ची भीती असणे उड्डाण करणारे हवाई परिवहन सामान्यत: विमानात उड्डाण करणारे हवाई परिवहन (एव्हिओफोबिया) म्हणून ओळखले जाते. तथापि, आपण विमानतळावर प्रवेश करताच किंवा विमान पाहताच हे उद्भवू शकते. ची भीती असणे उड्डाण करणारे हवाई परिवहन एक मानसिक आजार आहे.
उडण्याची भीती काय आहे?
एक भीती उड्डाण करणारे हवाई परिवहन पॅनिक सारखी किंवा आजारपणासारख्या लक्षणांसह स्वतःच प्रकट होते जेव्हा सामान्यत: फ्लाइट नजीक असते. प्रभावित झालेल्यांनी यावर प्रतिक्रिया दिली ताण, नियंत्रण गमावणे आणि चिंताग्रस्त हल्ले किंवा पॅनीक हल्ला. उडण्याची भीती घामाच्या तळव्यामध्येही प्रकट होते, पोट अपसेट्स, उलट्या or डोकेदुखी. हार्ट धडधड तसेच व्यापकपणे नाडी वाढली जेव्हा बाधित व्यक्ती फ्लाइटच्या संभाव्य धोक्यांची कल्पना करतात तेव्हा देखील त्याचाच एक भाग असतात. उडण्याची भीती सर्वात व्यापक मानसिक आजारांपैकी एक आहे, परंतु बर्‍याच प्रकरणांमध्ये तो पूर्णपणे बरा होतो उपचार. तथापि, ग्रस्त त्यांचे जीवन उडणारी भीती नेहमीच लक्षणीय नकारात्मक परिणाम होतो.
कारणे
फ्लाइंगची भीती नेमकी कशावर आधारित आहे, सामान्य शब्दांत म्हटले जाऊ शकत नाही. विशेषत: अशा लोकांसाठी जे प्रथमच विमानात प्रवेश करतात, ही लक्षणे अज्ञात व्यक्तीची चेतावणी असू शकतात. उड्डाण करण्याच्या भीतीचा आणखी एक भय म्हणजे आपत्कालीन परिस्थितींचा सामना करणे समाविष्ट आहे ज्याचा प्रभाव होऊ शकत नाही. त्यामध्ये इन-फ्लाइट अशांतता किंवा उंचीमध्ये वेगवान ड्रॉपचा समावेश आहे. सामान्यत: निर्बंधित विमानातील नियंत्रण गमावण्यामुळे उड्डाण करण्याच्या भीतीचे लक्षण आहे. हे देखील लक्षात आले आहे की अपघातांचे जवळजवळ नेहमीच दुःखद परिणाम होतात आणि नियमितपणे प्रवाशांच्या मृत्यूमध्येच संपतात. याव्यतिरिक्त, उडण्याची भीती देखील मानसिक प्रीलोड्सवर आधारित असू शकते. विशेषत: मर्यादीत राहण्याचे फोबिया (उदा. क्लॅस्ट्रोफोबिया) किंवा उंची (उदा. उंचीची भीती) उडण्याच्या भीतीची विशिष्ट वैशिष्ट्ये आहेत.
