परिचय
पाय फिरविणे किंवा त्याऐवजी पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा, रोजच्या सर्वात सामान्य जखमांपैकी एक आहे. ब you्याचदा असे घडते जेव्हा आपण अडखळतो किंवा खेळ दरम्यान. ज्या महिला टाचांनी शूज घालतात त्यांच्याही गमावण्याची शक्यता असते शिल्लक बरेच वेळा. बर्‍याचदा आपण पुन्हा कोणाशिवायही सरळ होऊ शकता वेदना किंवा अस्वस्थता, परंतु प्रत्येक आता आणि नंतर वाकलेला पाय बराचसा दुखवू शकतो.
शारीरिक मूलतत्त्वे
जेव्हा पाय वाकलेला असतो तेव्हा नक्की काय होते हे समजण्यासाठी, काही सोप्या शारीरिक मूलभूत गोष्टी जाणून घेणे आवश्यक आहे. पाय खालच्या बाजूस जोडलेला आहे पाय मार्गे पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा संयुक्त द पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा संयुक्त जवळजवळ वरच्या आणि खालच्या भागांचा असतो घोट्याच्या जोड, जे असंख्य अस्थिबंधनाने सुरक्षित आहेत.
वरच्या पायाचा सांधा शिन हाड (टिबिआ) शी थेट जोडलेले आहे. महत्वाचे अस्थिबंधन म्हणजे बाह्य अस्थिबंधन (लिगामेंटम कोलेटरेल लेटरल), ज्यामध्ये प्रत्यक्षात तीन वैयक्तिक अस्थिबंधन असतात. या तीन अस्थिबंधांना आधीचे टेलोफिब्युलर अस्थिबंधन, उत्तरवर्ती टेलोफिब्युलर अस्थिबंधन आणि कॅल्केनोफिब्युलर अस्थिबंधन म्हणतात.
आत, द घोट्याच्या जोड तथाकथित “डेल्टॉइड अस्थिबंधन” (ज्याला अंतर्गत अस्थिबंधन देखील म्हणतात) द्वारे सुरक्षित केले जाते. या डेल्टा अस्थिबंधात अनेक वैयक्तिक अस्थिबंधन देखील असतात आणि आतील पाऊल पासून पायच्या एकमेव भागापर्यंत चालतात. ही शरीररचनात्मक तत्त्वे जाणून घेणे महत्वाचे आहे, कारण जेव्हा पाय वाकलेले असतात तेव्हा ते जखमी झाले होते.
पण पाऊल पहिल्या ठिकाणी का वाकतो? चुकीच्या हालचालीमुळे पाय सहजपणे बक्कल घेतात, उदा. खेळात किंवा दैनंदिन जीवनात. परंतु यास अनुकूल असलेले घटक देखील आहेत.
एक गोष्ट म्हणजे, उंच टाचांमुळे अस्थिरता येते घोट्याच्या जोड आणि कमी शिल्लक हालचाल मध्ये, अशा प्रकारे पाऊल buckle होऊ. दुसरीकडे, लहान वासराचे स्नायू देखील घोट्याचा बोकल होऊ शकतात. त्याचप्रमाणे कमकुवत शिन स्नायू अनुकूल नसतात.
वासराचे स्नायू पाय खाली व खालच्या बाजूला खेचतात, तर पळवाट स्नायू प्रतिस्पर्धी म्हणून कार्य करतात. असंतुलन यामुळे घोट्याच्या सांध्यामध्ये थोडीशी आवक होते. सर्वात सामान्य जखम बाह्य बंधनाला आहे.
पाय वाकताना सर्वात सामान्य जखम म्हणजे तथाकथित बढाई मारणे आघात बाह्य अस्थिबंधन वेगवेगळ्या अंशांवर खराब झाले आहे. कॅप्सूल आणि अस्थिबंधनाच्या संरचनेचा अतिरेक हे एकमेव शक्य कारण आहे.
जरी वैयक्तिक तंतू फाटले असले तरी अस्थिबंधन संपूर्णपणे अखंड राहते. यानंतर याला विकृती म्हणून संबोधले जाते. अधिक गंभीर प्रकरणांमध्ये तथापि, अस्थिबंधन फाटला जाऊ शकतो.
