कशेरुक अडथळा येण्याची लक्षणे
ठराविक लक्षणे जी एक किंवा अधिक कशेरुकी शरीरे अवरोधित केली जातात तेव्हा उद्भवतात आणि जे मणक्याचे निखळलेले संकेत आहेत ते हालचालीशी संबंधित आहेत वेदना. हे नोंद घ्यावे की जेव्हा कशेरुकाला अवरोधित केले जाते तेव्हा मणक्याचे संयुक्त हालचाल कधीही पूर्णपणे प्रतिबंधित नसते. याचा अर्थ स्पाइनल कॉलम क्षेत्र अवरोधित असले तरीही कमीतकमी एका दिशेने फिरणे सुरू ठेवू शकते.
ब्लॉकेजच्या क्षेत्रामध्ये स्नायूंचा ताण देखील लक्षणीय आहे. बर्‍याच प्रकरणांमध्ये, अडथळे लक्षणांशिवाय पुढे जातात आणि दैनंदिन जीवनात पाठीच्या हालचालींमुळे उत्स्फूर्तपणे सोडले जातात. रोगाच्या लक्षणात्मक अभ्यासक्रमांच्या बाबतीत, मूलभूतपणे भिन्न उपचारात्मक प्रक्रिया आवश्यक असलेल्या विशिष्ट रोगांना वगळणे विशेषतः महत्वाचे आहे. विशेषतः हर्नियेटेड डिस्कची लक्षणे किंवा तथाकथित कटिप्रदेश वैयक्तिक कशेरुकाच्या शरीराच्या अडथळ्याच्या उपस्थितीविरूद्ध बोला.
कशेरुकाच्या अडथळ्याचे वैशिष्ट्य म्हणजे पाठीत खेचणे, जे हालचालींवर अवलंबून असते. अशा प्रकारे, वेदना सामान्यत: जेव्हा पाठीचा कणा एका विशिष्ट दिशेने फिरतो तेव्हा उद्भवते, तर इतर दिशेने हालचाल अनेकदा समस्यांशिवाय शक्य असते. पासून वेदना इतर अनेक रोगांच्या संदर्भात देखील होऊ शकते, उपचार करणार्‍या डॉक्टरांनी सर्वसमावेशक निदान केले पाहिजे.
विशेषतः गंभीर वेदनांच्या बाबतीत, योग्य थेरपी सुरू ठेवण्यासाठी गंभीर क्लिनिकल चित्रे वगळणे महत्वाचे आहे. वारंवार, खांद्याच्या ब्लेडमध्ये पाठीच्या वरच्या भागात अडथळे येतात. द खांदा ब्लेड स्वतःच, दुसरीकडे, ब्लॉकेजच्या वेदनांचे कारण क्वचितच असते.
स्नायू तणाव सहसा संदर्भात उद्भवते पासून कशेरुकाचे शरीर अवरोध, लक्षणे अद्याप उद्भवू शकतात जे प्रभावित करतात खांदा ब्लेड. अडथळ्याच्या परिणामी स्नायू ताणले गेल्यास, च्या हालचाली खांदा ब्लेड त्यामुळे वेदनादायक असू शकते. या प्रकरणांमध्ये कारण बहुतेकदा क्षेत्रामध्ये एक किंवा अधिक कशेरुकाच्या शरीराचा अडथळा असतो थोरॅसिक रीढ़.
स्नायुंचा ताण सोडण्यासाठी आणि समायोजनाची तयारी करण्यासाठी, हे मदत करते मालिश अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना मान स्नायू द्वारे वेदना एक सुधारणा कर च्या हालचालीच्या सर्व अंशांमध्ये मान आधीच आराम देऊ शकतो. याचा अर्थ वाकणे डोके पुढे आणि मागे, ते उजवीकडे आणि डावीकडे वळवा आणि उजवीकडे आणि डावीकडे तिरपा करा.
मध्ये बुडण्यासाठी, उदाहरणार्थ, उजव्या हाताचा तळवा उजव्या गालावर ठेवू शकतो - हाताचा चेंडू गालाच्या खाली ठेवला पाहिजे. खालचा जबडा. मग उजव्या हाताच्या चेंडूवर दबाव आणला जातो डोके पर्यंत डावीकडे सांधे मणक्याचे ठराविक कर्कश आवाज करतात. डाव्या हाताचा वापर दुसऱ्या बाजूलाही करावा.
वैकल्पिकरित्या, हात मुठीत दाबला जाऊ शकतो आणि दाब लागू शकतो खालचा जबडा मुठीने. दुसरी शक्यता म्हणजे डेस्कवर बसून उजवी कोपर टेबलावर ठेवणे आणि हनुवटी उजव्या तळहाताने धरणे. डाव्या हाताने, पकड डोके आणि डावा हात उजव्या कानाच्या मागे ठेवा.
या स्थितीत डोके घड्याळाच्या दिशेने फिरवले जाते. स्क्रीनसमोर बराच वेळ उभे राहिल्याने किंवा काम केल्याने अनेकदा वेदना होतात थोरॅसिक रीढ़ आणि पाठीचा वरचा भाग. निखळण्याआधी, आसन दुरुस्त करण्यासाठी पाठीचे स्नायू ताणणे आणि पाठीच्या स्नायूंचे अस्थिबंधन ताणण्याची शिफारस केली जाते.
काही प्रकरणांमध्ये, समस्येचे निराकरण केले जाते कर स्वतः. खुर्चीवर बसून व्यायाम करणे सर्वात सोपा आहे, म्हणून कामासाठी किंवा शाळेसाठी याची शिफारस केली जाते. हे करण्यासाठी, तुम्ही तुमच्या खालच्या बाजूने खुर्चीच्या पुढच्या काठावर सरकता, परंतु वरचा पाठीमागे खुर्चीच्या वरच्या काठाला स्पर्श करतो.
आपल्या हाताचे तळवे आपल्या कपाळावर ठेवून, हळू हळू श्वास सोडा, जेणेकरून आपले डोके आणि खांदे खुर्चीच्या मागील बाजूस बुडतील जोपर्यंत आपण ते जागेवर ठेवू शकत नाही. उभे राहण्याच्या पर्यायासाठी तुम्ही तुमचे हात पाठीच्या पाठीमागे मणक्यावर ओलांडून तुमच्या हाताच्या पाठी स्वतःकडे निर्देश करणे आवश्यक आहे. मग तुम्ही तुमचे हात मणक्याच्या बाजूने काही सेंटीमीटर वर हलवा आणि जोपर्यंत तुम्हाला अव्यवस्था जाणवत नाही तोपर्यंत तुमची वरची पाठ मागे मागे झुका.
