थकवा आणि गर्भवती गरोदरपणात स्त्री शरीराला खूप काम करावे लागते. संप्रेरक शिल्लक बदलते, चयापचय अचानक आईलाच नव्हे तर वाढत्या मुलाला देखील पुरवावे लागते. आईसाठी, गर्भधारणा खूप तणावपूर्ण आहे, जेणेकरून थकवा खूप सामान्य आहे. विशेषतः गर्भधारणेच्या पहिल्या तिसऱ्या भागात, जेव्हा… कंटाळा आणि गर्भवती | नेहमी थकलेले - मी काय करावे?
थकवा आणि पोषण जर तुम्ही नेहमी थकलेले असाल तर हे चुकीच्या किंवा अपुऱ्या आहारामुळे होऊ शकते. इष्टतम चयापचय स्थिती निर्माण करण्यासाठी शरीराला अन्नाच्या काही घटकांची आवश्यकता असते. रक्ताच्या निर्मितीसाठी विविध पदार्थ विशेषतः आवश्यक असतात, उदाहरणार्थ लोह आणि व्हिटॅमिन बी 12. लाल रक्त निर्मितीसाठी दोन्ही पदार्थांची आवश्यकता असते ... थकवा आणि पोषण | नेहमी थकलेले - मी काय करावे?
बरेच लोक सतत थकवा सहन करतात किंवा नेहमी थकतात. या घटनेची कारणे खूप वैविध्यपूर्ण आहेत आणि बहुतेकदा झोपेचा अभाव किंवा जास्त काम केल्याने स्पष्ट केले जाऊ शकते. क्रॉनिक थकवा प्रभावित लोकांसाठी खूप थकवणारा आहे, कारण यामुळे दैनंदिन जीवनात आणि कामाच्या ठिकाणी त्यांची कामगिरी लक्षणीयरीत्या मर्यादित होते. साठा वापरला जातो आणि ... नेहमी थकलेले - मी काय करावे?
थेरपी थकवा थेरपी मुख्यत्वे त्याच्या कारणावर अवलंबून असते. जर ते फक्त जास्त काम आणि झोपेच्या अभावामुळे असेल तर प्रभावित व्यक्तीने त्याच्या जीवनातील परिस्थितीचा पुनर्विचार करणे, त्यांची रचना अधिक चांगली करणे आणि स्वतःची काळजी घेणे शिकणे महत्वाचे आहे. कमीतकमी सात तासांसह नियमित झोप-लय ताल ... थेरपी | नेहमी थकलेले - मी काय करावे?
जेवणानंतर थकवा खाल्ल्यानंतर थकवा येणे हे काळजीचे कारण नाही. बऱ्याच लोकांना खाल्ल्यानंतर थोडा वेळ विश्रांती घेण्याची गरज वाटते. याचे कारण असे की गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्ट सक्रिय होते आणि पचन सुरू होते. या काळात, शरीराच्या या भागाला रक्ताचा अधिक चांगला पुरवठा होतो आणि अधिक ऊर्जा लागते. … जेवणानंतर कंटाळा | नेहमी थकलेले - मी काय करावे?
थकवा आणि कर्करोग कर्करोगाच्या रोगाच्या संदर्भात थकवा आणि थकवा आणि त्याच्या थेरपी जवळजवळ सर्व रुग्णांमध्ये आढळतात. या संदर्भात, एखादी व्यक्ती थकवा, अत्यंत थकल्याची स्थिती देखील बोलते, ज्यामधून थेरपी पूर्ण झाल्यानंतरही 40% रुग्णांना कायमस्वरूपी त्रास सहन करावा लागतो. यामुळे होऊ शकते… थकवा आणि कर्करोग | नेहमी थकलेले - मी काय करावे?
मुलांमध्ये झोपेचा विकार काय आहे? मुलांमध्ये झोपेचा विकार स्वतःला विविध स्वरूपात प्रकट करू शकतो. झोपेचा त्रास किंवा विचलन रात्री झोपण्याची किंवा झोपण्याची क्षमता दर्शवते. शिवाय, खूप कमी झोपेच्या कालावधीसह किंवा सरासरीपेक्षा जास्त झोपेच्या वेळी सकाळी लवकर जागृत होऊ शकते ... मुलांमध्ये झोपेचा त्रास
निदान पालकांना त्यांच्या मुलाला झोपेच्या विकाराने ग्रस्त आहे की नाही हे ठरवणे नेहमीच सोपे नसते. विशेषतः पहिल्या मुलासह, बर्याच पालकांनी अद्याप तुलनात्मक परिस्थिती अनुभवली नाही आणि म्हणून त्यांना मागे पडण्याचा अनुभव नाही. बालरोगतज्ञ संपर्काचा पहिला बिंदू म्हणून काम करू शकतो; त्याला किंवा तिला माहित आहे ... निदान | मुलांमध्ये झोपेचा त्रास
मुलांमध्ये झोपेच्या विकारांवर कोण उपचार करते झोपेचे विकार असलेल्या मुलांसाठी, प्रभारी बालरोगतज्ञ सहसा संपर्काचा पहिला मुद्दा असतो. बाल आणि युवक थेरपिस्ट विशेषतः मानसिक ताण किंवा विकारांनी ग्रस्त असलेल्या मुलांसाठी मदत देऊ शकतात. थेरपिस्टचे वेगवेगळे दृष्टिकोन आहेत ज्याद्वारे ते मुले आणि पौगंडावस्थेतील मुलांमध्ये झोपेच्या विकारांवर उपचार करतात. वर्तणूक-उपचार-केंद्रित उपचार ... कोण मुलांमध्ये झोपेच्या विकारावर उपचार करते | मुलांमध्ये झोपेचा त्रास
झोपेची कमतरता म्हणजे ठराविक कालावधीत झोपेचा मनमानी किंवा सक्तीचा त्याग, जे तासांपासून दिवसांपर्यंत टिकू शकते. झोपेची कमतरता उपचारात्मक दृष्टिकोनातून (झोपेची कमतरता किंवा मानसोपचारात जागृत थेरपी म्हणून) आणि छळाच्या पार्श्वभूमीवर दोन्ही वापरली जाऊ शकते. दीर्घ झोपेची कमतरता असू शकते ... झोपेची कमतरता
उदासीनता तथाकथित झोपेची कमतरता किंवा जागृत थेरपी म्हणजे वैद्यकीय देखरेखीखाली उपचारात्मक सेटिंगमध्ये रात्रीच्या झोपेच्या नियंत्रित कपातीस सूचित करते, उदा. रुग्णालयात रूग्णांच्या मुक्काम दरम्यान. हे नैराश्यावर उपचार करण्यासाठी वापरले जाऊ शकते, परंतु थेरपीचे स्वतंत्र स्वरूप नाही. याचा उपयोग मानसोपचार आणि औषध यांच्या संयोगाने केला पाहिजे ... उदासीनता | झोपेची कमतरता
अत्याचार नकारात्मक मानसिक परिणामांमुळे, पद्धतशीर झोपेचा अभाव छळाची पद्धत म्हणून वापरला जातो. विशेषतः, स्पष्ट विचार रोखणे आणि पीडितेची इच्छा भंग करणे आहे जेणेकरून अधिक सहजपणे दोषी विधाने किंवा कबुलीजबाब देण्यास भाग पाडले जाईल. झोपेची कमतरता तथाकथित "पांढऱ्या छळाचा" भाग आहे, कारण… छळ | झोपेची कमतरता
