थेंब सह हॉलिवूड आहार
हॉलीवूडसारख्या आहाराचा भाग म्हणून भूक शमन करणारे पदार्थ घेणे असामान्य नाही. आहार जेव्हा ऊर्जेचे सेवन कमी होते तेव्हा भूक न लागणे. भूक शमन करणारी औषधे फार्मसी आणि औषधांच्या दुकानात काउंटरवर थेंब म्हणून खरेदी केली जाऊ शकतात, ते पूर्णत्वाची तीव्र भावना सुनिश्चित करून नैसर्गिक मार्गाने जलद वजन कमी करण्यास प्रोत्साहन देतात. भूक शमन करणारे कोणतेही समर्थन करू शकतात आहार, आणि विशेषत: या मूलगामी आहारात, ते कठोर आहार पाळण्यास मदत करू शकतात.
आहाराचे दुष्परिणाम
हॉलिवूड आहार भरपूर फायबर असते, ज्यामुळे अनेकदा होऊ शकते फुशारकी. सीफूड, सोया उत्पादने आणि विदेशी फळांमध्ये आहारातील बदलामुळे, पाचन समस्या आहाराच्या सुरूवातीस येऊ शकते. चे एक सामान्य दुष्परिणाम हॉलीवूड आहार च्या अभावामुळे देखील लालसा आहे कर्बोदकांमधे आणि सामान्यतः कमी कॅलरी सेवन. कमी ऊर्जेचे सेवन थकल्यासारखे किंवा लक्ष न देता काम करते, ज्यामुळे कामाच्या वेळेत आहार घेणे कठीण होऊ शकते.
आहारावर टीका
अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना हॉलीवूड आहार अरुंद पर्ससाठी नाही, कारण विदेशी फळे आणि ताजे लॉबस्टर खूप चवदार आणि आरोग्यदायी असतात, परंतु दीर्घकाळासाठी खूप महाग असतात. कमी उष्मांक त्वरीत भूक अटॅक कारणीभूत आणि अनेकदा ठरतो यो-यो प्रभाव आहार नंतर. एखाद्याला थकल्यासारखे वाटू शकते आणि लक्ष केंद्रित केले जाऊ शकते. विशेषत: कमतरतेच्या लक्षणांसारखे धोके गांभीर्याने घेतले पाहिजेत.
या आहारामध्ये कोणते धोके आणि जोखीम समाविष्ट आहेत?
आहारात चरबी कमी असल्याने आणि कर्बोदकांमधे, पोषक तत्वांची कमतरता होण्याचा धोका असतो. तृणधान्यांमध्ये अनेक बी असतात जीवनसत्त्वे आणि च्या मेनूवर फक्त लहान प्रमाणात आहेत हॉलीवूड आहार. याव्यतिरिक्त, चरबी-विद्रव्य आहेत जीवनसत्त्वे, जे बर्याचदा कमी चरबीयुक्त आहारात पुरेशा प्रमाणात शोषले जात नाही. याव्यतिरिक्त, दीर्घकालीन उच्च प्रथिने सेवन धोका वाढवते गाउट हल्ले किंवा मूत्रपिंड दगड हॉलीवूडचा आहार संपल्यानंतर तुम्ही मूलत: "जुन्या पॅटर्न" मध्ये पडल्यास आणि तुमच्या कॅलरीजचे प्रमाण मोठ्या प्रमाणात वाढवल्यास यो-यो इफेक्ट मिळण्याचा धोका खूप जास्त असतो.