लक्षणे, तक्रारी आणि चिन्हे
जेव्हा विमानाने किंवा उडताना स्वतःशी सामना करावा लागतो तेव्हा उड्डाण करणारे लोक भयभीत लोक विशिष्ट शारीरिक लक्षणे, वागणूक आणि विचारांचा अनुभव घेतात. याची लक्षणे चिंता डिसऑर्डर सौम्य अस्वस्थता पासून ते पर्यंत असू शकते पॅनीक हल्ला. वारंवार उद्भवणारी चिंताग्रस्तांना जीवघेणा वाटू लागते. फ्लाइट बुक केल्यावर बर्‍याचदा पहिल्या चिन्हे दिसतात. प्रभावित झालेल्यांबद्दल संबंधित भीती एकमेकांपासून भिन्न असू शकतात. उदाहरणार्थ, काही एयओफोबिक्स विमानात पसरलेल्या अरुंद परिस्थितीमुळे किंवा सुटण्याच्या पर्यायांच्या अभावाची भीती बाळगतात, तर काहींना विमान अपघाताची भीती वाटते. आजूबाजूच्या लोकांना धमकी दिल्यामुळे परिस्थिती लक्षात येत नाही हे जाणून घेतल्याने भीती कमी होत नाही. बर्‍याच पीडित लोकांमध्ये शारीरिक लक्षणे दिसून येतात. उदाहरणार्थ, एव्हिओफोबिक्स सहसा घाम, क्लेमी आणि / किंवा ग्रस्त असतो थंड हातधडधडणे, पोटदुखी, अतिसार, एक मजबूत लघवी करण्याचा आग्रह, मळमळ, भूक न लागणे किंवा थरथरणे. बर्‍याच पीडित व्यक्तींना वेगवान हृदयाचा ठोका जाणवतो आणि त्यानंतर, चक्कर आणि गुदमरल्यासारखे. येणारी फ्लाइट आधीची लक्षणे सहसा दिसतात आणि तोपर्यंत अधिक तीव्र होतात. एव्हिओफोबियाची एक महत्त्वपूर्ण चिन्हे म्हणजे स्पष्ट उच्चार टाळणे. हवाई प्रवास बुक न केल्याने बाधित व्यक्तींना उड्डाण करण्याच्या भीतीचा धोका आहे. काही एव्हिओफोबिक्स त्यांच्या भीतीचा सामना करतात अल्कोहोल or अंमली पदार्थ.
कोर्स
उड्डाण करण्याच्या भीतीचा मार्ग नेहमी वैयक्तिक प्रकरणांवर देखील अवलंबून असतो. तथापि, बर्‍याचदा आधीपासून येणा flight्या विमानाचे उड्डाण अस्वस्थता आणि चिंताग्रस्त भावनांबरोबरच होते. सुटण्याचा दिवस जितका जवळ येईल तितक्या उडण्याच्या भीतीने त्रस्त झालेल्या व्यक्तीमध्ये अधिक लक्षणे दिसू लागतात. प्रथम घाम नंतर सहसा येतो पोट अस्वस्थता आणि डोकेदुखी. फ्लाइटच्या शेवटच्या एक-दोन दिवस आधीची तीव्रता पॅनीक हल्ला वाढते. ते वाढीसह सुरू होते ताण, परंतु नंतर उड्डाण करण्याच्या नग्न भीतीने रुपांतर करा. पीडितेची अशी भावना असते की तो अपरिहार्यपणे सर्वात मोठे धोक्यात येणा heading्या धोक्याकडे जात आहे आणि त्याद्वारे त्याला अक्षरशः चोखून नेले जाईल. अशा प्रकारे उडण्याच्या भीतीने त्याला कोणताही मार्ग दिसला नाही. प्रवासाच्या दिवशी आणि विमानात बसून, ती व्यक्ती बर्‍याच प्रकरणांमध्ये प्रतिसाद न देणारी, जोरदार तडफडलेली आणि जवळजवळ संपूर्णपणे स्वत: च्या बाजूला असल्याचे दिसते. नियंत्रणाचा तोटा उडण्याच्या भीतीचे प्रतीक आहे.
गुंतागुंत
उडण्याच्या भीतीने विविध गुंतागुंत होऊ शकतात. हे सहसा मनोवैज्ञानिक स्वरूपाचे असतात आणि परिणामी त्याचा प्रतिकूल परिणाम होत नाही आरोग्य प्रभाव किंवा तोटे तथापि, उडण्याच्या भीतीमुळे सामाजिक जीवनावर तीव्र नकारात्मक प्रभाव पडतो. उड्डाणांच्या भीतीमुळे, प्रभावित व्यक्तीची हालचाल मर्यादित आहे. आजूबाजूला जाण्याचे इतर मार्ग असले तरी इतर खंडांमध्ये प्रवास करणे अवघड आहे. हे करू शकता आघाडी सामाजिक संपर्क किंवा नाती तुटण्यासाठी. यामुळे मानसिक समस्या उद्भवतात आणि उदासीनता बर्‍याच लोकांमध्ये इतर लोकांद्वारे गैरसमज होईल आणि निरुपद्रवी असे म्हणून उडण्याच्या भीतीमुळे असामान्य नाही. हे देखील करू शकता आघाडी सामाजिक गैरसोय करण्यासाठी. उड्डाण करण्याच्या भीतीने कोणतेही विशिष्ट उपचार नाही. तथापि, समान लक्षण असलेले रुग्ण संभाषणासाठी भेटू शकतात. ज्या लोकांशी उडण्याच्या भीतीवर मात केली आहे त्यांच्याशी बोलणे देखील मदत करते. बर्‍याच बाबतीत रुग्ण उडण्याच्या भीतीवर पूर्णपणे मात करू शकत नाही, परंतु तरीही विमानात येण्याची हिम्मत करतो. यामुळे काही प्रकरणांमध्ये लहान उड्डाणे करणे शक्य होते. दुर्दैवाने, उडण्याची भीती दूर होऊ शकते की नाही हे सर्वत्र सांगता येत नाही. उपचारांमध्ये कोणतेही औषध वापरले जात नाही आणि कोणतीही गुंतागुंत होत नाही.
