आयसोमेट्रिक आकुंचन, डायनॅमिक आकुंचनाच्या विपरीत, स्नायूंच्या कामाचा एक स्थिर प्रकार आहे. स्थिरता आवश्यक असलेल्या सर्व मागण्यांमध्ये ती महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते.
आयसोमेट्रिक आकुंचन म्हणजे काय?
आयसोमेट्रिक आकुंचन हा स्नायूंच्या कामाचा एक प्रकार आहे ज्यामध्ये ताण वाढतो आणि स्नायूंची लांबी समान राहते. आयसोमेट्रिक आकुंचन हा स्नायूंच्या कामाचा एक प्रकार आहे ज्यामध्ये ताण वाढतो आणि स्नायूंची लांबी समान राहते. त्यामुळे येथे कोणतीही हालचाल होत नाही सांधे सहभागी. स्नायूंच्या पेशींच्या सर्वात लहान कार्यात्मक युनिट्समध्ये तणाव निर्माण होतो, सारकोमेरेस. प्रत्येक स्नायू पेशीमध्ये, यातील हजारो घटक मालिकेत जोडलेले असतात. येणारे मज्जातंतू आवेगांवर अवलंबून, विशिष्ट संख्येतील सारकोमेरेस सक्रिय करतात शक्ती, परंतु ते सर्व एकाच वेळी संकुचित होत नाहीत. क्रियांची बेरीज संपूर्ण स्नायूंमध्ये तणावाची स्थिती देते. सारकोमेरेसचा गाभा ऍक्टिन-मायोसिन कॉम्प्लेक्स आहे. आकुंचन दरम्यान या दोन प्रथिने साखळी एकमेकांशी संवाद साधतात. ऍक्टिन फिलामेंट्स सारकोमेरेच्या सीमेशी जोडलेले असतात, ज्याला Z-स्ट्रीप्स म्हणतात. मायोसिन हे ऍक्टिन फिलामेंट्समध्ये असते आणि त्याला डोक्यासह जोडते. उत्तेजनामुळे मायोसिन डोके उलटतात. एकाग्र स्नायूंच्या कार्यादरम्यान, या यंत्रणेमुळे ऍक्टिनद्वारे झेड-स्ट्रँड्स केंद्राकडे खेचले जातात. रेणू. सारकोमेरे आणि एकूणच संपूर्ण स्नायू लहान होतात. आयसोमेट्रिक आकुंचनमध्ये, लांबी बदलत नाही; फ्लिपिंगमुळे फक्त तणाव वाढतो.
कार्य आणि कार्य
यांत्रिकरित्या, आयसोमेट्रिकचे कार्य संकुचित होल्डिंग काम करणे आहे. सांधे, संयुक्त साखळ्या आणि शरीराचे संपूर्ण भाग अशा प्रकारे स्थिर केले जातात आणि प्रतिकूल भार आणि नुकसानापासून संरक्षित केले जातात. जेव्हा बाह्य शक्ती देखील कार्य करत असतात तेव्हा स्नायूंच्या कामाचा हा प्रकार विशेषतः महत्वाचा असतो. प्रतिकूल लीव्हर गुणोत्तरांमुळे प्रतिकूल ताण येतो. परिणामी विविध संरचनांवर तीव्र ताण येऊ शकतो. एक सामान्य उदाहरण म्हणजे वाकणे आणि उचलणे जे मागे-अनुकूल नाही. जर शरीराचा वरचा भाग खूप पुढे वाकलेला असेल कारण पाय वापरले जात नाहीत, तर मेरुदंडावर एक मोठा भार क्षण तयार होतो. परिणाम उच्च संकुचित आहे ताण, विशेषतः इंटरव्हर्टेब्रल डिस्कसाठी. प्रक्रियेत पाठ वाकलेली असल्यास लोडचे क्षण आणखी प्रतिकूल होतात. भार वितरण नंतर आणखी वक्तशीर आहे. आयसोमेट्रिकसह प्रशिक्षित सरळ आणि मणक्याचे चांगले स्थिरीकरण करून भार लक्षणीयरीत्या कमी केला जाऊ शकतो. संकुचित सहाय्यक स्नायूंचा. वेगवेगळ्या हालचालींचे कार्य असलेले स्नायू एकाच वेळी आयसोमेट्रिक स्नायूंचे कार्य करून संयुक्त-स्थिरीकरण कार्यात सहकार्य करतात. याचे एक अतिशय संक्षिप्त उदाहरण म्हणजे चे स्थिरीकरण गुडघा संयुक्त लवचिक स्थितीत उभे असताना, उदाहरणार्थ स्कीइंग करताना उतारावर स्क्वॅटमध्ये. गुडघा विस्तारक मुळात गुडघा स्थितीत धरून ठेवतात आणि अनियंत्रित विचलन टाळतात. त्याच वेळी, गुडघ्याचे फ्लेक्सर्स, अस्थिबंधनांसह, संयुक्त भागीदारांना एकमेकांच्या सापेक्ष मध्यवर्ती स्थितीत आणून संयुक्त स्थिरता म्हणून कार्य करतात. वितरण दबाव. हलणारी आणि स्थिर करणारी कार्ये एकमेकांना कशी पूरक आहेत याचे उदाहरण आहे खांदा संयुक्त. हाताच्या सर्व हालचालींमध्ये, द रोटेटर कफ स्टॅबिलायझर म्हणून सक्रिय आहे. 