कमी रक्तदाब आणि मळमळ मी काय करू शकतो?
कमी साठी रक्त दबाव आणि मळमळघरगुती उपचार आणि जीवनशैली महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. तीव्र तक्रारींसाठी, पाण्याची बाटली आणि ताजी हवा लक्षणे दूर करण्यात लक्षणीय मदत करू शकते. दीर्घ कालावधीत, जीवनशैलीतील बदलांचा लक्षणांवर सकारात्मक प्रभाव पडतो.
कमी बाबतीत रक्त दबाव, साधे वागणे बर्‍याच प्रकरणांमध्ये खूप प्रभावी असतात. उपायांनी सुरुवात होते आहार आणि व्यायाम. नियमित व्यायामाच्या सत्रांवर सकारात्मक प्रभाव पडतो रक्त दबाव
सहनशक्ती खेळ जसे जॉगिंग, पोहणे किंवा सायकल चालविणे विशेषतः योग्य आहे. द आहार संतुलित आणि पुरेसे मीठ असावे. कमी-मीठाच्या उलट आहार साठी उच्च रक्तदाब, हायपोटेन्शनमध्ये ब्लड प्रेशरवर मीठचा सकारात्मक परिणाम होतो.
दिवसाला पाच ग्रॅमपेक्षा जास्त मीठ खाऊ नये. दिवसभर पसरलेली अनेक छोटी जेवण खायला मदत होते. आणि सहनशक्ती खेळ आणि पौष्टिक द्रवपदार्थाचे सेवन पुरेसे असते तेव्हा रक्तदाब कमी आहे.
प्रभावित व्यक्तींनी दिवसातून किमान अडीच लिटर, शक्यतो पाणी आणि चहा प्यावे. सकाळी एक कप कॉफी, हिरवा किंवा काळ्या चहामुळे रक्ताभिसरण उत्तेजित होते. याव्यतिरिक्त, अशी औषधे आहेत जी प्रभावीपणे चालना देतात रक्तदाब.
सामान्यत: जेव्हा उच्चारित लक्षणे दिसतात तेव्हाच हे वापरले जातात, उदाहरणार्थ चक्कर येणे, थकवा आणि व्हिज्युअल अडथळ्यासह रक्ताभिसरण समस्या. शिवाय, होमिओपॅथिक उपाय कमी घेण्याची शक्यता आहे रक्तदाब. या उपायांची प्रभावीता आतापर्यंत सिद्ध होऊ शकली नाही, परंतु ग्लोब्यूल घेतल्यामुळे झालेल्या नुकसानीचा कोणताही पुरावा नाही.
बहुतेक प्रकरणांमध्ये, रक्तदाब वाढविणारी औषधे केवळ तेव्हाच वापरली जातात जेव्हा घरगुती उपचारांसह पुराणमतवादी थेरपी असूनही उच्चारित तक्रारी कायम राहिल्या. या औषधांना अँटीहाइपोटेंशियल ड्रग्स म्हटले जाते कारण ते कमी रक्तदाब किंवा हायपोटेन्शनचा प्रतिकार करतात. या मध्ये खनिज कॉर्टिकॉइड्सउदाहरणार्थ, औषध फ्लुड्रोकोर्टिसोन आणि सिम्पाथोमिमेटिक्स, जसे की औषध एटाईलफ्रिन.
एखाद्या औषधाचा उपचार सुरू होण्यापूर्वी, हायपोटेन्शनच्या कोणत्याही मूलभूत रोगाचा शोध घेण्यासाठी आणि विशेषतः उपचार करण्यासाठी अचूक निदान करणे आवश्यक आहे. खारट अन्नाव्यतिरिक्त भरपूर प्रमाणात द्रव आणि नियमित व्यायामासह, रक्ताभिसरण जाण्यासाठी साध्या घरगुती उपायांचा वापर केला जाऊ शकतो. अंघोळ करताना, पाणी एकाएकी गरम आणि थंड असावे आणि ते संपण्यापूर्वी शरीरावर थंड पाण्याने स्वच्छ धुवावे.
अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना वैकल्पिक सरी प्रभावीपणे रक्त उत्तेजित कलम. तुम्ही देखील करू शकता मालिश दिशेने मालिश करणार्‍या ब्रशसह शरीर हृदय रक्त परिसंचरण उत्तेजित करण्यासाठी. रात्री उशीवर पडून राहिल्यास मदत होते.
आपण ग्रस्त असल्यास अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा, समर्थन स्टॉकिंग्ज किंवा आपल्या पायभोवती लवचिक पट्ट्या लपेटणे उपयुक्त ठरू शकते. होमिओपॅथिक उपचार म्हणून एक घेतले जाऊ शकते परिशिष्ट कमी रक्तदाब बाबतीत आणि मळमळ. सामान्य ग्लोब्यूल्समध्ये सक्रिय घटक असतात पल्सॅटिला, नक्स व्होमिका, व्हराट्रम अल्बम, acidसिडम फॉस्फोरिकम आणि कॉफी रोजमेरी याव्यतिरिक्त अभिसरण उत्तेजित करण्यासाठी चहा, मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध किंवा बाथ addडिव म्हणून देखील योग्य आहे.
या मालिकेतील सर्व लेखः