आपण डॉक्टरांकडे कधी जावे?
प्रत्येक परिस्थितीत उड्डाण करण्याच्या भीतीवर उपचार करण्याची आवश्यकता नाही. तथापि, उपचार जर एखाद्या व्यक्तीला उड्डाण करण्याच्या भीतीने मोठ्या प्रमाणात त्रास सहन करावा लागला असेल तर त्याचा अर्थ होतो. कामासाठी विमानाने वारंवार प्रवास करणार्‍या चिंताग्रस्त व्यक्तीला त्याच्या किंवा तिच्या संपूर्ण आयुष्यात एकदा किंवा दोनदा विमानाने उड्डाण करणा person्या व्यक्तीपेक्षा फोबियाचा त्रास जास्त होतो. इतर भीती किंवा इतर मानसिक लक्षणांसह उडण्याची भीती देखील एकत्र येऊ शकते. या प्रकरणात, चिंता करण्याच्या लक्षणांबद्दल डॉक्टर किंवा थेरपीस्टचा सल्ला घेणे देखील चांगले. याव्यतिरिक्त, हे स्पष्ट केले पाहिजे की लक्षणे उडण्याच्या भीतीमुळे किंवा ती शारीरिक आहेत की नाही. घाम येणे, वेगवान हृदयाचा ठोका, धडधडणे किंवा हायपरव्हेंटिलेशन सेंद्रिय कारणामुळे देखील होऊ शकते आणि उदाहरणार्थ हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग देखील सूचित करते. प्रभावित लोक थेट त्यांच्या समस्येसह मनोचिकित्सकांकडे जाऊ शकतात. जर्मनीमध्ये यासाठी रेफरलची आवश्यकता नाही. जर उड्डाण करण्याच्या भीतीशिवाय दुसरा कोणताही मानसिक विकार नसेल तर उड्डाण करण्याच्या भीतीचा सहसा चांगला उपचार केला जाऊ शकतो. संज्ञानात्मक वर्तन थेरपी च्या उपचारात विशेषतः प्रभावी मानले जाते चिंता विकार. डॉक्टर किंवा मानसोपचारतज्ज्ञांनी ही भीती विशेषत: उडणा some्याशी किंवा इतर एखाद्या घटकाशी संबंधित आहे की नाही हे निर्धारित करण्यासाठी पीडित व्यक्तीबरोबर काम केले पाहिजे. विशेषत: उंचीची भीती, एगारोफोबिया, एकटेपणाची भीती आणि सामाजिक भय संभाव्य भिन्न निदान आहेत.
उपचार आणि थेरपी
उडण्याच्या भीतीचा कसा उपचार करायचा हे रोगाच्या कोर्स आणि त्याच्या तीव्रतेवर अवलंबून आहे. लक्षणे सौम्य असल्यास, औषधे घेणे आणि शामक आधीच सुधारणा घडवून आणू शकेल. तथापि, जर फोबिया अधिक खोल बसलेला असेल तरच मानसोपचार दु: ख कमी होईल. अशाप्रकारे, उड्डाण करण्याच्या भीतीचे प्रथम मानसशास्त्रज्ञाद्वारे निदान केले पाहिजे. पुढील कोर्समध्ये त्याची कारणे जाणून घ्यावीत. येथे विमानात प्रवेश करण्याचा प्रतिबंध कोणत्या गोष्टीवर आधारित आहे यावर आधारित आहे. तथापि, बर्‍याच प्रकरणांमध्ये, तरुण वयात केलेले बेशुद्ध नकारात्मक अनुभव उडण्याच्या भीतीचे वैशिष्ट्य आहेत. याचे कारण असे की अनियंत्रित परिस्थितीत जाणे बहुतेक वेळा खोलीत बंद ठेवून, एखाद्याचे पर्याय कमी केल्याने किंवा मित्रांकडून छेडछाड केल्याने दिसून येते. त्याचप्रमाणे, उंचीवरील फोबिया देखील या पद्धतीचा अनुसरण करतात. येथे देखील, उड्डाण करण्याच्या भीतीची विशिष्ट मानसिकता वैशिष्ट्यपूर्ण आहे: जर एखादा अपघात झाला तर जगण्याची शक्यता कमी आहे. म्हणूनच, उड्डाण करण्याच्या भीतीस मान्यता देताना कोणत्याही परिस्थितीत तज्ञांचा वैद्यकीय सल्ला घ्यावा. फक्त माध्यमातून उपचार, ज्यास क्वचितच कित्येक वर्षे आवश्यक नसतात, उड्डाण करण्याच्या भीतीमुळे बरे होऊ शकते.
