कमरेसंबंधीचा रीढ़ पसरवा
कमरेसंबंधीचा मेरुदंड असंख्य स्नायू आणि अस्थिबंधनांच्या संरचनांसाठी संलग्न पृष्ठभाग प्रदान करतो, ज्यामुळे कमरेच्या मणक्याचे सतत कर्षण दोन्ही हालचाली आणि विश्रांतीच्या स्थितीत होते. हे आदर्शपणे सममितीयपणे घडले आहे, म्हणजेच दोन्ही बाजूंच्या समान संरचना त्यांच्यावर समान सैन्याने काम करतात, तेथे काही निश्चित असले पाहिजे शिल्लक त्यांच्या दरम्यान. द कर कमरेसंबंधीचा मणक्याचा एक संतुलन प्रभाव असावा.
हे स्नायूंच्या संलग्नतेस प्रतिबंध करू शकते tendons एका बाजूने लहान होण्यापासून, जे काही सवयीच्या हालचालींच्या परिणामी होऊ शकते आणि अशा प्रकारे दुसर्‍या बाजूपेक्षा जास्त ताणतणाव आणतात. या प्रक्रियेमध्ये हिपची प्रमुख भूमिका असते, कारण ती विशेषत: मजबूत स्नायूंच्या माध्यमातून कमरेच्या मणक्याशी जोडलेली असते. साबुदाणा कमरेसंबंधीचा मेरुदंड येथे देखील मदत करते ज्यामुळे ते संबंधित लोकांना प्रतिबंधित करते हिप malpositions.
या व्यतिरिक्त, कर कमरेसंबंधी रीढ़ हे सुनिश्चित करते की गतिशीलता सर्व दिशेने राखली जाते. Stretching व्यायाम पुढे वाकून आणि बाजूने हालचाली वाकणेच नव्हे तर फिरत्या हालचालींचा देखील समावेश आहे. ते निश्चित करण्यासाठी काही सेकंद संबंधित स्थितीत रहाणे महत्वाचे आहे tendons आणि अस्थिबंधन प्रभावीपणे ताणले जातात. ताणण्याच्या जोखमीमुळे जास्त ताणणे टाळले पाहिजे. हा विषय आपल्यासाठी देखील स्वारस्यपूर्ण असू शकतोः मणक्याचे अस्थिबंधन
नाकाबंदी
एक अडथळा म्हणजे स्नायू, अस्थिबंधन आणि हाडे ते विविध कारणांनी असंतुलित झाले आहेत. याची कल्पना अशा प्रकारे केली जाऊ शकते की एका रचनेच्या ओव्हरलोडिंग किंवा जोरदार चिडून, उदाहरणार्थ पुनरावृत्ती हालचालींद्वारे, दुसर्‍यास त्याच्या जागी भार आणि हालचाल अधिक वाहून घ्यावी लागते. या अपरिचित परिस्थितीमुळे संबंधित प्रदेशात मज्जातंतूची जळजळ होण्याची शक्यता असते वेदना आणि गतिशीलतेमध्ये मर्यादित राहण्याची भावना.
हे कठोरपणे स्नायू किंवा सूजलेल्या कंडराद्वारे प्रकट होते, जे त्यांच्या कार्यप्रणालीमध्ये "अवरोधित" असतात, म्हणून बोलणे. एक उत्कृष्ट उदाहरण म्हणजे मानेच्या मणक्याचे अडथळा, उदाहरणार्थ, जेव्हा आपण स्नायूंसाठी तणावग्रस्त स्थितीत झोपलेले असता आणि दुसर्‍या दिवशी सकाळी आपल्याला असे वाटते की आपण यापुढे आपले तोंड फिरवू शकत नाही. मान पूर्णपणे वेदनादायक उत्तेजनाशिवाय चालना दिली जाते जी पुढील हालचाली प्रतिबंधित करते. येथे, फिजिओथेरपी आणि कळकळ पुन्हा रचना सैल करण्यास आणि वेदनारहितपणे हलविण्यात सक्षम होण्यासाठी, परंतु संरचना मजबूत करण्यासाठी देखील मदत करते.
