंदिन जीवनात स्वतंत्रपणे प्रशिक्षण म्हणून समाविष्ट केले जाऊ शकते.
या व्यायामाचा नियमित वापर केल्याने स्नायू मजबूत होतात आणि संयुक्त स्थिर होते, त्यामुळे प्रारंभिक किंवा नूतनीकरण होणा prevent्या जळजळ होण्यापासून बचाव होतो. याव्यतिरिक्त, कामाच्या ठिकाणी पॅड पॅड आराम करू शकतात आधीच सज्ज आणि कोपर.