दृष्टीकोन आणि रोगनिदान
अशाच प्रकारे, उडण्याच्या भीतीमुळे थेरपीद्वारे मात करण्याची चांगली शक्यता असते. तथापि, एव्हिओफोबियाने ग्रस्त बहुतेक लोक थेरपी पर्यायांचा अजिबात वापर करत नाहीत. हे पूर्णपणे उड्डाण करणे टाळणे फार सोपे आहे या वस्तुस्थितीमुळे असू शकते. त्यानुसार, सामान्यत: ज्या लोकांवर उपचार केला जात नाही अशा लोकांमध्ये उड्डाण करण्याची भीती सहजीव असते. बर्‍याच प्रकरणांमध्ये याचा अर्थ असा होतो की प्रभावित झालेल्यांसाठी अक्षरशः कोणतेही प्रतिबंध नाहीत. प्रामुख्याने संज्ञानात्मक आधारावर एव्हिओफोबियासाठी विस्तृत थेरपी वर्तन थेरपी आणि कॉन्फ्रेशनेशन थेरपीचा यशस्वी प्रमाण 95 टक्क्यांपर्यंत आहे. त्यानुसार, पुनर्प्राप्तीची शक्यता खूप चांगली मानली जाऊ शकते. अशा प्रकारे उपचार केलेले जवळजवळ सर्व जण निर्भयपणे विमानात चढायला आणि उड्डाण करण्यास सक्षम आहेत. उडण्याच्या भीती विषयी चर्चासत्रात भाग घेणारे आणि त्यातून कसे प्रतिकार करता येईल याबद्दल चर्चासत्रात सहभागी झालेल्यांनी असे म्हटले आहे की त्यांच्या फोबियामुळे थोड्या प्रमाणात आधीच बरे झाले आहे. याव्यतिरिक्त, हे सिद्ध केले गेले आहे की मोठ्या हवाई आपत्तींमुळे विशिष्ट कालावधीसाठी प्रवाशांची संख्या नेहमीच कमी होते. एव्हिओफोबियाने ग्रस्त लोक कधीकधी एकल प्रसंगांचा संदर्भ घेतात ज्यांचा अनुभव त्यांनी केवळ अप्रत्यक्षपणे घेतला असेल. त्यानुसार, या फोबियाच्या विकासास वास्तविक उड्डाण सुरक्षिततेशी देखील जोडलेले दिसते (वाहतुकीच्या इतर कोणत्याही पद्धतीपेक्षा जास्त).
प्रतिबंध
उडण्याच्या भीतीपासून बचाव करणे थेरपीचा एक भाग असेल. येथे, श्वास व्यायाम, स्नायू विश्रांती किंवा अशा फ्लाइटची कल्पना केल्यास बरेचदा तणाव कमी होतो आणि चिंता कमी होते. ऑटोजेनिक प्रशिक्षण येथे खूप प्रभावी सिद्ध करू शकता. तथापि, उड्डाण करण्याच्या भीतीमुळे हे प्रतिबंधित देखील केवळ वैद्यकीय देखरेखीखाली केले पाहिजे. सुरुवातीच्या लक्षणांविरूद्ध औषधोपचार किती प्रमाणात उपयुक्त आहे हे देखील तज्ञांना सोडले पाहिजे. त्याच्याबरोबर, तथापि, बाधित व्यक्तीला नियंत्रणाखाली उड्डाण करण्याची भीती मिळू शकते.
