परिचय
कधी उदासीनता निदान झाल्यास, पुन्हा बरे होण्याच्या जलद मार्गाचा प्रश्न नैसर्गिकरित्या उद्भवतो. असल्याने उदासीनता मानसशास्त्र मूळ आहे, मानस देखील उपचार करणे आवश्यक आहे. मात उदासीनता म्हणूनच सर्वसमावेशक थेरपी आवश्यक आहे ज्यावर लक्ष केंद्रित केले जाते, त्याऐवजी डॉक्टरकडे नाही, कारण उपचारात रुग्णाची सहकार्य आणि प्रेरणा आवश्यक असते. रूग्ण आणि नैराश्याच्या तीव्रतेवर अवलंबून औषधे, आणि मानसोपचार प्रामुख्याने वापरले जातात, परंतु इतर बरेच वैकल्पिक आणि सहाय्यक उपाय उपलब्ध आहेत.
नैराश्य किती काळ टिकते?
औदासिन्याच्या लांबीचा अंदाज करणे खूप कठीण आहे. सामान्यत: एक औदासिन्य भाग आठवड्यातून अनेक महिने टिकतो, ज्याद्वारे उपचार, नैराश्याची तीव्रता आणि बर्‍याच वैयक्तिक रुग्ण घटकांचा कालावधीवर प्रचंड प्रभाव असतो. पुरेशी थेरपी आजाराचा कालावधी कमी करते, विशेषत: जर औषधाचा वापर केला गेला असेल.
एक चांगले सामाजिक नेटवर्क, भौतिक आरोग्य आणि इतर सकारात्मक प्रभाव देखील उदासीनता कमी करू शकता. आजाराच्या कालावधीत नकारात्मक प्रभाव एक गरीब सामाजिक आणि आरोग्य स्थिती, एक अनुवांशिक पूर्वस्थिती, मध्ये क्लेशकारक अनुभव बालपण किंवा इतर मानसिक ताण. चिंता आणि वेड-सक्तीचा विकार किंवा ड्रग्स आणि अल्कोहोलचा गैरवापर यासारख्या आजारांमुळे रोगनिदान आणखी वाईट होते. विशेषतः गंभीर प्रकरणांमध्ये, नैराश्य काही महिने किंवा वर्षे टिकून राहते आणि तीव्र होते. तथापि, बहुतेक प्रकरणांमध्ये, लक्षणे काही आठवड्यांनंतर किंवा महिन्यांनंतर कमी होतात, परंतु रुग्णांना पुन्हा पडण्याचा धोका असतो.
नैराश्यावर वेग वाढविण्यासाठी आपण काय करू शकता?
औदासिन्य हा एक वास्तविक आजार आहे, मानसिक विकार नाही. पुनर्प्राप्ती प्रक्रिया खूपच जटिल आहे आणि जर रुग्णाला पुरेसा वेळ दिला तरच यशस्वी होऊ शकेल. म्हणूनच पुन्हा पडण्याचा धोका न घेता नैराश्यावर विजय मिळविणे खरोखरच शक्य नाही.
तरीसुद्धा, उपचारात उपयुक्त असलेली प्रत्येक गोष्ट कमीतकमी पुनर्प्राप्तीसाठी उशीर होऊ नये आणि सर्वात जलद शक्य उपचारपद्धती यशस्वी होण्याकरिता सुज्ञ आहे. प्रथम आणि महत्त्वाचे म्हणजे यात चांगली थेरपी आणि रुग्णांच्या सहकार्याचा समावेश आहे, जे उपचारांमध्ये मूलभूत महत्त्व आहे मानसिक आजार. अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना मनोदोषचिकित्सक फक्त औषधोपचार लिहून रुग्णाला सूचना देते, जो नंतर वास्तविक उपचार करतो, कारण त्याने किंवा ती औषधे घेतली पाहिजे आणि सक्रियपणे त्यात सहभागी व्हावे मानसोपचार.
म्हणूनच, हे मुख्यतः रुग्णाच्या प्रेरणेबद्दल आहे, जे विविध उपायांनी वाढवता येते. दुर्दैवाने, नैराश्यामुळे ड्राईव्ह आणि प्रेरणा नसते, ज्यामुळे थेरपीमध्ये सक्रिय सहभाग घेणे अधिक कठीण होते. हे आहे जेथे अनेक एंटिडप्रेसर औषधे रुग्णाला आवश्यक प्रेरणा देण्यासाठी येतात.
औषधोपचार व्यतिरिक्त, थेरपीला समर्थन देण्यासाठी शारीरिक आणि सर्जनशील क्रियाकलाप विशेषतः योग्य आहेत. स्पोर्ट शरीरास प्रशिक्षित करते आणि त्याच्या मनावर विविध प्रकारचे सकारात्मक प्रभाव पडतात, जे औदासिन्याने मदत करण्यासाठी सिद्ध झाले आहेत आणि रीप्लेस देखील टाळू शकतात. चित्रकला, संगीत बनविणे आणि इतर सर्जनशील क्रियाकलाप समान प्रभाव साध्य करतात. औदासिनिक लोकांच्या ऑफरची श्रेणी आता खूप मोठी आणि वैविध्यपूर्ण आहे.
