निर्णायक खेळाच्या काही काळापूर्वी, तणाव वाढतो - आणि बर्‍याचदा त्याचा वापर होतो अल्कोहोल. टीव्हीसमोर असणारी कंपनी असो किंवा सॉकर स्टेडियमच्या मार्गावर असो, अल्कोहोल एखाद्या विशिष्ट कार्यक्रमाच्या मूडमध्ये येण्यासाठी बरेचदा सेवन केले जाते. जर्मनीमध्ये दरडोई सरासरी ११116 लिटर बिअर, २० लिटर वाइन आणि 20 लिटर विचारांचे सेवन केले जाते. अद्याप अल्कोहोल मूड वर्धक असणे आवश्यक नाही! विशेषतः मुले आणि तरुणांसाठी हे सत्य आहे. अगदी अल्कोहोल असलेल्या अल्कोहोलवरही ते अत्यंत संवेदनशीलतेने प्रतिक्रिया देतात. काही अल्कोहोलिक पेये जसे की स्कॅन्प्प्स किंवा अगदी अल्कोपॉप मुले आणि पौगंडावस्थेतील मुले, इतर पेय पदार्थ जसे बीयर आणि वाइन केवळ 16 वर्षांपासून वापरत नाहीत.
आरोग्यासाठी आणि “स्लिम” लाइनसाठी धोका
अपमानजनक अल्कोहोलचे सेवन - अगदी प्रौढांमधेही - असे दुष्परिणाम आहेत ज्यामुळे केवळ प्रमुख कार्यक्रमांच्या क्रीडा प्रकारात अडथळा निर्माण होत नाही तर त्यास धोका देखील होतो. आरोग्य व्यक्तीचा. अल्कोहोलची अल्प-मुदतीची पेप असते चर्चा परिणाम, परंतु दीर्घकाळापर्यंत तो आपल्याला बेबनाव आणि थकवा देतो. वारंवार, मोठ्या प्रमाणात मद्यपान करू शकते आघाडी व्यसनमुक्ती, शारीरिक आणि मानसिक नुकसान आणि वाढीचा धोका कर्करोग आणि नपुंसकत्व.
जरी बरेच उद्धृत “बिअर बेली” हा अपघात नाही - द्रवपदार्थाचे 1 एल भाकरी”मध्ये सुमारे 400 किलोकॅलोरी असतात, जितकी उर्जा बार of चॉकलेट. जर्मन सोसायटी फॉर न्यूट्रिशन (डीजीई) ई. व्ही अल्कोहोलशी संबंधित व्यवहार करण्यास संयम ठेवण्याची शिफारस करतो. मादक पेये आहेत उत्तेजक की निरोगी प्रौढ लोक अधूनमधून संयम साधू शकतात. महिलांनी दररोज 10 ग्रॅमपेक्षा जास्त आणि पुरुषांनी 20 ग्रॅमपेक्षा जास्त मद्यपान करू नये. उदाहरणार्थ, 20 ग्रॅम अल्कोहोल अर्ध्या लिटर बिअरमध्ये असते. गर्भवती आणि स्तनपान देणा women्या स्त्रियांना धोका होऊ नये म्हणून अल्कोहोल पिऊ नये आरोग्य त्यांच्या मुलाचे.
कायदेशीर पार्श्वभूमी
अल्कोहोलयुक्त पेयांचे सेवन आणि त्यांची मुले किंवा पौगंडावस्थेतील किशोरवयीन मुले यांना विक्री ही युवक संरक्षण कायद्याच्या कलम 9 नुसार नियमन केले जाते. या कायद्याच्या दृष्टीने मूल आहे, जे अद्याप 14 वर्षांचे नाही. तरुण म्हणजे १ 14 ते १ years वर्षे वयोगटातील. 17 वर्षाखालील मुलांसाठी पूर्णपणे निषिद्ध आहे, ब्रांडी किंवा ब्रँडी किंवा खाद्यपदार्थ असलेले पेये ज्यामध्ये ब्रँडी असते केवळ नगण्य नसतात. यात उदाहरणार्थ, लिकुअर्स, ब्रँडी, रम, व्हिस्की तसेच व्होडका-लिंबू आणि तथाकथित अल्कोपॉप सारख्या तयार मिश्रित पेयांचा समावेश आहे.
यात आइस्क्रीम सँडेस, ग्रोगसारखी पेये आणि त्याचबरोबर मिठाई किंवा साखर मिठाई ज्यामध्ये विचारांना जोडले जाते. बिअर, वाइन, स्पार्कलिंग वाइन आणि मिश्रित बिअर आणि वाइन ड्रिंक्स ही १ 16 वर्षाखालील मुलांसाठी आणि तरुणांसाठी निषिद्ध आहे. १ years वर्षे किंवा त्यापेक्षा जास्त वयाचे पालक आईवडील किंवा पालक नसतील तर अशा परिस्थितीत तो किंवा ती नंतरचे सेवन करू शकेल पेये.
अल्कोहोलचे परिणाम
प्रौढ जे अल्कोहोलयुक्त पेये जबाबदारीने वापरतात ते केवळ मुलांसाठीच एक उदाहरण ठेवत नाहीत तर ते अल्कोहोलच्या नकारात्मक परिणामापासून त्यांच्या शरीराचे संरक्षण देखील करतात. जर नियमितपणे आणि मुबलक प्रमाणात मद्यपान केले तर दीर्घकाळात व्यसनाचे उच्च धोका असते आणि त्यास त्याचे गंभीर नुकसान होते आरोग्य अवयव, विशेषतः यकृतआणि नसा. मानसिक विकारांचा धोका आणि कर्करोग वाढते. अगदी एक लहान डोस अल्कोहोलमुळे स्नायूंची कार्यक्षमता कमी होते. दारू कमी करते टेस्टोस्टेरोन पातळी आणि अशक्तपणा पुर: स्थ पुरुषांमध्ये कार्य आणि पुनरुत्पादक क्षमता अल्कोहोलच्या चरबीच्या परिणामाचे कारण म्हणजे अल्कोहोलचा भूक वाढणारा प्रभाव असू शकतो. या व्यतिरिक्त, अल्कोहोल पुरेशी “रिक्त प्रदान करते कॅलरीज”की विकासास हातभार लावू शकेल लठ्ठपणा.
अल्कोहोल कॅलरी सापळा
7 ग्रॅम प्रति ग्रॅम, अल्कोहोलची ऊर्जेची मात्रा चरबीपेक्षा 9 किलो कॅलोरी इतकी असते. समान रक्कम साखर किंवा प्रथिने केवळ 4 किलोकॅलोरी प्रदान करते. आणि मद्यपान किती आहे? एका ग्लास बिअरमध्ये (०.२ लिटर) wine ग्रॅम आणि एक क्वार्ट वाइन (०.२ liters लिटर) २० ग्रॅम अल्कोहोल, एक ग्लास स्पार्कलिंग वाइन (०.० लिटर) असते आणि त्यातून एक ग्लास स्पिरिट्स (०.०२ लिटर) आधीपासूनच जास्त असते. 0.2 ग्रॅमपेक्षा जास्त अल्कोहोल
