हॉलीवूड डाएटसाठी मला चांगली पाककृती कोठे मिळतील?
इंटरनेटमध्ये हॉलिवूडच्या बर्‍याच चांगल्या रीच्यूज रेसिपी मिळतात आहार.आपल्या समोर पेपर ठेवण्यास प्राधान्य दिल्यास, हॉलिवूडवरील पुस्तकांच्या रूपात विविध प्रकारचे पाककृती देखील आहेत आहार. पुस्तकांचा फायदा असा आहे की संबंधित आहार योजना संरचित प्रकारे आढळू शकते आणि निर्देशानुसार आहार अधिक सहजतेने पार पाडला जाऊ शकतो.
या आहार प्रकाराने मी किती वजन कमी करू शकतो?
अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना हॉलीवूड आहार 1000 पेक्षा कमी असल्यास वजन कमी करण्याचे आश्वासन दिले आहे कॅलरीज दररोज अन्न खाल्ले जाते. केवळ दोन आठवड्यांत कमीतकमी चार आणि आठ किलोग्राम शरीराचे वजन कमी करणे शक्य आहे. अशा अल्प कालावधीत एखादी व्यक्ती खरोखर किती वजन कमी करू शकते हे सुरुवातीच्या परिस्थितीवरच इतर गोष्टींबरोबरच अवलंबून असते. अशा लोकांपेक्षा, केवळ दोन, तीन किलॉल्स गमावू इच्छिणा than्या लोकांपेक्षा कट्टर वर्चस्व असणारे मूल स्पष्टपणे वेगवान आणि जास्त प्रमाणात कमी होते. खेळ याव्यतिरिक्त वजन कमी करण्यास प्रोत्साहित करतो.
या आहारामुळे योयो प्रभाव मी कसा टाळू शकतो?
जर दैनंदिन उर्जा पुरवठा 1000 पेक्षा कमी मर्यादित असेल तर कॅलरीज, चयापचय बदलते आणि कमी उर्जेवर स्विच होते. आहार संपल्यानंतर यो-यो परिणामी होण्याचा धोका यामुळे मोठ्या प्रमाणात वाढतो. शरीराला भूक लागण्याच्या नवीन काळाची भीती वाटते आणि चरबी डेपोमध्ये असलेल्या अन्नातून उर्जेची बचत होते.
योयोच्या परिणामापासून बचाव करण्यासाठी, दीर्घकाळ निरोगी, संतुलित आहाराची देखभाल करत आपला आहार हळूहळू उच्च उष्मांकात बदलण्यास मदत होते. खेळ चयापचय वाढवते आणि वजन राखण्यास मदत करतो. आमचा पुढील विषय आपल्यासाठी देखील स्वारस्यपूर्ण असेलः एनआयएसवाय बरोबर वजन कमी करा
हॉलीवूड डाएटचे वैद्यकीय मूल्यांकन
याचा मोठा फायदा हॉलीवूड आहार केवळ दोन आठवड्यांत चार ते आठ किलोग्रॅम वजन कमी करणे हे वजन कमी आहे. डाएटचा मेनू खूप वेगळा असल्याने, अन्नाला इतक्या लवकर कंटाळा येत नाही आणि आहार चिकटणे सोपे होते. तथापि, या आहारामध्ये वैयक्तिक पदार्थ खूप महाग असू शकतात.
एक मोठा गैरसोय म्हणजे त्यातील कमतरतेच्या लक्षणांचा उच्च धोका जीवनसत्व कमतरता, अशक्तपणा आणि चिंताग्रस्त विकार होऊ शकतात. अत्यंत कमी उष्मांक पुरवठा जलद स्वीकृतीच्या यशाचे आश्वासन देते, हे मूलतः तथापि आरोग्यरहित असते. शरीरावर अभाव आहे जीवनसत्त्वे आणि खनिजे, त्याच वेळी चयापचय कमी ज्वालावर स्विच करते, जेणेकरुन यो-यो प्रभाव या आहारानंतर जवळजवळ पूर्व प्रोग्राम केला जाईल. वजन कमी वेगाने कमी करण्यासाठी, आहार योग्य आहे. कित्येक आठवड्यांपर्यंत शरीरात पोषक तत्वांचा अभाव राहू नये, म्हणून हॉलीवूड डायटसह सावधगिरी बाळगा.
