शरीराचे वजन ऑप्टिमाइझ करण्यासाठी वजन व्यवस्थापन हे आरोग्य राखण्यासाठी किंवा ऑप्टिमाइझ करण्यासाठी महत्वाचे उपाय आहे. या संदर्भात, कमी वजनाची थेरपी - खाण्याचे विकार/कुपोषण पहा - जादा वजनाच्या उपचारांइतकेच महत्वाचे आहे. जास्त वजनाचा उपचार खाली सादर केला आहे. वजन कमी करणे तीन टप्प्यात विभागले गेले आहे: प्रारंभ टप्पा -… एंटी एजिंग उपाय: वजन व्यवस्थापन
तथाकथित कॅलरी प्रतिबंध किंवा कॅलरी प्रतिबंध म्हणजे आरोग्यासाठी प्रोत्साहन आणि आयुष्य वाढवणारे परिणाम साध्य करण्यासाठी अन्नाद्वारे ऊर्जा सेवन कमी करणे. मानवांमध्ये, कॅलरी प्रतिबंध एलडीएल कोलेस्ट्रॉल, ट्रायग्लिसराइड्स, उपवास ग्लुकोज आणि रक्तदाब कमी करण्यास आणि एचडीएल कोलेस्ट्रॉल आणि इंसुलिन संवेदनशीलता सुधारण्यास सक्षम आहे. इतर अभ्यास-खाली पहा-असे दर्शविले आहे की… एंटी एजिंग उपाय: कॅलरी प्रतिबंध
निरोगी आणि जीवनावश्यक राहून बायबलसंबंधी वय गाठणे हे आपल्या सर्वांचे स्वप्न आहे. अजूनही एक स्वप्न आहे, जरी शास्त्रज्ञ आपले आयुष्य वाढवण्यासाठी सपाट प्रयत्न करत आहेत. तथापि, आम्ही "यशस्वीपणे" वय वाढवण्यासाठी काही गोष्टी आधीच करू शकतो. मानवी जीवनाचे टप्पे मानवाचे स्वरूप आणि कार्यक्षमतेत सतत बदल होत असतात. द… जीवन चरण वय
आजकाल, बरेच लोक, विशेषत: तरुण लोक अजूनही लैंगिकतेला अशी गोष्ट मानतात जी स्त्रियांना मुले होऊ शकत नाहीत तेव्हा थांबते. त्यांचा असा विश्वास आहे की केवळ तरुण लोक कामुक तणाव योग्यरित्या अनुभवू शकतात आणि त्यांना लैंगिक समाधानाची उच्च आवश्यकता असते, तर हे सर्व मध्यम वयात कमी होत जाते आणि शेवटी वृद्धापकाळात पूर्णपणे बंद होते. … वृद्धावस्थेत लैंगिकता
लवकरच किंवा नंतर, प्रत्येकाने कधीतरी या प्रश्नाचा सामना केला पाहिजे: वृद्धापकाळात हे कसे चालले पाहिजे? हे एखाद्याच्या स्वतःच्या किंवा आपल्या पालकांच्या भविष्याशी संबंधित असले तरीही - कोणत्याही परिस्थितीत, एखाद्याची शक्ती कमी होण्याआधी, एखाद्याचा आजार वाढण्यापूर्वी किंवा एखाद्याच्या… बाह्यरुग्णांची काळजी: काय शोधावे?
