पॅलेओ आहाराची किंमत किती आहे?
मुळात, पॅलेओ आहार निरोगी, संतुलित आहारापेक्षा जास्त महाग नाही. भरपूर मांस, मासे आणि सीफूड खाल्ले जातात, ज्यात उच्च दर्जाचे प्रथिने आणि प्राणी चरबी असतात. पालेओ तत्वानुसार वस्तुमान पशुपालन टाळले पाहिजे, जे उत्पादनाची किंमत वाढवते, परंतु उच्च दर्जाच्या मांसाशी संबंधित आहे. ताजे फळ आणि भाज्या मोठ्या प्रमाणात वापरल्या जातात आणि तयार उत्पादनांपेक्षा जास्त किंमत असते. तथापि, आपल्या शरीरासाठी काहीतरी चांगले करण्यासाठी या निरोगी पदार्थांवर पैसे खर्च करणे फायदेशीर आहे.
पॅलेओ आणि अल्कोहोल - हे शक्य आहे का?
मुळात, पॅलेओ आहारआमच्या कंपनीत लागू केल्यानुसार, अल्कोहोलचा समावेश नाही, कारण यामुळे मंदावते जळत चरबीचा. कधीकधी पालेओ अल्कोहोलयुक्त पेये पिऊ शकतात, जर ती धान्यांशिवाय तयार केली जातात आणि साखर जोडली जातात आणि शुद्ध फळांमधून किंवा वनस्पतींच्या रसातून तयार केली जातात. धान्य, बिअर, व्हिस्की, तांदूळ वाइन आणि शुगरयुक्त स्कॅनाप्प्ससारख्या मद्यपानांना मनाई आहे. फळ वाइन (साइडर, चेरी वाइन), व्हाईट वाइन, रेड वाइन आणि मीड किंवा अधिक योग्य आहेत मध वाइन
एक पालिओ आहार स्वयंप्रतिकार रोगास मदत करू शकतो?
तीव्र आजारांनी ग्रस्त लोकांची संख्या, विशेषत: ऑटोम्यून रोगांमुळे, त्यांची संख्या निरंतर वाढत आहे. Lerलर्जी, सोरायसिस, हाशिमोटोचा थायरॉइडिटिस, जळजळ आतड्यांसंबंधी रोग जसे क्रोअन रोग आणि आतड्याच्या सुजेने होणारा अल्सर, मल्टीपल स्केलेरोसिस (एमएस), न्यूरोडर्मायटिस आणि सीलिएक रोग आणि बरेच काही आपल्या समाजात वाढत आहेत. बर्‍याच ऑटोइम्यून रोगांसाठी, नेमकी कारणे अद्याप निश्चितपणे ठाऊक नाहीत.
तथापि, बरेच लोक नोंदवतात की ते निरोगी जीवनशैली आणि चांगल्या गोष्टींद्वारे त्यांच्या लक्षणांवर सकारात्मक प्रभाव टाकू शकतात आहार. अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना पालेओ आहार स्वयंप्रतिकार रोग सुधारण्यावर वैज्ञानिकदृष्ट्या सिद्ध केलेला कोणताही प्रभाव नाही. तथापि, बरेच तीव्र आजारी रुग्णांचे सकारात्मक परिणाम नोंदवतात पालेओ आहार त्यांच्या लक्षणांवर.
मुले पालेओ आहार घेऊ शकतात?
आहारात शाकाहारी, शाकाहारी किंवा पॅलेओ असो, मुलांमध्ये सामान्यत: खूप विवादास्पद असतात. द पालेओ आहार मुलांना निरोगी होण्यास आवश्यक असंख्य पोषक आहार प्रदान करतात. आहार नैसर्गिक आणि ताजे पदार्थांवर आधारित आहे जे औद्योगिकदृष्ट्या उत्पादित पदार्थांपेक्षा मुलांसाठी चांगले असतात, ज्यात बर्‍याचदा साखर आणि इतर पदार्थ असतात.
अशा आहारामुळे मुलांना “वास्तविक” अन्नाशी संबंधित राहण्यास मदत होते. ते अन्न कसे दिसते, कसे वाटते, वास घेते आणि अभिरुचीनुसार करतात हे अधिक सहजपणे शिकतात. मुलांसह, हे सुनिश्चित करणे महत्वाचे आहे की सर्व पोषक, जीवनसत्त्वेतक्रारीशिवाय वाढीची हमी देण्यासाठी खनिज व शोध काढूण घटक पुरवले जातात. प्लेटमध्ये जास्त मांस नसावे आणि बरीच फळे आणि भाज्या खाल्या पाहिजेत.