आफ्टरकेअर
उड्डाण करण्याच्या भीतीवर यशस्वीरित्या उपचार झाल्यानंतर, पुढील कोणतीही लक्षणे सहसा अपेक्षित नसतात. द अट पूर्णपणे अदृश्य होते. अशा प्रकारे, पाठपुरावा काळजीसाठी कोणतेही औचित्य नाही. तथापि, याचा अर्थ असा नाही की रोग प्रतिकारशक्ती विकसित होते. बाह्य प्रभावामुळे पीडित व्यक्ती पुन्हा आणि पुन्हा एव्होफोबियाने ग्रस्त होऊ शकतात. डॉक्टरांशी सविस्तर सल्लामसलत करून निदान केले जाते. थेरपीसाठी, विश्रांती तंत्र आणि चिंताग्रस्तपणा योग्य आहेत. मानसोपचारतज्ञ अनेक सत्रांमध्ये मदत करतात. मोठ्या संख्येने, बाधित व्यक्ती डॉक्टरांचा सल्ला घेत नाहीत. अल्कोहोल, निकोटीन आणि नंतर ट्रान्क्विलाइझर्स ही लक्षणे दूर करण्यासाठी वापरली जातात परंतु हे अद्याप दर्शविलेले नाही आघाडी चिरस्थायी यश. उलटपक्षी, लक्षणे परिणामी खराब होऊ शकतात. थेरपी नेहमीच वर्तणुकीशी संबंधित टिप्स रुग्णाला पुरविणे हे असते. फ्लाइटच्या आधी आणि दरम्यानचे दृष्टीकोन संज्ञानात नियंत्रित केले जाऊ शकतात. म्हणूनच सुरुवातीच्या उपचारातून मिळवलेल्या ज्ञानाचा सराव मध्ये उपयोग करणे आवश्यक आहे. यासहीत श्वास घेणे तंत्र. कोणत्याही परिस्थितीत रुग्णांनी विमानतळ टाळावे. बहुतेक डॉक्टरांना ही चुकीची रणनीती असल्याचे दिसते. तक्रारी त्याद्वारे पुढील दृढ होतात आणि धमकी म्हणून समजल्या जाणार्‍या इतर परिस्थितींमध्ये देखील उद्भवू शकतात.
आपण स्वतः काय करू शकता ते येथे आहे
एव्हिओफोबियाशी लढण्यासाठी सर्वात महत्त्वाचा पाया म्हणजे ज्ञान वाढविणे. विमान कसे कार्य करतात, उड्डाणात ते कसे वागतात आणि सर्वात महत्वाचे म्हणजे सुरक्षितता याबद्दल तपशीलवार माहिती उपाय उड्डाण घेण्यापूर्वी उदयोन्मुख भीती कमी करण्यास मदत करू शकते. आपल्यामध्ये अनेक वेळा उड्डाण पुनरुज्जीवित करणे उपयुक्त आहे डोके प्रत्यक्षात घडण्यापूर्वी. अशांतपणा किंवा उड्डाण शोरांचा सामना करण्यास हे सुलभ करते. एक जायची वाट सीट बंदिस्त आणि नियंत्रण गमावण्याच्या भावनांचा प्रतिकार करते. थेट पंखांच्या वरच्या आसनात विमानाच्या हालचाली कमी लक्षात येण्यासारख्या नसतात. उड्डाण दरम्यान, जाणीवपूर्वक विश्रांती मुख्य भूमिका बजावते. या शेवटी, टाळण्यासाठी सल्ला दिला जातो ताण घटक उड्डाण दिवशी आणि आरामदायक कपडे घालण्यासाठी. ए श्वास घेणे तंत्र आगाऊ शिकले पाहिजे जे उड्डाण दरम्यान वापरले जाऊ शकते. प्रतिज्ञापत्रे देखील उपयुक्त आहेत, म्हणजेच चिंतेपासून दूर आणि आरामशीर स्थितीकडे लक्ष केंद्रित करणारे सकारात्मक वाक्ये. व्यायाम - जेथे शक्य असेल तेथे - विचलित देखील प्रदान करते. दुसरीकडे, वापर अल्कोहोल किंवा गोळ्या शांत करण्याचा सल्ला दिला जात नाही, कारण यामुळे अवांछित दुष्परिणाम होऊ शकतात आणि दीर्घकाळ तोडगा निघत नाही.
