बरेच लोक परिचित आहेत गोळा येणे, जे बर्याचदा भरपूर जेवणानंतर येऊ शकते आणि क्वचितच सोबत नसते फुशारकी आणि एक मजबूत, फुगलेले उदर. परिपूर्णतेच्या भावनांच्या विरूद्ध, नैसर्गिक संपूर्ण श्रेणी आहे घरी उपाय जे सौम्य, तरीही प्रभावी आराम देऊ शकते.
परिपूर्णतेच्या भावनांविरूद्ध काय मदत करते?
कॅरवे बियाणे, अन्न जोडले, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्ट वर सकारात्मक प्रभाव आहे. परिपूर्णतेच्या भावनेच्या विरूद्ध, जेवताना ते आधीपासून लक्ष देण्यास मदत करू शकते, जेणेकरून ते प्रथम स्थानावर उद्भवू शकत नाही. उदाहरणार्थ, खूप मोठे भाग टाळले पाहिजेत. सावकाश खाणे आणि काळजीपूर्वक चघळणे देखील मदत करू शकते. अन्न सह seasoned असल्यास कॅरवे बियाणे, नंतर गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टवर कॅरवे बियाण्यांचा प्रभाव सामान्यतः परिपूर्णतेची भावना फार प्रभावीपणे रोखू शकतो. मासे आणि मांसाच्या बाबतीत, मसाले जसे की सुवासिक फुलांचे एक रोपटे or हिची पाने स्वयंपाकात वापरतात फक्त प्रभावित नाही चव अन्न, परंतु त्याच वेळी ते परिपूर्णतेची भावना रोखू शकतात. एका जातीची बडीशेप हा देखील या मसाल्यांपैकी एक आहे, ज्याचा वर तुलनेने चांगला प्रभाव असल्याचे म्हटले जाते पोट आणि पचन. हे मसाले निवडलेल्या पदार्थांसाठी योग्य नसल्यास, नैसर्गिक कडू पदार्थ असलेले साइड डिश निवडण्यास मदत करू शकते. यामध्ये, उदाहरणार्थ, चिकोरी, आर्टिचोक्स, द पिवळ्या रंगाचे जुने साहित्य किंवा radiccio. या मसाल्यांना आणि साइड डिशेसला पर्याय म्हणून, अननससारखी फळे देखील मिष्टान्न म्हणून मेनूमध्ये समाविष्ट केली जाऊ शकतात. अननसात एन्झाइम असते ब्रोमेलेन, ज्याचा पचनक्रियेवर सकारात्मक परिणाम होतो. एन्झाइम पेपेन, जे पपईमध्ये आढळते, त्याचा समान प्रभाव आहे. दीर्घकालीन लक्षणांचा प्रतिकार करण्यासाठी, ते जोडण्यास मदत करू शकते दही or अजमोदा (ओवा) रोजच्या मेनूवर. हे कारण आहे दही वर सकारात्मक प्रभाव टाकू शकतो आतड्यांसंबंधी वनस्पती आणि अजमोदा (ओवा) प्रतिकार करू शकतो पाणी धारणा, जे सुधारित पचन मध्ये देखील योगदान देऊ शकते.
त्वरित मदत
च्या सुरुवातीस त्वरित मदत गोळा येणे प्रथम पाचक चालण्याचे वचन देते. हे लांब असणे आवश्यक नाही, परंतु पचन उत्तेजित करण्यास मदत करू शकते. मजबूत एक कप पेपरमिंट चहाचा पूर्णत्वाच्या भावनेवर देखील सकारात्मक परिणाम होऊ शकतो पोट. हे मदत करत नसल्यास, कारवा तेल वापरले जाऊ शकते, ज्यासह पोट जोरदारपणे मालिश केली पाहिजे. करणे महत्त्वाचे आहे मालिश घड्याळाच्या दिशेने गोलाकार हालचालीत पोट. उष्णतेमुळे लवकर आराम मिळतो. या उद्देशासाठी, गरम ठेवणे पुरेसे आहे पाणी बाटली किंवा वैकल्पिकरित्या, ओटीपोटावर उबदार चेरी पिट कुशन. त्याचप्रमाणे, सोडियम बायकार्बोनेटने स्वतःला घरगुती उपाय म्हणून सिद्ध केले आहे, कारण ते त्वरित आराम देऊ शकते गोळा येणे आणि छातीत जळजळ. फार्मेसीमध्ये इतर गोष्टींबरोबरच नॅट्रॉनची ऑफर दिली जाते. आधीच एक चाकू बिंदू, एक काचेच्या मध्ये विसर्जित पाणी प्रभाव साध्य करण्यासाठी पुरेसे आहे. वैकल्पिकरित्या, भरपूर जेवणानंतर निवड क्लासिक पाचक मद्यवर पडू शकते. तथापि, अल्कोहोल एकटे पुरेसे नाही, कारण पेयांमधील औषधी वनस्पती पचन सुलभ करतात. म्हणून, अ बडीशेप or कारवा जेवणानंतर मद्य हा इतरांना पर्याय आहे घरी उपाय. उलटपक्षी, अल्कोहोल पोटातील आम्ल पातळ करते, त्यामुळे पचन प्रक्रियेला जास्त वेळ लागतो.
वैकल्पिक उपाय
शिवाय, अजूनही काही पर्यायी उपाय आहेत जे फुगण्यास मदत करू शकतात. यापैकी बरेच पर्यायी उपाय वनस्पतींच्या आधारे केले जातात जसे की पेपरमिंट, कारवा or बडीशेप. असलेली तयारी एका जातीची बडीशेप, कोथिंबीर, कॅमोमाइल or हळद देखील सुप्रसिद्ध आहेत. वनस्पती काही अर्क सोयीस्कर कॅप्सूल स्वरूपात दिले जातात जेणेकरून ते बाहेर जेवतानाही जास्त प्रयत्न न करता वापरता येतील. टी या वनस्पतींवर आधारित, जे जेवणानंतर प्यायल्या जाऊ शकतात, ते तितकेच प्रभावी असल्याचे म्हटले जाते. तसेच आहेत सुवासिक फुलांचे एक रोपटे फार्मेसीमध्ये उपलब्ध मिश्रणे, जे हाय-प्रूफसह संयोजनात आराम देतात अल्कोहोल या द्रावणाचा एक चमचा जेवणानंतर प्यायल्यास. आधारित तयारी आर्टिचोक, दुसरीकडे, पूर्णतेची भावना समस्यांमुळे उद्भवल्यास मदत करू शकते पित्त मूत्राशय. आणखी एक औषधी वनस्पती जी लोकप्रियपणे वापरली जाते होमिओपॅथी परिपूर्णतेच्या भावना विरुद्ध आणि त्याच वेळी विरुद्ध फुशारकी आणि पोट आणि आतड्यांसंबंधी इतर तक्रारी आहेत कोरफड. वनस्पतीचा सक्रिय पदार्थ सामान्यतः फार्मसीमध्ये ग्लोब्यूल्सच्या स्वरूपात दिला जातो.
