गर्भधारणेच्या तिस the्या तिमाहीत वजन वाढणे
गेल्या 12 आठवड्यांच्या दरम्यान गर्भधारणा एक बोलतो तिसरा तिमाही. शेवटचा तिसरा गर्भधारणा 29 पासून सुरू होते आणि गर्भधारणेच्या 40 व्या आठवड्यात संपेल. मुलाचे संभाव्य हस्तांतरण झाल्यास, शेवटचा तिसरा गर्भधारणा अगदी गरोदरपणाच्या 42 व्या आठवड्यापर्यंत वाढू शकते.
या कालावधीत, न जन्मलेल्या मुलाने आकार आणि वजनात लक्षणीय वाढ करणे चालू ठेवले पाहिजे. मुलाच्या वाढीव्यतिरिक्त, ठराविक प्रचंड भूक हल्ल्यांचा देखील परिणाम होतो गर्भधारणेदरम्यान वजन वाढणे. विशेषतः गर्भधारणेच्या शेवटच्या तिमाहीत आठवड्याचे वजन वाढणे खूप मजबूत असू शकते.
सामान्य वजन असलेल्या महिलेसाठी असे मानले जाऊ शकते की दर आठवड्यात सुमारे 500 ग्रॅम वजन वाढणे सामान्य आहे. ज्या स्त्रियांमध्ये ए बॉडी मास इंडेक्स गर्भधारणेच्या सुरुवातीच्या आधी 18.5 पेक्षा कमी, गर्भधारणेच्या शेवटच्या काळात आठवड्यातून 600 ग्रॅम पर्यंत वजन वाढू शकते. जादा वजन गर्भधारणेच्या शेवटच्या तिमाहीच्या वेळी स्त्रियांनी त्यांचे वजन वाढवण्यावर देखील लक्ष ठेवले पाहिजे आणि आठवड्यात 400 ते 500 ग्रॅमपेक्षा जास्त नसावे. गरोदरपणाच्या पहिल्या तिस third्या भागामध्ये वजन सामान्यत: अद्याप खूपच कमी असते आणि निरंतर वाढते दुसरा त्रैमासिक, गेल्या 12 आठवड्यात ते कमाल पोहोचते. सामान्य वजन असलेल्या महिलेसाठी, असे गृहीत धरले जाऊ शकते की गर्भधारणेच्या या भागात वजन सुमारे 4 ते 6 किलोग्रॅम आहे.
गर्भधारणेनंतर वजन
अनेक स्त्रिया जन्म दिल्यानंतरही आठवड्यांनंतर त्यांचे आदर्श वजन पोहोचत नाहीत. हे सहसा अगदी सामान्य असते आणि इतर गोष्टींबरोबरच, पाण्याचे प्रतिधारण, वाढीमुळे होते गर्भाशय आणि चरबीच्या साठ्याचे उदा. स्तनपान करविणे. पुढील लेखात आपण गर्भधारणेनंतर वजन कमी कसे प्रभावी करावे याबद्दल आपण वाचू शकता: गर्भधारणेनंतर वजन कमी होणे
सारांश
सर्वसाधारणपणे असे गृहित धरले जाऊ शकते कमी वजन गर्भधारणेदरम्यान स्त्रियांनी १२.12.7 ते १.18.1.१ किलोग्राम दरम्यान वजन वाढवावे. हे मूल्य अंदाजे 0.5 किलोग्रॅम वजन वाढीस अनुरूप आहे. सामान्य वजन असलेल्या महिला बॉडी मास इंडेक्स गर्भधारणेच्या आधी साधारणतः 18.5 ते 24.9 किलोग्राम वजन वाढण्यापूर्वी ते 11.3 ते 15.9 च्या दरम्यान होते.
गर्भधारणेदरम्यान, हे सूचक मूल्य साप्ताहिक वजन अंदाजे 0.5 किलोग्राम वजन वाढण्याशी देखील संबंधित असते. थोडासा जादा वजन गर्भवती माता, सह बॉडी मास इंडेक्स गर्भधारणेच्या सुरूवातीस 25 आणि 29.9 दरम्यान वजन वाढणे विशेषतः जवळून नियंत्रित केले जाणे आवश्यक आहे. या स्त्रियांसाठी एकूण 6.8 ते 11.3 किलोग्राम वजन वाढणे सामान्य मानले जाते.
या कारणास्तव, आठवड्यातून 0.27 किलोग्रॅमपेक्षा जास्त उत्पन्न मिळणार नाही याची काळजी घेतली पाहिजे. जोरदारपणे जादा वजन दुसरीकडे स्त्रियांनी निरोगी आणि संतुलित गोष्टींकडे विशेष लक्ष दिले पाहिजे आहार आणि गर्भधारणेदरम्यान पुरेसा व्यायाम. 30 पेक्षा जास्त च्या बॉडी मास इंडेक्समधून गर्भधारणेदरम्यान वजन वाढणे जास्तीत जास्त 9 किलोग्रॅमपेक्षा जास्त नसावा.
विशेषत: सडपातळ स्त्रिया बर्‍याचदा ए मध्ये प्रतिक्रिया देतात धक्का जेव्हा ते ऐकतात की त्यांच्या सुरुवातीच्या वेळी संपूर्ण गर्भधारणेदरम्यान 10 ते 15 किलोग्रॅम वजन वाढणे अगदी सामान्य आणि निरुपद्रवी असते. तथापि, या संदर्भात, हे लक्षात घेतले पाहिजे गर्भधारणेदरम्यान वजन वाढणे शुद्ध चरबी वस्तुमान नाही. सुमारे 14 किलोग्रॅम वजन वाढल्यास, या प्रमाणात मोठ्या प्रमाणात वाढ होते गर्भाशय सुमारे 1.5 किलोग्राम आहे. व्यक्तीच्या वाढीमुळे रक्त कर्तव्ये आणि रक्ताची मात्रा संबद्ध वाढणारी आई होणारी आई आणखी 2,0 किलोग्रॅम वाढवते.
गर्भधारणेच्या शेवटी, द गर्भाशयातील द्रव वजन अंदाजे 1.0 ते 1.5 किलोग्राम. स्तनांच्या प्रचंड वाढीमुळे वजन सामान्यत: दुसर्‍या 0.5 किलोग्रॅम वाढते. सर्वात वर, द्रव धारणा (अंदाजे 3.0 किलोग्राम) आणि नाळ (0.5 किलोग्रॅम) गर्भधारणेदरम्यान एकूण वजन वाढविण्यात महत्त्वपूर्ण योगदान देतात. आणि शेवटचे परंतु किमान नाही, बाळाच्या जन्माच्या वेळी त्याचे वजन देखील 3.0 ते 3.5 किलोग्राम असेल.