तत्त्वानुसार, ज्येष्ठांना इतर सर्वांप्रमाणेच लागू होते: जे निरोगी आणि विविध आहार घेतात ते अधिक काळ तंदुरुस्त राहतात. जीवनसत्त्वे आणि खनिजे तसेच पुरेसे द्रव रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यास आणि रोग टाळण्यास मदत करतात. येथे ज्येष्ठांना निरोगी आहारासाठी टिपा मिळतात. व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेपासून सावध रहा मानवी त्वचा ... ज्येष्ठांसाठी आरोग्यदायी आहार
खूप कमी ऊर्जा सामग्री आणि जेवणाची खराब रचना बहुतेक ज्येष्ठांच्या आहाराचे वैशिष्ट्य आहे. जेवण त्यांना तात्काळ आवश्यक असलेल्या गोष्टी पुरवत नाही: त्यांच्या गरजेनुसार पोषक तत्वांचा पुरेसा पुरवठा. कुपोषणाचा परिणाम अनेकदा होतो. वृद्धापकाळात, शारीरिक हालचाली कमी झाल्यामुळे ऊर्जेची गरज कमी होते, परंतु गरज… ज्येष्ठ लोक खूप थोडे खातात
तहान लागल्यावर तुम्ही काय करता? साधा प्रश्न, सोपे उत्तर: काहीतरी प्या. पण जर तुमच्या शरीराला सिग्नल न देता पाण्याची गरज भासली तर? बर्‍याच वृद्ध लोकांसाठी ही परिस्थिती आहे - मग ते घरी राहतात किंवा वडील काळजी घेण्याच्या सुविधेत. म्हातारपणात द्रवपदार्थाचा अभाव कोरडे तोंड, कोरडे श्लेष्मल त्वचा किंवा… वृद्धात खूप लहान द्रवपदार्थ
इनग्विनल हर्निया शस्त्रक्रिया, वैरिकास नसा काढून टाकणे, एथ्रोस्कोपद्वारे गुडघ्याची शस्त्रक्रिया आणि मोतीबिंदू शस्त्रक्रिया - या अंदाजे 400 ऑपरेशन्सपैकी काही आहेत जे आज बाह्यरुग्ण आधारावर केले जाऊ शकतात. अत्याधुनिक शस्त्रक्रिया तंत्रे आणि सौम्य ऍनेस्थेसिया प्रक्रियेमुळे शरीरावर पूर्वीच्या तुलनेत खूपच कमी ताण पडतो आणि अनेकदा… बाह्यरुग्ण शस्त्रक्रिया: वयोवृद्धांसाठीही कोणतीही समस्या नाही
प्रेशर सोर म्हणजे ऊतींचे नुकसान उच्च आणि दीर्घकाळापर्यंत दाबामुळे होते जेव्हा रुग्ण दीर्घ कालावधीसाठी अंथरुणावर असतात. ज्या भागात रुग्ण त्यांच्या पाठीवर पडतात, बहुतेक वेळा त्रिकास्थी किंवा कोक्सीक्स किंवा बाहेरील घोट्यांवर अल्सर विकसित होतात - याला "बेडसोर्स" म्हणतात. शरीराचे प्रभावित भाग ... डिक्युबिटस अल्सर: प्रेशर अल्सर आणि बेडसोरस: प्रतिबंध सर्वोत्तम थेरपी आहे
जेव्हा बेडसोर्सचा धोका असतो तेव्हा प्रथम रोगप्रतिबंधक उपाय म्हणजे नियमित पुनर्स्थित करणे. दिवसातून अनेक वेळा, जोखीम असलेल्या त्वचेच्या भागाची तपासणी करणे आवश्यक आहे आणि रुग्णाला वारंवार संबंधित ठिकाणी पुनर्स्थित करणे आवश्यक आहे. जर रुग्णाला दर दोन तासांनी वळवणे पुरेसे नसेल, तर मऊ गद्दे यासारख्या साधनांचा वापर केला जाऊ शकतो. हे महत्वाचे आहे … प्रेशर अल्सर: प्रोफिलॅक्सिस आणि थेरपी
यशस्वी वृद्धत्व दैनंदिन शारीरिक हालचालींवर लक्षणीय अवलंबून असते. नियमित शारीरिक हालचालींमुळे केवळ स्नायू आणि हाडांचे वस्तुमान राखले जात नाही तर जुनाट आजारांचा धोकाही कमी होतो. यामध्ये हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग, टाइप 2 मधुमेह, कोलोरेक्टल कर्करोग, ऑस्टिओपोरोसिस, पाठीच्या समस्या आणि लठ्ठपणा यांचा समावेश आहे. याव्यतिरिक्त, व्यायाम अनेक रोगांसाठी थेरपी आणि पुनर्वसन प्रोत्साहन देते. हे आहे … वृद्धापर्यंत निरोगी आणि तंदुरुस्त: नियमित व्यायाम
