हॉलीवूड डाएटमध्ये कोणते पर्यायी आहार आहेत?
जर हॉलिवूडची कमी उष्मांक असेल तर आहार व्यवहार्य नाही आणि जोखीमही खूप मोठी आहेत, उदाहरणार्थ, लो-कार्ब आहार अंमलात आणणे सोपे मानले जाते. येथे कर्बोदकांमधे प्रथिने जास्त प्रमाणात बदलली जातात, जेणेकरून शरीराला यातून ऊर्जा मिळते आणि शरीराची चरबी अंगभूत होण्याऐवजी तोडली जाते. एक सुप्रसिद्ध लो-कार्ब आहार कमी कार्ब अ‍ॅटकिन्स आहार आहे, ज्यात वैयक्तिक अ‍ॅटकिन्स टप्प्याटप्प्याने समावेश आहे आणि एक योजना प्रदान करते.
हे न करता समस्या निर्माण केल्यास कर्बोदकांमधे दुसरीकडे तांदूळ सारख्या कर्बोदकांमधे आहार देखील वापरुन पाहता येतो आहार. वेगाने कमी होणा success्या यशासाठी कोळशाचा सूप आहार देखील आनंदाने घेतला जातो. सर्वसाधारणपणे, ज्या लोकांनी कमी व्यायाम केला आहे त्यांनी प्रशिक्षणासह हळू हळू सुरुवात केली पाहिजे आणि हळूहळू वाढायला पाहिजे.