4 स्नायू हे सुनिश्चित करतात की humeral डोके नेहमी सॉकेटमध्ये मध्यभागी बसते, कोणत्याही हालचाली केल्या तरीही. आयसोमेट्रिक आकुंचन हा एक महत्त्वाचा घटक आहे. नियंत्रित हालचालींच्या अंमलबजावणीसाठी होल्डिंग वर्कद्वारे संयुक्त किंवा शरीराचे क्षेत्र निश्चित करणे देखील एक महत्त्वाची पूर्व शर्त आहे. हलणाऱ्या भागांना एक मजबूत काउंटरहोल्ड दिले जाते. आयसोमेट्रिक आकुंचनचे आणखी एक महत्त्वाचे कार्य म्हणजे संरक्षण अंतर्गत अवयव. एकत्र fascia आणि चरबीयुक्त ऊतक, स्नायूंचा ताण हे सुनिश्चित करतो की ते संरक्षणात्मक आवरणात एम्बेड केलेले आहेत. च्या बाबतीत दाह किंवा चिडचिड, यांत्रिक ठेवण्यासाठी संरक्षणात्मक ताण आणखी लक्षणीय वाढला आहे ताण शक्य तितके कमी
रोग आणि तक्रारी
आयसोमेट्रिक आकुंचन, आकुंचनाच्या इतर प्रकारांप्रमाणे, स्नायूंच्या विविध रोगांमुळे प्रभावित होऊ शकते आणि मज्जासंस्था. मज्जातंतूंच्या जखमांमुळे पाठीचा कणा वैयक्तिक परिधीयांचे नुकसान किंवा नुकसान नसा परिणामतः प्रभावित स्नायूंचा अर्धांगवायू होतो. मानेच्या किंवा वरच्या वक्षस्थळाच्या मणक्याच्या पातळीवर क्रॉस-सेक्शनच्या बाबतीत याचा विशेषतः नाट्यमय परिणाम होतो. हात आणि पाय व्यतिरिक्त, ट्रंक देखील हलवू शकत नाही किंवा स्थिर होऊ शकत नाही. याचा परिणाम सामान्यतः व्हीलचेअरवर अवलंबून असतो. मस्क्यूलर डिस्ट्रॉफी हा आनुवंशिक स्नायू रोगांचा समूह आहे. त्यांच्या कोर्समध्ये, स्नायूंचा प्रगतीशील ऱ्हास होतो. हे संपूर्ण कंकाल स्नायू तसेच स्नायूंच्या स्नायूंवर परिणाम करते अंतर्गत अवयव. याचा परिणाम आयसोमेट्रिकवर होतो संकुचित अगदी सुरुवातीच्या टप्प्यावर, जे ट्रंक स्थिरीकरणामध्ये विशेषतः लक्षणीय आहे. बाजूकडील कॅल्शियमचे क्षार साठवून एक समान प्रभाव आहे. हा एक degenerative रोग आहे मज्जासंस्था ज्यामध्ये फक्त मोटरचा भाग प्रभावित होतो. गंभीर न्यूरोलॉजिकल रोग जसे की ए स्ट्रोक or मल्टीपल स्केलेरोसिस आघाडी इतर लक्षणांव्यतिरिक्त, स्नायूंच्या टोनमधील बदलांसाठी. बर्याचदा एक परिवर्तनीय देखावा विकसित होतो ज्यामध्ये वाढलेल्या आणि कमी झालेल्या तणावासह स्नायू असतात. स्थिरतेचे परिणाम अनेकदा धक्कादायक असतात. विशेषतः ट्रंक स्थिरता प्रभावित आहे. तथाकथित स्नायूंच्या असंतुलनामुळे अनेक लोकांमध्ये आयसोमेट्रिक स्नायूंच्या कार्याचे धारण कार्य बिघडते. प्रतिकूल आसन आणि वर्तणुकीच्या सवयींमुळे, विशिष्ट स्नायूंचा पुरेसा वापर होत नाही आणि शोष. याचा नकारात्मक परिणाम होतो, विशेषत: संयुक्त स्थिरीकरणासाठी. पाठीच्या स्नायूंच्या खोल स्तरांची अपुरीता हे एक सामान्य उदाहरण आहे, जे मणक्याच्या विभागीय स्थिरतेसाठी जबाबदार आहेत. अनेक प्रशिक्षण कार्यक्रम या स्नायूंना संबोधित करत नाहीत, किंवा त्यांना अपुरेपणे संबोधित करतात, परंतु त्याऐवजी केवळ मोठ्या वरवरच्या प्रणालींवर लक्ष केंद्रित करतात. या कारणास्तव, अगदी प्रशिक्षित लोक देखील पाठीच्या समस्या अनुभवू शकतात.