त्यामुळे अडथळा म्हणजे लाक्षणिक अर्थाने अडकलेला हाड असा होत नाही. तथापि, हाडांचे वास्तविक विस्थापन उदाहरणार्थ कशेरुकाचे शरीर कमरेसंबंधीचा मेरुदंड मध्ये लहरी, उद्भवू शकते, समान लक्षणे कारणीभूत परंतु त्वरित उपचार आवश्यक. द इंटरव्हर्टेब्रल डिस्क, जे वैयक्तिक कशेरुकाच्या शरीरात स्थित आहे, त्यामध्ये दोन भाग आहेत: बाह्य तंतुमय रिंग “अनुलुस फायब्रोसस” आणि जिलेटिनस कोर “न्यूक्लियस पल्पोसस”.
मोठ्या प्रमाणात ओळखल्या जाणार्‍या हर्निएटेड डिस्कमध्ये, जिलेटिनस न्यूक्लियस पल्पोसस फोडून एनुलस फायब्रोससमधून बाहेर पडतो. हर्निएटेड डिस्क एकतर दिशेने घुसते पाठीचा कणा, नंतरचे मज्जातंतू मूळ, किंवा दोन्ही एकत्रित, ज्यायोगे प्रश्नांमधील संरचनेवर दबाव आणतो. त्यामुळे संपूर्ण नाही इंटरव्हर्टेब्रल डिस्क पाठीच्या स्तंभ रचना बाहेर घसरणे, पण फक्त केंद्रक.
हर्निएटेड डिस्कच्या दाबाच्या तीव्रतेवर अवलंबून, संबंधित व्यक्ती वेगवेगळी लक्षणे दर्शवितात. बहुतेक हर्निएटेड डिस्क्स कमरेच्या मणक्यात आढळतात, विशेषत: कमरेतील कशेरुक and आणि ((हर्निएटेड डिस्क एल 4/5) आणि 4 आणि 5 च्या दरम्यान सेरुम (हर्निएटेड डिस्क एल 5 / एस 1) तथापि, थोरॅसिक रीढ़ नाही. व्यापक हर्निएटेड डिस्कमध्ये विविध कारणे असू शकतात आणि कोणत्याही वयात लोकांवर त्याचा परिणाम होऊ शकतो.
अनेकदा वयाशी संबंधित निकृष्ट प्रक्रिया, अवजड शारीरिक कार्य (उदा. भारी वस्तू उचलणे), खराब पवित्रा, ओव्हरलोडिंग (उदा. वजन जास्त झाल्यामुळे) किंवा खेळ (विशेषत: दीर्घ कालावधीसाठी) च्या तंतुमय रिंगच्या ब्रेकआऊटसाठी जबाबदार असतात. अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना इंटरव्हर्टेब्रल डिस्क. परंतु या ठिकाणी पूर्वस्थिती देखील मोठी भूमिका बजावते.
शिवाय, अपघात ज्यामध्ये बलवान शक्ती मेरुदंडावर कार्य करतात, उदाहरणार्थ पाठीचा कणा, हर्निएटेड डिस्कला कारणीभूत ठरू शकतो. हाडांचे ट्यूमर किंवा मेटास्टेसेस कशेरुक शरीरात देखील नुकसान हाडे आणि आसपासच्या संरचना आणि मणक्याचे दुखापतीस अधिक संवेदनशील बनवतात. हर्निएटेड डिस्कच्या अग्रभागी तीव्र आहे वेदना मणक्यात (डिस्कच्या जागेवर अवलंबून), जे स्वतंत्रपणे बदलते आणि उदाहरणार्थ पायात पसरते.
अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना वेदना पवित्रा आणि तणाव दूर करते ज्यामुळे पुढील वेदना होते आणि गतिशीलता प्रतिबंधित होते. याव्यतिरिक्त, मज्जातंतूंच्या जळजळांमुळे पीडित झालेल्यांना पॅरास्थेसियाचा अर्थ होतो, म्हणजे सुन्नपणा, मुंग्या येणे आणि सर्दीची भावना. त्वचेच्या काही भागांना सुन्न वाटू शकते आणि काही स्नायू त्यांच्या कार्यात प्रतिबंधित असू शकतात.
या मालिकेतील सर्व लेखः
